Это дневник марафона участника Оксана.
Памятка участника марафона здесь...

Теги: Дневник марафона, Оксана, Пищевая независимость

Представления: 3178

Ответы на эту тему форума

Оксана, спасибо за Ваше активное участие в Марафоне, надеюсь снова вскоре встретиться в онлайн-курсе (подарочном). Как у Вас успехи?

Ирина Владимировна, это Вам огромное спасибо.
Чем дальше от марафона, тем больше понимаешь какое важное дело Вы делаете.
Это действительно миссия.
Про себя-питание идеально и совсем без наркотиков, потому что лежу в больнице с малышом -подозрение на острый бронхит.
Наблюдаю за женщинами-как много мусорной еды в больнице!!!
Ролтон,колбасы,плавленные сыры,булки, конфеты,зефир, кофе в пакетиках...
Я ем больничную еду -каши,омлет,запеканки... Вполне съедобно.
Из дома мне несут воду(много), творог и что то на ужин (куриные котлетки паровые с гречкой были) и зеленый чай в термосе.
Вес не знаю,надеюсь,что весы покажут хоть немного,но меньше чем было

Оксана, скорейшего выздоровления! 

спасибо Елена

Оксаночка выздаравливайте побыстрей

Нвард,спасибо
Мы выписались!
Вес 95,5-минус 1,1 с окончания марафона.Всего минус 6,7кг

Оксаночка как хорошо что  выписались и вес у тебя снижается ты молодец.У меня тоже потихоньку  но идёт вперёд многое поняла во время марафона.Всё и у всех получиться иначе ни как

еще месяц позади.
этот месяц какой то простудный был-в семье все болели по два раза.
О мусорной еде-ее не очень много в рационе моей семьи.
За месяц мороженое,баунти-по 1разу,майонез-2раза.
И все!!!
Ничего себе-сама удивилась!Пересмотрела список пищевых наркотиков, а ведь и правда -за месяц больше ничего не было.
Ну еще пшеничная мука,пожалуй.
Хлеб пеку сама.Особо нравится такой -пшеничная,ржаная, кукурузная мука с овсяными /которые варить надо\ хлопьями плюс семя льна и тмин.
Моя проблемы была -магазинная выпечка-печенье,торты,пряники. Сын на 8 марта подарил шикарное издание -ВЫПЕЧКА ПО ГОСТу. И мы отказались от магазинной выпечки-если хочется выпечки, то печем сами. В книге масса замечательных рецептов из детства .Все вкусно. Главное -следить за размером порции.
Даже появилась идея-организовать прием заказов на выпечку по ГОСТу у себя в ресторане.
Вес снижается потихоньку-94,5 сегодня - минус 7,7 с начала марафона.
Не быстро-малыш все время на груди висит, за месяц 4раза заболевал.
Спасибо,марафон мне продолжает помогать

RSS