Здравствуйте всем! Подскажите пожалуйста, как нужно выстроить свой рацион чтобы не было запоров.Вроде бы и салаты ем и воды пью 2 литра в день, обязательно ем первое каждый день! Но проблема не уходит! Помогите, пожалуйста, кто с этим сталкивался!.Из-за этих проблем вес уходит медленно.Хотелось бы наладить работу ЖКТ и идти к своей цели! Заранее всем спасибо!

Представления: 225