Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 119
Последняя активность: 6 час. назад

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6, 2018. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Дмитрий, Январь 7, 2019 в 11:25am

А музыка у меня сейчас такая играет: https://music.yandex.ru/album/3232463

Комментарий от: Дмитрий, Январь 7, 2019 в 11:24am

Ну да, надо собраться как-нибудь у меня, согласен, и "помедитировать" ;)

Оля, у меня есть долгосрочная цель, одна краткосрочная и две среднесрочных.

Пишу про долгосрочную цель - 31 октября 2019г.,  вес 99.4кг

В принципе у меня краткосрочные цели все фиксированы, -4кг в месяц, как и писала Николь чуть раньше... Ну вот на январь так-же.

Ещё раз всех с рождеством!

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 7, 2019 в 11:14am

Эх, понедельник же! Пищевой разврат принес свои плоды таки! Плюс 1,6!!! Вот такие пироги))) да, пироги вчера ела и не гуляла эти дни!

Теперь идем обратно, а то ориентиры потеряли немного!

Надо что-то найти и послушать, кстати, Вера, ты включала музыку, которую нам скидывал КЕ? Я один раз включала... Она мощная, конечно! Так бы в группе надо... Надо нам собраться у Димки все-таки))) и помедитировать) хотя сейчас вспомнила, может быть, у меня ее нет, Оля стерла все с флешки, когда решила мне фильм записать... Да, точно... Ну вот так бывает. Надо диски проверить, на них много чего было записано. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 7, 2019 в 10:59am

Доброе рождественское утро всем!

Николь! Ну ты насмешила, я аж закашлялась от смеха, ну ты упакована.. .!!! Шапка для плавания вообще наповал сразила, если и она есть, ты вообще крутышка)))))

Смотрите, парни, у кого из вас есть такой набор для тренировок дома???

Куда ж теперь хитрому жиру деваться, шансов нет у него, как только таять и таять, а вернее - гореть во всей этой энергии))) 

Комментарий от: Ольчик колокольчик, Январь 7, 2019 в 10:53am

Всем доброго утра!!!!!

 С праздником, с Рождеством.

И ....  с морозами.

А были такие планы у меня на сегодня - прогулка в Юркин парке + кто-то окатается на коньках (я их не очень люблю, но вот младшая доча и муж любят), потом прогулка в Порошинском парке на "тропе здоровья" на 5км  - мы  с мужем и детьми на лыжах, мама со скандинавскими палочками (на НГ я её подарила). я то до сих пор не против, но все завопили, что холодно. 

сегодня заменила в весах батарейку. до замены 97,1показывали. после 99,2 ???? не, не расстроилась, т.к я за собой заметила, что я очень даже охладела к цифре вообще как в принципе на весах. Я больше слежу за ощущениями организма в одежде, а т.к. ношу почти постоянно одну и туже, то и контролировать легко. одежда достаточно свободно находится, брюки даже очень сползают (пора менять).

но для нашей странички вес так вес - на январь заявка на минус 2,5кг на январь. т.е. на 31.01.19 цифра 96,7.

про долгосрочные планы никто не хочет написать?? например на 2019г.

Ирина, обещания обещания. я тоже сорвалась в рукодельном плане - не выдержала и в Казани в рукодельном магазине прикупила ещё один вышивальный наборчик и кусочек равномерки.

А  30 единомышлениц это офлайн или онлайн? я к чему -  я когда-то вышивала и знала в реале пару только девочек которые тоже вышивают ну и шло так всё спокойно. а потом я случайно набрела на несколько видео девочек по вышивке и потом..... реально понеслось - много чего поначинала (слишком много), понакупила много наборов (слишком много), завела свой канал рукодельный. Но есть и обратная сторона(положительная) море идей, море советов подсказок как сделать лучше, с любым вопросом помогут,  главное как только посмотришь видео у девчонок, то такой рукодельный азарт просыпается творить творить и творить. я знаю, что есть сообщества там по пэчворку, книголюбы, очень много вязальщиц, тех кто шьёт. 

Комментарий от: Андрей, Январь 7, 2019 в 9:16am

С рождеством всех! Начну с цифры -1,5 

Комментарий от: NICOLE, Январь 7, 2019 в 2:09am

Комментарий от: NICOLE, Январь 7, 2019 в 1:51am

ой спасибо Вам обем прибольшое , наконец то дошло мне .А то я ни как не могла понять , куда эти ккал проподают .

А весы имею и пищевые , и настоящие , и кастрюлю поровую,и тренажор, и гантели , и скакалку, и кручащуюсь тарелку , штангу небольшую на  каких 15 кг, и аэробную ступеньку , и мяч ,и шопку для плавание  . 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 6, 2019 в 11:09pm

Вера, вместе написали) надеюсь, Николь поймет и поест, уже, наконец, вкусной гречневой каши) 

В общем, еще так можно написать: все, что разбавляется водой, приобретает меньшую калорийность. Поэтому суп очень выгоден по калориям, там 36-40кк на 100г.

Николь, а у тебя пищевые весы есть?

Вот тебе задание: взвесь все свои кастрюли, в которых варишь еду. Запиши на красивую бумажку красивыми буковками и циферками)) 

Свари гречневую кашу, например, из 150г гречки и взвесь вместе с кастрюлей. Потом вычти ее вес и посчитай, сколько у тебя получится на 100г методом пропорции. 

Вес всей каши -- N кк

100г каши -- X кк

Х = N *100/вес каши 

Комментарий от: Кучма Вера, Январь 6, 2019 в 10:58pm

Ирина, машу лапкой)) В параллель пишем))

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud