Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 119
Последняя активность: 3 час. назад

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Дмитрий, Декабрь 7, 2018 в 2:18pm
Комментарий от: Ирина Изящная, Декабрь 7, 2018 в 1:14pm

Я вернулась из космического путешествия с Константином Евгеньевичем) 

Завтра пойду на встречу еще. Так сказать, заполирую тренинг встречей))) надо, надо! И ходить, и общаться!

Мотивируют люди, которые приходят прям совсем стройные! Умницы какие наши женщины(мужчин не было) прям гордость берет за нас, умниц и красавиц, активных, красивых, не сдающихся, упрямых и жаждущих расстаться с жирными складками, чтобы обрести красивое, стройное тело не волшебным способом, а трудясь, тренируясь, воплощая мечту в реальность день за днем, месяц за месяцем, год за годом... Всю жизнь)))

На этой пафосной ноте пока и останусь, пока зарядка 100%, кайфую...)))

Комментарий от: Ирина Изящная, Декабрь 7, 2018 в 1:02pm

Николь, и тут тебя поздравляю, разделяю твою радость, спасибо, что делишься, это очень ценно!

Ножкам легче - вот стала волу пить и отеки становятся меньше. Вода воду гонит, это точно! По моему, 2-2,5 л - вообще нормально (я столько не пью, до 1,5 литров у меня получается)

Пробуй, как тебе лучше, так и делай. Привыкнешь воду пить - без нее не сможешь! 

Комментарий от: NICOLE, Декабрь 6, 2018 в 10:36pm

С опозданием хочу похвалитсья у меня первая неделя - 2.700 

Во первых пью и пью воду ( стораюсь пить по больше , а то ранше бывало за день и вопше невыпью) Как Дима говорил до 3 лт. но столько неуспеваю.Думаю гдето  2-2,5 выпиваю(и бегаю тогда часто .....туда ..)

ела гречку , курицу и кифир в основном.( утром авсянку)

Да Вера (сочуствую ) про ножки.У меня тоже самое бывает постояно, но как то на неделе заметила што им легче и вечером всё нормально. тогда подумала может гречка ето так хорошо действует.

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Декабрь 6, 2018 в 12:00am

Ой, Ирина, точно. 304ккал мой блинчик вышел. вот уж что хочешь видеть, то и видишь. :)

значит 130ккал/100гр. 

а я ещё так удивилась что столько немного ккал и хватило так надолго.

вообщем 2-3 раза в нед такой завтрак планирую делать.

Комментарий от: Ирина Изящная, Декабрь 5, 2018 в 11:46pm

Оль, я, хоть и немножко в тумане (с тренинга пришла) но у тебя написано в 100г 130,70кк, а все блюдо 304,53 (правая колонка)

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Декабрь 5, 2018 в 9:59pm

итого 233ккал целый заправленный овсяноблин.

если учесть что энергии от него мне хватило на 3 часа, то неплохо же?

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Декабрь 5, 2018 в 9:29pm

итак, вот ведь интересно же скока там ккал получилось всё же. а получилось очень даже красиво 100ккал/100гр

откуда 170 у других???

прилагаю фоточку, гляньте может чего не так посчитала. вместо сыра мягкого написан творог потому что в продуктах там его не было. взяла ближайшую калорийность (мой 65ккал на 100гр)

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Декабрь 5, 2018 в 9:16pm

Андрей. точно это он. только дороговастый творог получится 60р/литр. а других не нашла. раньше из пахты йогурт делала а потом творог. но и её сейчас не могу найти.

Комментарий от: Андрей, Декабрь 5, 2018 в 5:26pm

Привет всем! Молоко 0, 05% это и есть обрат для приготовления нежирного творога

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud