Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 119
Последняя активность: 7 час. назад

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6, 2018. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 6, 2019 в 3:28pm

Мои не раз и не два посчитанные каши 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 6, 2019 в 3:25pm

Теперь про каши! Любимая моя тема!

Когда-то я Андрею раскладку давала(хотя я понимаю, что не всем хочется вникать и проще разделить на 3 или 4)

Но мне ж всегда надо докопаться до сути) когда я считаю своим способом, у меня получается калорийность каши порядка 70-80, а у Андрея была 110, вот я и зацепилась за тему, и мне стало интересно, почему при любом варианте у меня калорийность каши меньше. 

Потому что я считаю калорийность всего, что есть в кастрюле, потом взвешиваю готовую еду вместе с кастрюлей, вычитаю ее вес (уже не раз писала, что все емкости у меня взвешены) 

Потом делим всю калорийность на вес блюда и получаем калорийность на 1г, можно умнодить на 100, тогда на 100г. 

Легко запомнить, что на что делить,  К/Г - кг, калории на граммы.

Ну а как же тогда считать по объему? 

Если вес и объем воды и гречки или риса в стакане примерно одинаковый, то овсянка, например, в два раза легче. 

Но даже если мы берем гречку, например, 150 г гречки и 450г воды (3 стакана) то всего у нас получается 600г продукта (если не учитывать потерю воды при варке) 

Тогда у нас всего на 495 кк гречки (калормйность 150-ти грамм сухой крупы) и 600 г блюда. Если брать в чистом виде, то получается 495/600 =0,825 (82,5 на 100г)

Если грамм 50 воды вычесть, то 0,9кк 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 6, 2019 в 3:01pm

Вера, ой-ой, вот что-то бывает не пойдет, и все в кучу, выздоравливай скорей! А вообще удивительно, зимой ротавирусная, хотя пишут, что  через продукты и воду тоже можно тоже заразиться. Самое главное, чтобы ребенок не заболел, для них это опасно. Пожтому правильно, что свернулись и домой поехали. Планы надо менять, если такой форс-мажор. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 6, 2019 в 2:53pm

Пусть все, что загадаем на Рождество, обязательно сбудется!

А еще, к слову, вот правда, праздики, а ведь праздник(за столом) только для тех, кто постился, и Счельник- прочитала - от слова "сочиво", пожтому мы живем обычной жизнью, те, кто не постился, хотя я вот обещала наварить супу (супа?)))  а так и не сворила, вообще не было вчера возможности.

Оль, да рукодельницы - это маньяки, я вчера обещание уже нарушила и прикупила в Лоскутке хорошеньких тряпочек) но ведь и надо! Там пока есть и они подешевле. Не могла вчера уснуть долго, я не знаю, это коллективное сумасшествие, раньше я одна в своей каше варилась, а теперь у меня порядка 30 единомышленниц, я не ожидала такого эффекта, надо успокаиваться)) )

Вчера даже медитацию включила, а вообще, поняла, что давно не  слушала, обожаю свой плеер, так давно лежит без дела, а зарядка полная, все медитации у меня там. Слушала медитацию Синельникова. Очень хорошие там есть! Я в свое время много скачала. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 6, 2019 в 2:44pm

Привет веселой и жизнерадостной компани! Поздравляю вас, друзья, с наступающим Рождеством!

Комментарий от: Кучма Вера, Январь 6, 2019 в 1:27pm

Ух! Прочитала! И картинки просмотрела! Заразительно очень))) На улыбку)) Да и на размышления...

Восхитило кулинарное мастерство Андрея! Столько рецептов! Особенно восхитил мармелад из тыквы! Супер!!!
- Ирина: «Во время уборки несколько раз торжественно пообещала себе больше не покупать лишнего... А то скоро не будет видно света через окошко) А у меня так с нотами, Ирин! У меня СТОЛЬКО электронных нот скачано! Причём не только для своего инструмента! Как сорока блестящее, так и я новые ноты – сразу себе в папочку, в папочку))
Андрей, столько любви и трогательной нежности в том, как ты обнимаешь своего молодого годёночка))
ВСЕМ ДЕВОЧКАМ СПАСИБО за новогодние поздравления! Не забыли про нас, заглянули, поздравили – трогательно очень!
И ещё – видимо, не все сообщения я могу видеть, потому что не вижу Димино фото. Но сообщения Димы, может, и не все, смогла прочитать. Дим, хорошо, что Николь так смогла тебя вдохновить! Ведь это важно, когда есть человек, общение с которым западает в душу! А Николь такой светлый, внимательный ко всем человечек, что не прислушаться к ней просто нельзя. Спасибо и тебе, Николь! Много интересного от тебя узнала! А про гречку, Николь – если воды добавить не 3:1, а 4:1, то калорийность будет порядка 75-80. Я вот люблю более жидкий гарнирчик)

Ну, а отчёт по весу – понятно, что в связи с тем, что со мной приключилось, у меня на весах минус. И, к тому же, в эти дни очень мало пила воды. Просто потому что в дороге часов по 10… С 1-го января питьевой режим практически никакой. Сегодня вот восстанавливаю. Поэтому завтра может быть и плюс))

Комментарий от: Кучма Вера, Январь 6, 2019 в 12:56pm

Всем доброго дня и очередного ПРЕД и ПРАЗДНИЧНОГО настроения и настроя на какие-то свои маленькие или большие цели!

Прошу прощения за некоторое исчезновение… Дело в том, что мы очень долго не знали, когда именно мы уедем (а в планах была поездка к дочкам – сначала в Нижний, а потом уже оттуда в Москву). Получилось так, что прояснилось всё только 31-го, и 1-го с утреца мы отправились в путь. Но что-то в этот раз пошло не так… Видимо, накануне я где-то успела подцепить что-то вроде ротовируса (никогда раньше этим не страдала, поэтому могу только догадываться). Слава Богу, в очень слабой концентрации, и я 2-го января была уже без признаков болезни… Но этого хватило, чтобы передать его дальше… 2-го мы приехали в Москву, 3-го к вечеру пошли проявления у младшей дочки, потом у её мужа, и, уже не рискуя распространить его далее, мы поехали домой… Таким образом, поездка продлилась на несколько дней меньше и с моим любимым внуком по имени Саша я пообщалась только совсем чуть-чуть. Бедный ребёнок не понял что и случилось. Только что был полный дом народа и вдруг куда-то все поехали…
Сейчас вот буду прочитывать всё, что вы писали, поскольку с телефона не удавалось всё прочитать)) Вы тут активные такие! Молодцы!

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Январь 6, 2019 в 12:15pm

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Январь 6, 2019 в 12:14pm

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Январь 6, 2019 в 12:06pm

всем привет уже в новом Орлином году. Пусть эта гордая птица высокого полёта нас окрыляет и показывает нам путь. :)

все говорят про еду/переедание/праздничные застолья.... То-ли к счастью, то-ли к сожалению у меня зимой именно в праздники идёт или сброс небольшой веса или он стабилен. А вот летом.... мда. там всё наоборот.

съездили семьёй на 3 дня в Казань. нагулялись от души. нафоткались. как говорится было почти всё - и кино и мороженое и шопинг и каток и ежедневно 11-12тыс шагов. Питер с Питергофом перенесли на лето (добавим его к основному отпуску). зимой в Питер ездили, а летом ещё нет, так что вот поэтому.

сам НГ были дома. пришёл брат мужа с дочками (мы их уговорили, а то он остался дома втроём). насмотрелись феерверков прямо из окна. (обожаю где я живу).

по спорту - пока в клуб перерыв продолжается (планирую на 14.01).

дома - упр вакуум каждый день и пару асан из йоги.

питание - без подсчёта, но всё в разуме.

вода - вот с ней плохо :( даже горячая, даже с лимоном).

Ирина, читала про твою приборку в рукодельном уголке. улыбнуло. я когда вышивальные наборчики перебираю и начатые процессы ну очень КЛЯТВЕННО  себе обещаю... много чего :)

котики говорите..... это дело я люблю и котиков  и фотки с ними. у меня на страничке в контаке есть даже папка с фотками так и называется - "прикольные коты". заходите. 405 фоток юмора https://vk.com/album173799638_165491211

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud