Ирина(-Ягодка)
  • Жен.
  • Кременчуг
  • Украина
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Ирина(-Ягодка)

  • Елена
  • наталья
  • светлана
  • Таисия
  • Людмила
  • Ольга
  • Galin@
  • Галина
  • Галина
  • Аленка
  • Юлия
  • Гаврилов Михаил Алексеевич
  • ЛОЛИТ- Aлена Кайдаш
  • Алёнка-лапик
  • Шерон Стоун (МСК)
 

Добро пожаловать, Ирина(-Ягодка)!

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса
Текущий вес, в кг
107
Желаемый вес, в кг
62
Дата, когда хочу прийти к нему
Май 1
Мой сайт
http://irudman@mail.ru

greenupacun1970.jimdo.com       ягоды годжи

Фото от Ирина(-Ягодка)

Доска комментариев (52 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 3:36pm часов Май 26, 2014, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…

1) В норме, мясо (волокнистый животный белок: рыба, морепродукты, мясо птицы, говядина, свинина и.т.д.) необходимо женщинам в количестве 150-200 граммов. Запаса белка в организме нет. Если не употребить это количество белка в сутки, то организм "возьмет" белок - разрушая ферменты и гормоны (которые состоят из белков), белки крови - глобулины (которые помогают удерживать адекватное количество жидкости внутри сосудистого русла и, соответственно противостоять отечности), разрушая собственные мышцы (активная клеточная масса, которая активно участвует в обменных процессах) и суставы, плюс организм недополучит ключевые аминокислоты, в том числе 7 незаменимых аминокислот, которые регулируют обменные процессы - и в результате сформируются дефицитные состояния, которые могут проявляться неврологической симптоматикой, плюс пострадает иммунитет, так-как при недостатке аминокислот, не смогут нормально синтезироваться трансфер-белки, регулирующие иммунную функцию.

Естественно, если мясо есть неправильно, то оно не будет успевать перевариваться в кишечнике адекватно и усиливать интоксикацию, за счет процессов гниения.

Поэтому рекомендуется кушать это количество волокнистого животного белка, три раза в день, и обязательно в комплексе с углеводами и полезными жирами



Скопировано отсюда: http://club.doctorgavrilov.ru/profiles/blogs/6459150:BlogPost:845229?id=6459150%3ABlogPost%3A845229&page=3#comments#ixzz32owYeLX9

В 10:55pm часов Май 21, 2014, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…
В 4:09pm часов Январь 17, 2014, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…
В 9:53pm часов Январь 12, 2014, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…

Из данного урока мне очень понравилось высказывание Михаила Алексеевича о том, что "чтобы сбросить свой вес надо заниматься дрессировкой своего пищевого поведения. Перед нами всегда стоит проблема выбора, либо мы отказываемся от лишнего кусочка и приобретаем стройность и здоровье, либо наоборот. На фоне скуки человек может получить удовольствие от еды, но за миг радости можно получить кучу проблем

Скопировано отсюда: http://club.doctorgavrilov.ru/forum/topics/11-01-14?groupUrl=100&groupId=6459150%3AGroup%3A750394&id=6459150%3ATopic%3A755748&page=2#comments#ixzz2qDC9qR00

В 12:31pm часов Январь 7, 2014, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…
В 12:27pm часов Январь 7, 2014, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…

Реакция раздражения, это нормальная человеческая реакция. Отлично, что Вы осознаете и отслеживаете свои эмоции и чувства. Осознавать и принимать любые чувства в себе это не давать  "Хитрому жиру" под видом аппетита пролезать в вашу жизнь с помощью еды. На практике гнев и раздражение можно выплеснуть  перенаправив в мирное русло. Вспомните про "Круг удовольствий" Это могут быть спорт зал, танцы, крик в лесу, безопасные действия разрушительного характера, бурный секс, боулинг, анализ на бумаге, индивидуальная консультация психолога и др. Когда мы что то бросаем подобная реакцию нормальна...Успехов

Скопировано отсюда: http://club.doctorgavrilov.ru/profiles/blogs/6459150:BlogPost:749968?id=6459150%3ABlogPost%3A749968&page=1#comments#ixzz2phf4vf3I

В 11:07am часов Январь 16, 2013, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…
В 12:26am часов Январь 14, 2013, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…

"http://shop.vseotmine.ru/misvak.html"

В 11:27pm часов Январь 13, 2013, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…

artlifealina@ukr.net

В 5:04pm часов Январь 10, 2013, Ирина(-Ягодка) сказал(а)…

.wwwmetodsilva.ru

 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud