Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 118
Последняя активность: 3 час. назад

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Ирина Изящная, Июль 2, 2018 в 11:20pm

Андрей! Как здорово ты сказал! 

>>>, я понял, что когда вокруг все хорошо и ничего не надо это есть не свобода это есть плен от моих иллюзий благополучия. Сказав нет моим иллюзиям я стараюсь освободиться от плена лености, безволия и слабости. Именно освободиться а не избавиться. Избавиться очень сложно. А вот освободиться легче и стараясь каждый раз освободиться я становлюсь все ближе и ближе к заветной цели. Мечта -заветная цель, действие- умение сказать нет самому себе, результат - снижение веса.


Комментарий от: Андрей, Июль 2, 2018 в 8:17pm

фильм я не смотрел. Думаю, если его посмотреть, возникнет масса вопросов на которые мне  будет трудно найти правильный ответ (это от недостатка знаний по данной теме). Для меня оказалось достаточным разобраться что есть такое себе сказать нет для достижения свободы, когда это надо говорить и какую свободу я могу получить. Здесь мне стало понятно чему сказать нет и от какой зависимости освободиться




Комментарий от: Андрей, Июль 2, 2018 в 8:11pm

Привет всем пипликам и пиплюшкам! (Очень интересное определение Жителей нашей команды от Зоси) Рад вашей активности на нашей страничке. Тема постройнения для нас весьма актуальна. Здесь собрались Зубры а для нашей команды морские волки и волчицы, которые не только теоретически, но и практически подкованы, съевшие не один пуд овощей для достижения поставленной цели.

     Мои успехи весьма скромные. С апреля месяца минус 8 кг, причем половина пришлась после прохождения курса отказа от сладкого. Да, теорию помню, знаю и придерживаюсь. но снижение идет медленно и с переменным успехов. Вот тут то и началась паника, в чем делор? Вроде все понятно, все знакомо, а сдвигов почти нет. Прохождение тренинга у Оструна А Б  подтолкнуло процесс. Отказ от сладкого великое дело. Т е не полный отказ, а отказ от чрезмерного, ничем не обоснованного, не контролируемого потребления вкусняшек.

  Все очень просто, хочешь чего то добиться подымись с дивана, как бы тебе "трудно" не было. Вот это "трудно" на мой взгляд всего лишь оправдание своего бездействия и безволия. Вспомнил как учили - сначала мечта потом действие потом результат. На мой взгляд не возможно только мечтая добиться результата, так же действуя без мечты  результат не получишь.

    Тут мне в голову пришла мысль, которую озвучила наш капитан Ирина. Что бы добиться результата нужно выйти из зоны комфорта. Что такое зона комфорта - это мне хорошо, напрягаться в деле постройнения не надо, считать, писать нет необходимости. Вот тут и наступает потеря чувства свободы. Вроде бы я свободен от всего, все хорошо вокруг что еще надо? Но я начал понимать, что свобода эта вымышленная, я нахожусь в плену иллюзий.

На  ум пришла фраза - умение сказать себе нет. ( это тоже фраза от Ирины) Проанализировав эту на мой взгляд аксиому, я понял, что когда вокруг все хорошо и ничего не надо это есть не свобода это есть плен от моих иллюзий благополучия. Сказав нет моим иллюзиям я стараюсь освободиться от плена лености, безволия и слабости. Именно освободиться а не избавиться. Избавиться очень сложно. А вот освободиться легче и стараясь каждый раз освободиться я становлюсь все ближе и ближе к заветной цели. Мечта -заветная цель, действие- умение сказать нет самому себе, результат - снижение веса.

Комментарий от: Ирина Изящная, Июль 2, 2018 в 3:12pm

Про фильм. Хм. Ну вот, я ж говорила, все видят свое. 

Я ж и писала, что фильм для меня явился продолжением тренинга, но, видимо, это было моей личной темой, поэтому все так восприняли по разному. 

Я не делала акцент на вечные темы, сама не люблю разговоров в никуда, а сделала акцент на теме сказать "нет" себе в моменты соблазнов - это вопрос, пожалуй, дисциплины и самовоспитания. 

На мотивации далеко не уедешь, наступает момент слабости по любой причине, случаются приступы аппетита и вот вес нарастает потихоньку. 

Для меня это важный вопрос - сказать "нет" себе в такие моменты. 

Каждому человеку важнее своя личная история, вот я предпочитаю послушать умных людей и сделать выводы для себя, а все, что я пишу, это мои рассуждения и озарения, никоим образом не претендующие на истину, потому что она у каждого своя. 

И еще, ведь у каждого свой сформированый взгляд на жизнь, зачем тратить силы на переубеждение кого-то, мне важно то, о чем я рассуждаю и пишу, поэтому я пишу и рассуждаю. И нахожу для себя моменты истины. 

А если это чуждо кому-то, пропускайте мимо глаз) 

А если кто-то откроет для себя новые горизонты, то замечательно! 

Комментарий от: Ирина Изящная, Июль 2, 2018 в 2:50pm

Хеллоу, Зося! 

И всем привет) 

Зося... да, я пью чай из пакетиков иногда и не заморачиваюсь! 

Хотя покупаю и листовой, ты не представляешь, сколько было у меня экспериментов с чаями, заварками, чайниками, графинами... 

Такой чай в Пятерочке я тоже купила. 

А пакетики - нууу... Честно, если нужна чашка чая,не хочется возиться с чайником.

Про ароматизаторы - с чего ты взяла, что я предпочитаю именно чай с ароматизаторами? Я писала об этом? Я не выбираю чай с ароматизатором, а выбираю с кусочками фруктов, листьев, цветов. 

Если он там есть - ну что делать, такова жизнь) 

Можно встречный вопрос? А как же твои чипсы? Они ж тоже не натуральные?... 

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 1, 2018 в 11:12pm

Всем желаю отвесов!!!! 

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 1, 2018 в 11:05pm

Сам чай я не пью.У меня болит от него голова.

В чае находится тинин,и он на меня влияет хуже чем кофеин.

Давление огромное! 

Я предпочитаю ройбуш и хочу попробовать мате- это кустарники.

От него не болит голова точно! 

Покупаю в ТЦ Максимум и ТЦ Прайд. Также есть в Джем-моле.Дорого,но качественно. 

Также в Пятёрочке появились чаи вот такие 

Ещё есть Липа с мелисой и Крымские ягоды. 

Но,конечно,изучи,как влияют даже травы на твой организм,чтобы не навредить! 

Шиповник ещё вкусно заваривать.Мяту мелису смородиновый лист и так далее.

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 1, 2018 в 10:55pm

Ирина! я удивлена была,что ты пьёшь чай с ароматизатором? серьёзно? 

Ещё и в пакетиках? 

Бумажные пакетики очень часто содержат эпихлоргидрин – вещество, использующееся в качестве пестицида. Оно становится активнее при контакте с горячей водой.  Этот пестицид может вызывать бесплодие, наносить урон иммунной системе, а также вызывает рак у животных. Именно по этой причине специалисты советуют сначала промыть чайный пакетик под теплой водой.

Знали ли вы что чайные пакетики в пирамидках сделаны из пластика?

Хотя утверждают, что чай находится в шелковых пирамидках, в основном они сделаны из пищевого нейлона и полиэтилен терефталата  или пластика.

Когда мы кладем пластиковый чайный пакетик в горячую воду, токсичные вещества попадают в чай. Хотя одна чашка такого чая не принесет большого вреда, привычка постоянно пить из пластиковых пакетиков может привести к проблемам со здоровьем, особенно если вы завариваете один и тот же пакетик несколько раз.

Многие чайные пакетики сделаны из бумаги. Но знали ли вы, что эту бумагу обрабатывают хлором?  Если вы заметили, большинство пакетиков для чая белые, а чтобы пакетик обрел привлекательную белизну, он должен пройти химическую обработку.

Безусловно, если вы пьете чай из пакетиков изредка, это не окажет вредного воздействия, но если делать это постоянно, то это уже может представлять проблему.

Чтобы по-настоящему ощутить вкус и аромат чая, ему нужно пространство. Когда мы завариваем чайные листья, мы видим, как они раскрываются. Во многих же пакетиках практически нет места для того, чтобы листья развернулись и набухли. В пакетиках часто представлен спрессованный чай, и он значительно уступает по вкусу листовому чаю.

