Информация

ЦДГ Киров

Дорогие стройнеющие города Кирова! Те, кто прошел программу и еще только собирается! Давайте общаться здесь!

Расположение: Филиалы
Участники: 120
Последняя активность: вчера

Дискуссионный форум

Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик.

Начал(а) Ольчик колокольчик. Последний ответ от Наталья (Королёв) в Июл 6, 2018. 187 Ответы

Всем привет и добро пожаловать на мои страничке в дневничке, который будет посвящён привитию в моём организме хороших привычек. А их хочется заиметь очень много:ежедневный подсчёт ккалпить водичку в нужном количествеидти по своему коридору…Продолжить

Теги: привычек., правильных, Марафон

Тыквенная мука

Начал(а) Ирина Изящная. Последний ответ от mica marina в Апр 6, 2016. 7 Ответы

Состав тыквенной мукиТыквенная мука является богатым источником полноценного и легкоусвояемого растительного белка (его содержание в данном продукте достигает…Продолжить

Лечение музыкой

Начал(а) Светлана (Ростов). Последний ответ от Ирина Изящная в Июл 7, 2015. 32 Ответы

Несмотря на то, что Верочка не решилась, я всё же создаю эту тему. Давайте здесь размещать музыкальные произведения, которые "нам по душе" и будем вместе наслаждаться прекрасным и, возможно, лечить наши физические и душевные раны. И для начала…Продолжить

Рецепты команды "Стройного"

Начал(а) Зося Золотая. Последний ответ от Зося Золотая в Фев 23, 2015. 82 Ответы

В ЦДГ Киров мы открыли тему в виде игры-путешествияв Страну Стройности на палубе корабля "Стройный".Помимо ежедневных отчётов участников,общения,мы делимся рецептами,опробованными и новыми,делимся приёмами снижения калорийности оригинального…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником ЦДГ Киров, чтобы добавлять комментарии!

Комментарий от: Андрей, Июль 29, 2012 в 8:11am

Зося . Посмотрел ролик, я в восторге. какова сила природы в красоте, просто трудно это представить. На мой взгляд, общение с природой придает много сил и бодрости организму, а также успокаивает и приводит душу в равновесное состояние. Я раньше практиковал выезд в сосновый бор в районе Быстрицы просто подышать воздухом и побродить просто так. Что касается поездки за ягодами или грибами, это не то, это работа

Комментарий от: Андрей, Июль 29, 2012 в 7:56am

На тренинге наш Учитель -гуру , на вопрос одного из слушателей, как уменьшить потребление сладого, сказал, что надо увеличить количество удовольствий.

Комментарий от: Андрей, Июль 29, 2012 в 7:54am

Доброго всем дня и хорошего настроения! Очень рад за вас всех. Ирина, желаю тебе успехов на новом месте и побыстрее привыкнуть к коллективу. Для меня смена работы , даже на желанную было причиной начала курения . Зося -сладкоежка , ты не представляешь каким я был сладкоежиком, я мог легко срубать кило конфет за раз или выпить банку сгущенки. В передачке "Здоровье" подсказали вариант снижения потребления сахара- класть в кофе или чай на 1 ложку сахара меньше , а сок разбавлять водой 50/50. Постепенно научился пить кофе без сахара вообще.Из черных хлебов самыми низкокалорийные, как ни странно- бородинский и обдирный ржаной 189 ккал.

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 29, 2012 в 1:46am

ООооо... Ирина! Просто супер! Спасибо тебе! а то я мучаюсь.. утро для меня стресс... я сладкое ем.. и много .. потом голодно держать коридор 

Комментарий от: Ирина Изящная, Июль 28, 2012 в 11:31pm

Зося, спасибо! Да, где наша не пропадала! Ох, как вспомнишь... 

Но лучше я про завтраки напишу! 

Мой любимый завтрак - каша. На выбор: овсяная, пшенно-рисовая (каша-дружба), гречневая. Если каша молочная(вода пополам с молоком), то добавляю 15-20г повидла или варенья. Гречневая - с молоком. 

2 вариант. Творог - Вожгальский, низкожирный (100-150г) + кефир Вятушка (100-150г)+опять же повидло, или 10 изюминок, или пол-банана.  

3 вариант. Хлебцы-молодцы, между ними - банан на пластиночки порезанный, либо повидло, либо творог. 

4 вариант. Полюбила Бородинский хлеб, со сметанкой (тоненько), либо какой-то другой хлеб такого типа, Но я стала есть его только сейчас, а в период сброса веса ела 2 кусочка в день по 20г дарницкого.  

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 28, 2012 в 10:49pm

А одна есть методика - сто вечеров писать свои желания на чистом листе. Каждый вечер снова! и отпускать их.. или выкидывать или сжигать.. хочу попробовать .. 

Ирина - желаю тебе сил,позитивного настроя! Я тебя поддерживаю.. я знаю,предполагаю какие страхи тебя одолевают .. и по смене самой работы.. и по смене графика! Все будет хорошо! Вспомни,как мы работали и где, и в каких условиях! Всё заканчивается отлично! Может.это сбывается твоя мечта сменить коллектив! 

Комментарий от: Ирина Изящная, Июль 28, 2012 в 10:39pm

Здравствуйте всем!  Уф, добралась до вас, стройняши и стройняшки! Я сейчас осваиваю новую для меня работу, поэтому тоже прошу меня не терять! Требуется много эмоциональных сил, чтобы быть в хорошем расположении духа... Не всегда получается, но очень помогает перечитывание "Билля о правах человека"!  Каждый пункт придает сил! 

Я так радуюсь, читая вас! 

Еще хочу поделиться интересной идеей. Одна девочка пишет в день рождения столько желаний (в нашем понимании -целей), сколько лет ей исполняется. Цели-желания пишутся на год. Мне показалось это интересным, можно взять на вооружение!

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 28, 2012 в 10:06pm

Оказывается,Андрей уже мне всё написал! Я только что увидела1 Спасибо огромное! Андрей! Ты очень надежный! Спасибо! Я так сейчас радовалась твоему сообщению про рацион! Просто супер! у меня идея насчёт встречи! Скоро поделюсь!

Комментарий от: Зося Золотая, Июль 28, 2012 в 9:57pm

Всем Доброго вечера!

Екатерина - стихотворение вызывает эмоции,как от просмотра маленького фильма!

Вера,будем скучать! Мне бы хотелось,чтобы Вера ещё раз поделилась про свои завтраки! Как она меня учила рзваривать кашку и про вожгальский творог.. Верочка,будь добра!

Дима,Андрей - арбуз пока не ем! Поделилась идеей,как развеселить себя и побаловать таким полдничком! Сфотографирую,как у меня получится! Пока нет такой формы для печенья! Напишите тоже про свои завтраки! Такой взаимообмен очень важен! Мы все интересные люди и можем общаться бесконечно! Но,согласитесь,должен быть результат! Именно и от встреч! и от общения! Особенно ,важны отвесики) пасибо,что даёте повышаете настроение! Делитесь опытом! Жду очень завтраки ваши

Замечательный был сегодня вебинар бесплатный! Просто супер! Еще раз повторила про написание целей! На вебинаре посоветовали написать столько целей,сколько кг мы хотели бы сбросить!

и вот ..делюсь видео с интернет-экспресс-поддержки! Полна сил!

видео здесь -http://youtu.be/v417VbiH_EU (мотивационный ролик!)

Комментарий от: Кучма Вера, Июль 28, 2012 в 1:10pm

Доброе утро всем! Стихотворение оочень милое, прочитала с улыбкой))) Не теряйте меня, я читаю все сообщения, но писать пока некогда. Потом отчитаюсь о проделанной работе))) Всем успеха!!!

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud