Информация

Научный отдел

Публикация и обсуждение статьей о современных взглядах на психофизиологию ожирения.

Ведущий группы Алиева Ольга Олеговна, врач-психотерапевт, интернет-консультант

 

Участники: 77
Последняя активность: Мар 29, 2015

Дискуссионный форум

Правильный завтрак

Начал(а) Olga Alieva. Последний ответ от Марина (Морская) в Окт 18, 2013. 20 Ответы

Статья, которая мне сегодня попалась в интернете. Обсудим?Хотя, что здесь обсуждать? Вроде и не поспоришь. А что Вы едите на завтрак? Статьи…Продолжить

Губит людей не пиво...

Начал(а) Olga Alieva в Фев 8, 2012. 0 Ответы

Газированные напитки. Вред или польза?…Продолжить

Доска комментариев

Комментарий

Вы должны быть участником Научный отдел, чтобы добавлять комментарии!


Спец
Комментарий от: Olga Alieva, Январь 6, 2012 в 8:39pm

Здравствуйте, дорогие участники группы! Ирина Владимировна, Марина, очень рада Вас видеть в "Научном отделе". 

По поводу книг, да соглашусь : планирование рациона и таймменеджмент вообще, тема выбора (не только избирательность в еде, но и избирательность в отношениях), ответственность, которую ты несешь за этот выбор - это то, что "проповедуется" и нашим методом.

Пьера Дюкана пока не читала. Спасибо за "наводку".

То, что мне нравится, касательно пищевого поведения: "Думай и похудей" Джудит Бек.

Если говорить больше о биохимии, нутриентах, микроэлементах, то "Мозг. Обратная связь" Марка Хаймана. Интересная книга. Автор своими исследованиями доказывает, что работа мозга зависит от сбалансированности рациона и состояния кишечника. В общем это не новость конечно :)) О чем будет думать твоя голова, если тебя настиг понос?! Или, опять же, старинная мудрость, которая подчеркивает связь мозга и кишечника, хотя и противоречит моему предыдущему примеру: "Голова болит - попе легче..." :)  Но, если отставить шуточки, Хайман (Доктор американских наук, кстати) приводит в своей книге множество клинических примеров успешного лечения таких состояний, как синдром хронической усталости, эмоциональные расстройства, синдром дефицита внимания, аутизм. Хайман говорит о том, что не учитывая такие факторы, как метаболизм, питание и окружающая среда мы не достигнем психического и когнитивного здоровья. (Мне  вспоминается курилка в 10 отделении ТОПБ)

Т. е, фактически, его работы лежат в основе появления ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ медицины. Если раньше был только ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ взгляд: мозг влияет на тело. То Хайман предложил подход " с другой стороны": как тело влияет на мозг.  


Руковод-ль
Комментарий от: Мальцева Ирина, Январь 1, 2012 в 12:40pm

Сейчас появилось много переводной литературы. Мое ощущение - на 100 книг - 3 можно и нужно читать. Из недавних мне понравилась Д.Кесслер "Конец обжорству". Огромное количество фактического материала о том, как потребителями манипулирует пищевая промышленность. Единственное НО - автор скомканно пишет, что же можно сделать для решения проблемы. Прочитать, безусловно, следует.

Комментарий от: Марина Шел, Декабрь 4, 2011 в 7:12pm

Добрый день, Ольга Олеговна! 

Рада нашему общению. Недавно по рекомендации знакомой прочитала книгу Джиллиан Райли: Ешь меньше. Прекрати переедать. Перевод неоднозначный, сечас купила и читаю эту книгу на английском. Как мне кажется подход Райли не противоречит метоу Гаврилова. Основная идея - у нас всегда есть выбор - контролируем мы свою еду или нет. Ну и соответственно - мы в ответе за свой выбор. Автор призывает контролировать не вес, а процесс принятия пищи с помощью приемов -Plan -Time-Outline ( запланируй время принятия пищи, определи время приема пищи, реши сколько ты будешь есть). Очень подробно рассмотрена тема навязчивого желания поесть (Аппетит). Многие вещи очень импонируют. Пока читаю, потом попробую применить. Потом составлю свое мнение.

Также прочитала книгу Пьера Дюкана (скандально известную на сайте ОЗОН) - вот это точно не мой путь. Информация о ней была ловко подкинута  на обсуждение  в Озоне - как элемент скрытой рекламы, как раз накануне поступления книги в торговую сеть. 

А какие книги зарубежных специалистов рекомендует ЦДГ? С удовольствием прочла бы их, благо есть возможность. Конечно, сегодня по моему почти каждый худеющий пытается написать книгу, литературы масса - по каким критериям выбирать чтение?