Как это ни удивительно, листовой чай  - это более экономичный вариант, чем чайные пакетики. Листья чая можно заваривать несколько раз, каждый раз получая хороший вкус. Стоимость чая в пакетиках увеличивается за счет того, что чай нужно упаковать в пакетики. Это более удобно, но в конечном счете обойдется вам дороже.

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 1, 2018 в 10:50pm

А я очень негативно отношусь к футболу и другим играм.. Для меня это какой-то всеобщий психоз,манипулирование и бизнес.Шоу.. 

Но,с другой стороны, достаточно безобидная возможность выплеснуть эмоции в ходе "боления" за своих любимчиков. 

От слова спорт я содрогаюсь... мне кажется,спорт издевательство над человеком. 

Но,это мои заморочки и тоже всё спорно. 

Надо же,как я равнодушна к олимпиадам и всяким чемпионатам. 

Даже не равнодушна,а против... 

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 1, 2018 в 10:45pm

Хеллоу,пиплики! 

Рада за отвесы!

И очень рада,когда здесь обсуждаются темы,касающиеся именно похудения,постройнения,нахождения новой мотивации,преодоления трудностей!

Почитав все предыдущие посты,особо баталии Ирины и Димы,хочу воскликнуть:"Господа и дамы! Сколько в вас энергии! Ого го го ...."

Мне бы столько на рассуждения о философских темах,к тому же,затрагивающих те вопросы,которые тысячелетиями "обсасываются" в теософии,философии и иже с ними. 

С трудом сдала эти предметы в двух институтах и поняла утопичность рассуждений о свободе и вере.

К тому же,по этикету,религиозные,политические,семейные и вкусы)))) обсуждать не комильфо... Войны возникают как раз на фоне таких разговоров. 

Я понимаю,что я лично иногда хочу порассуждать о моих взглядах на жизнь,но зареклась здесь это делать,после спорных моментов с Димой и женщиной,которую не помню)))) 

Давайте худеть!!! И еще,хочу после этих рассуждений,научиться слышать себя и слушать других.И слышать! 

Ирина! я посмотрела половину ролика,который тебе понравился.

Ох,как я знакома с такими мужчинами и сколько бесед провела с ними.Я говорю о служителях церкви. Уважаю их выбор своей стези. Подкованы они в образовательном плане сильно,абы кого не возьмут в ряды РПЦ. 

Я услышала противоречия фразе "Говорить Нет себе" далее в их рассуждении. 

Слушая дальше,я поняла,что себя как раз надо слушать и изучать,приходить к истинной своей природе и знать свои страсти и желания,таланты.способности,характер.

Отсюда,найти своё место под солнцем,найти свою главную миссию и путь.

Поставить мега-цели. 

И зная себя!!!!!! обретёшь большую свободу! И зная себя,СВОИ ЦЕЛИ обретёшь умение сказать "НЕТ" страстям и искусителям. 

Также мне созвучно мнение женщины-психотерапевта и я давно,давно,еще с подросткового возраста задумываюсь о том,что человек не всегда готов к свободе и часто остаётся в роли жертвы,или даже в зоне комфорта!!! 

Например,у меня было время,что я работала без выходных. Очень долго,года два. А потом произошли изменения и я терялась от свободы! Терялась от того,что у меня свободное время! и что делать? 

Или,например,выйдя из отношений с мужчиной,расставшись,становишься свободной .... и снова теряешься.

Банальные примеры из моей жизни. 

Вот так я оценила этот ролик без религиозной подоплеки. 

И ещё раз повторюсь,что для меня человек не может быть свободным в этом мире,так как он частичка системы.Поскольку,к человеку я отношусь как к представителю животного мира и природы,то без социального и физического взаимодействия с миром,человек разве сможет? Человек выполняет многое,что продлевает и облегчает его сосуществование в природе и в социуме. Свобода - утопия для меня. Абсолютная-утопия.

НО! уметь говорить Нет тому,что уменьшает свободу человека в долгосрочной перспективе,например,лишнему куску торта,это важно! 

Свобода ведь не анархия! 

Даже режим дня соблюдать - нужно уметь говорить "Нет". 

Или,не сидеть всю ночь за игрой как игроман - тоже умение говорить "Нет". 

Вот так я оценила выдержки из передачи.