Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 120
Последняя активность: 18 час. назад

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6, 2018. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 2:23pm

Жаль, что история с аллергией повторяется... Жаль, что так долго не могут найти причину... К сожалению, не знаю, чем тебе помочь. Когда-то, когда моей старшей дочери было года 3-4, у неё бывали аллергические реакции. Правда, не в виде крапивницы, но тоже в виде пятнышек на коже. Ездили в Киров к дерматологу, выписывали какую-то мазь, которую готовили в аптеке. Таблетки не помню. Кажется, не было назначено ничего. Но помню, что сказали, что это реакция на избыток углеводов. Было рекомендовано ограничить макаронные изделия, хлебо-булочные и сладости. И вот моя девочка в садике должна была отказываться от вафель, блинов со сгущёнкой и других сладостей. Даже воспитателям, когда они её заставляли (именно заставляли, как это делали в садиках в то время...) есть сладкое, говорила, что ей нельзя...
И вот в то время муж моей знакомой, а он врач, давал мне вырезку из какой-то газеты, с рецептом из яичной скорлупы. Я попробую её поискать. Маловероятно, что она у меня сохранилась, но, может, инет подскажет))
И, знаешь, помогала ещё перемена климата. Даже вот к моим родителям уезжали в Котельничский район, и она могла спокойно там есть клубнику, реакции не было. А в Мураши приезжали - и всё заново.

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 5, 2018 в 1:51pm

О, про вечернее взвешивание, я не одна такая) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 5, 2018 в 1:50pm

Вера, да, принимаю все, что выписывают, но пока безрезультатно. Таблетки, уколы только чуть снимают воспаление, а на утро вновь все обратно. 

Обследование, все, что назначали, я прошла, пока причина не ясна и в интернете пишут, что зачастую причину выяснить бывает очень сложно, а аллергия на продукты или что-то еще - это следствие, а причина то ли в ЖКТ, то ли еще в чем.... В общем, дело ясное, что дело темное. 10 лет назад я это проходила уже, не думала, что когда-то вернется. 


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Август 5, 2018 в 1:42pm

Надо будет завести аккаунт в Инстаграмм там меня ещё нет (или не хватало? ~*) постараюсь в скором времени, сегодня нужно побыстрее отойти к отдыху.

Увидела вас в Инстаграм, Дмитрий! Добро пожаловать! :)

Я обожаю Инстаграм за то, что дарит невообразимые эмоции и пользу.

Кстати, можно подписаться на Доктора Гаврилова

сегодня прямой эфир ведет МА в 14,00

вот рекомендованные аккаунты

https://www.instagram.com/doctors.food/

Прямые эфиры ведет Мальцева ИВ

https://www.instagram.com/doctorgavrilov/

Самая главная страничка Михаила Алексеевича Гаврилова

Спасибо, Вера, что скачали мини-медитацию!

Пользуйтесь и снижайте вес!

Ирина, молодец, что занимаетесь своим здоровьем! 

Всем желаю дальнейших успехов!

до скорой встречи!

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 1:10pm

А вечером я тоже на весы встаю. Мне тоже так легче - знать, что ждёт тебя утром)

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 1:09pm

Ириша, а лекарства какие-нибудь ты принимаешь от аллергии? Или пока идёт обследование и выяснение причин, и поэтому ты без лекарств?

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 5, 2018 в 1:05pm

Не знаю, можно ли брать сегодняшние мои цифры за отчет, было эти дни минус 3 кг от начала, закрепила, а сегодня, после вчерашней дачи, +0,5 и крапивница обострилась, в общем, я в печали, пойду завтра снова по врачам, т. к. ситуация не становится лучше.

По еде вчера было все нормально, после дачи, до ужина,  встала на весы, тогда уже был плюс(я вечерний вес смотрю, он мне помогает оценивать ситуацию)  может, отек, или пила мало - да, кстати, пила воды действительно мало, было не жарко, пить не хотелось. 

Не хочется писать такие грустные отчеты, я расстроена, не из-за плюса, а из-за того, что со мной происходит. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 5, 2018 в 12:33pm

Всем доброе утро! 

Вера, спасибо за поздравление и добрые слова в мой адрес! 

И за подробный отчет! 

>>я ведь до сих пор не могу себя заставить подсчитывать и записывать калорийность. То есть, я сейчас снижаю вес без подсчёта калорий. Наверное, это плохо... Но, с другой стороны, вероятно, мне потом будет легче, поскольку навык будет не только сформирован, но и закреплён.

Я думаю, Вера, это не плохо, потому что вес снижается! Есть ведь сейчас и такие способы снижения веса - без подсчета калорий, как раз то, что ты описала, взвешивание порций и составление рациона определенным образом. 

Я думаю, что это на будущее очень хорошая привычка, т. к. действительно, навык закрепляется и понимание, сколько и что нужно съесть для снижения или сохранения веса. 

Но меня неподсчет расслабляет. Моя вредная часть натуры стремиться сделать "вопреки" и как в детстве говорили, "назло", когда мне таким образом приходилось отстаивать свою позицию, защищать свои границы. Есть это во мне. Наверное, над этим надо поработать) 

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 12:03pm

Ну и, наконец, отчёт:

вес за неделю - минус 400 гр., всего с начала тренинга - минус 5,600.
Объёмы – минус 0,5 см. – под грудью и по 1 см. талия и бёдра.

По шагам – тоже за неделю:

понедельник – 20408!!! Нашагали по Кирову. Вместе с дочкой, зятем и 4-летним внуком! Вот кем я восхищаюсь!!! Энергии – море! Всё вместе с нами, всё пешком, никаких капризов!

Вторник – 5493. 6 часов в дороге (ехали в Нижний Новгород), больше нашагать не успели.

Среда – 12667. Это уже по Нижнему. Жарко было, очень жарко. Старались идти по теньку. Были на набережной, погуляли по Кремлю, прошлись по кремлёвской стене, правда, не всю прошли, там ремонт. Издалека посмотрели на стадион, построенный к ЧМ.

Четверг – 3892. Было опять-таки очень жарко, ездили на озеро, купались, загорали.

Пятница – 4000. Возвращалась домой. Поезд, автобус, больше не получилось… Да и то из этих 4000, наверное, около 500 шагов «нащёлкало» от движения поезда и автобуса.

Суббота – 8458. Хотя, был шанс пройти гораздо больше – ходила на дачу, но по дороге меня подвезли соседи, а, поскольку шла с тяжёленькими сумками, не стала отказываться.

Комментарий от: Кучма Вера, Август 5, 2018 в 12:01pm

Ирина, ты каким-то удивительным образом умеешь находить очень и очень интересные вещи:

- Шляпа: Не имеет значения. К чему угодно... К себе, например. Надежда есть следствие привычки — смертельной инерции сохранения состояния. Убей надежду.

- (Я) А ведь и правда, надежда порой просто лишает необходимости действовать, расслабляет. Надеешься – а вдруг само собой как-то всё решится… Хотя, может, я не совсем о том…

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud