Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 120
Последняя активность: 19 час. назад

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6, 2018. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 12:00pm

Дим, какие хорошие советы дала тебе Ирина по работе с эмоциями! Пострелять, покричать, побить… Спасибо, Ириш, я тоже возьму на вооружение. Хотя, злость как-то исчезает из моего эмоционального фона… Не знаю, хорошо это или плохо.

Да, кстати, Дима-Митюша… Ты, возможно, заметил, что я и до возвращения Димы называла тебя Димой. Ну как-то не могла, зная тебя, называть Митюшей… Поэтому тоже очень рада твоему изменению)))

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 11:59am

- Марианна Васильевна, как хорошо, что Вы проявили к нам интерес и вместе с Лолой Саидовной поддерживаете нас! Спасибо Вам! Медитацию скачала))

- (Ирина) Сегодня ходила в Трифонов монастырь и заглянула на свой стадион детства "Трудовые резервы"... Мои места силы. 

- (Я) А я считаю местом своей силы реку Ветлугу, поскольку родилась неподалёку от этой реки. Часть моего детства, самая сладкая, прошла там, в Горьковской области. Каждый раз, когда проезжаем Ветлугу на поезде ли, на машине ли, мысленно обращаюсь к ней, прошу дать силы))

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 11:57am

Ну вот, начавшийся дождик перестроил мои планы и я смогла спокойно всё, произошедшее в моё отсутствие прочитать и как-то включиться в разговор. Вот что из этого вышло:

- (Ирина) Я начала халтурить и не подсчитываю вечернюю еду. По ощущениям я не переедаю, но знаю, что в коридор не укладываюсь. 

- (Я) Ириш, а ты знаешь, я ведь до сих пор не могу себя заставить подсчитывать и записывать калорийность. То есть, я сейчас снижаю вес без подсчёта калорий. Наверное, это плохо... Но, с другой стороны, вероятно, мне потом будет легче, поскольку навык будет не только сформирован, но и закреплён. Всё, что я сейчас делаю, так это просто управляю размером порции и ем больше овощей. Ну, я уже говорила, что, например, приготовлю гречку или макароны и порцию составляю из 2-х половин – грамм по 70 гарнира и овощной к нему добавки. Или тушёные овощи, или салат. Белок - это святое, чаще всё-таки филе из мультиварки. Не нашла ему пока альтернативы и по вкусу и по калорийности. Хлеб очень редко, но ем. Раз в неделю утром за завтраком делаю себе бутер с маслом или сыром. Сладости в умеренном количестве.

Комментарий от: Кучма Вера, Август 4, 2018 в 10:15am

Приветствую всех! Я ДОМА!!!
Всю переписку прочитала теперь уже с компьютера. С телефона всё-таки пока мне предстоит учиться и учиться) Хочется включиться в разговор со своими мыслями и новостями, но меня ждёт дача... Надо проверить, как она пережила моё 5-дневное отсутствие)) Вечером состоится ежегодный конкурс в честь Дня железнодорожника, там участвуют наши детки, поэтому буду там. Если сил хватит, то вечером отпишусь) А пока - Ирина, Зося (если ты сюда заглянешь) и все-все-все - с ПРАЗДНИКОМ, с Днём железнодорожника! Он, конечно, профессиональный, но и каждый из нас имеет к нему отношение))

Комментарий от: Дмитрий, Август 3, 2018 в 11:50pm

Надо будет завести аккаунт в Инстаграмм там меня ещё нет (или не хватало? ~*) постараюсь в скором времени, сегодня нужно побыстрее отойти к отдыху.

\uap>Марианна Васильевна, такие слова греют, спасибо Вам!

\uap>Ирин, желаю тебе хорошей поездки на дачу, надеюсь огурцы там тебя не одолеют ~* 

\uap>а теперь отчёт по шагам за сегодня:

\uap>сон да, вчера ну очень уж хотелось посидеть подольше за компьютером. Сейчас зато всё выключаю и иду в постельку. Доброй ночи!

\uap>

\uap>

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 3, 2018 в 11:38pm

Спасибо, Марианна Васильевна! Подписалась!) 

Всем добрый вечер! 

У меня сегодня был "день здоровья" - хождения по кабинетам поликлиники. За три похода нашагала 4тыс шагов, мне там наставили уколов, после которых меня просто вырубило в сон, еле-еле себя растыркала вечером. 

Но задуманное все-таки успела сделать, надо было сегодня. Ура! & 

Калорийность вышла из берегов сегодня, немного себя пожалела, съела мороженку на 81 кк и многовато было хлеба и сметаны, готовить совсем не было сил. 

Ну что ж, бывают такие дни, на завтра все приготовила. 

Ограничения в еде, конечно, не радуют(из-за аллергии которые) еда пресная, без приправ, может, привыкну и тогда любая "вкуснятина" после времени покажется невкусной. 

Не знаю пока. Сейчас это жизненно необходимо. 

Всем желаю удачи! 

А я завтра на дачу! 


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Август 3, 2018 в 6:48pm

https://www.instagram.com/psy.marianne/

Буду рада видеть вас всех у себя в подписчиках! Каждый день - новое и полезное!

Люблю, целую, обнимаю!

Комментарий от: Дмитрий, Август 3, 2018 в 12:02pm

>> А я знала-знала))) Так и будет, только так!

Лола Саидовна, я не хочу пока говорить "гоп" пока не перепрыгну, ведь сколько раз так было...
Но, да, я вот именно Вам благодарен, помню как это было, Вы буквально меня вытащили можно сказать...

Ой, ну рано же ещё... петь деферамбы… ~*
Всё только начинается... Каждое утро - новый день! И это здорово! &

Комментарий от: Лола Пирназарова, Август 3, 2018 в 11:55am

Дмитрий!!!! МОЛОТОК ПРОСТО!!! Как же я горжусь! А я знала-знала))) Так и будет, только так!

Комментарий от: Дмитрий, Август 3, 2018 в 12:31am

Ирина, ты тоже молодец, 7881 это тоже хорошо, по себе знаю).

За медаль *Ё*

Спокойной ночи, сладких снов!

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud