Это дневник марафона участника Оксана.
Памятка участника марафона здесь...

Теги: Дневник марафона, Оксана, Пищевая независимость

Представления: 3222

Ответы на эту тему форума

Оксана, спасибо за Ваше активное участие в Марафоне, надеюсь снова вскоре встретиться в онлайн-курсе (подарочном). Как у Вас успехи?

Ирина Владимировна, это Вам огромное спасибо.
Чем дальше от марафона, тем больше понимаешь какое важное дело Вы делаете.
Это действительно миссия.
Про себя-питание идеально и совсем без наркотиков, потому что лежу в больнице с малышом -подозрение на острый бронхит.
Наблюдаю за женщинами-как много мусорной еды в больнице!!!
Ролтон,колбасы,плавленные сыры,булки, конфеты,зефир, кофе в пакетиках...
Я ем больничную еду -каши,омлет,запеканки... Вполне съедобно.
Из дома мне несут воду(много), творог и что то на ужин (куриные котлетки паровые с гречкой были) и зеленый чай в термосе.
Вес не знаю,надеюсь,что весы покажут хоть немного,но меньше чем было

Оксана, скорейшего выздоровления! 

спасибо Елена

Оксаночка выздаравливайте побыстрей

Нвард,спасибо
Мы выписались!
Вес 95,5-минус 1,1 с окончания марафона.Всего минус 6,7кг

Оксаночка как хорошо что  выписались и вес у тебя снижается ты молодец.У меня тоже потихоньку  но идёт вперёд многое поняла во время марафона.Всё и у всех получиться иначе ни как

еще месяц позади.
этот месяц какой то простудный был-в семье все болели по два раза.
О мусорной еде-ее не очень много в рационе моей семьи.
За месяц мороженое,баунти-по 1разу,майонез-2раза.
И все!!!
Ничего себе-сама удивилась!Пересмотрела список пищевых наркотиков, а ведь и правда -за месяц больше ничего не было.
Ну еще пшеничная мука,пожалуй.
Хлеб пеку сама.Особо нравится такой -пшеничная,ржаная, кукурузная мука с овсяными /которые варить надо\ хлопьями плюс семя льна и тмин.
Моя проблемы была -магазинная выпечка-печенье,торты,пряники. Сын на 8 марта подарил шикарное издание -ВЫПЕЧКА ПО ГОСТу. И мы отказались от магазинной выпечки-если хочется выпечки, то печем сами. В книге масса замечательных рецептов из детства .Все вкусно. Главное -следить за размером порции.
Даже появилась идея-организовать прием заказов на выпечку по ГОСТу у себя в ресторане.
Вес снижается потихоньку-94,5 сегодня - минус 7,7 с начала марафона.
Не быстро-малыш все время на груди висит, за месяц 4раза заболевал.
Спасибо,марафон мне продолжает помогать

RSS

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud