Ирина Изящная
  • Жен.
  • Киров
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Ирина Изящная

  • Елена
  • Ната
  • Инесса Колос
  • stroina
  • Иричи
  • Светлана Сысоева
  • Айнур
  • Елена
  • Татьяна Безрукова
  • _Ирина Изящная
  • Надежда
  • Евгения
  • Светлана (Ростов)
  • Татьяна
  • Ольчик колокольчик
 

Страница Ирина Изящная

Последняя активность

Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная Рецепты из клуба
"Салат из сельдерея и куриной грудки. Стебли сельдерея - 190 г *8кк = 15,2кккорень сельдерея 165г * 21кк = 34,7ккяблоко 140г*44кк = 61,6кккапуста китайская 355г * 12кк = 42,6ккгрудка куриная вареная 210г * 107,7 = 226,2 лимонный сок Итого 1090г и…"
34 мин. назад
Наталия оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная Рецепты из клуба
"Свинина постная с овощами в мультиварке мясо (свинина постн.)          1110 гр х 171 к = 1898 к лук репчатый (полукольцами) 550 гр х 43 к = 237к морковь (кружочками)              220 гр х 42 к = 93 кперец болг. (брусочками)         175 гр х 27 к =…"
54 мин. назад
Наталия оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная Рецепты из клуба
"Винегрет.  лук репчат.      140 гр х 43 к = 60,2 к капуста            210 гр х 27 к = 56,7 к морковь           137 гр х 41 к = 56,2 к свекла   …"
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Нашла ответ на свой вопрос. 5-6 разовое питание - это закон. А я его нарушаю. "
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная Рецепты из клуба
"Вопросы по питанию"
1 час назад
Участнику Мариана понравилось сообщение Рецепты из клуба в блоге участника Ирина Изящная
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"У меня возник пробел, вместо творога и кисломолочки не знаю, что есть. В полдник это была моя еда, и готовить не надо, а сейчас получается, что еда та же, что на обед, и на ужин, и я ее не хочу уже! А что-то другое готовить - так много еды…"
2 час. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Хорошо, Наталья! Я собрала то, что было уже скучковано Константином Сердюком, да, действительно, я обратила внимание, что салатов  мало, десертов много! Там есть еще отдельные темы с рецептами, но все разбросано, а тут очень удобно, не знаю,…"
2 час. назад
Наталья (Королёв) оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Изящная!:))) А салатов-то  всего 8, а десертов - 18!:)))))))))) Посмотрела свои тетрадки... Рецептов выпечки больше раза в 2 раза, чем салатов...., а уж десертов !!! Да, работать и работать со своими пристрастиями к сладкому,…"
2 час. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Всем доброе утро!  Стройняшки, я решила собрать рецепты в одном месте, а именно у себя в блоге, посмотрите  Рецепты из клуба Предлагаю размещать рецепты в сообщениях (рецепты без комментариев-общения, чтобы легко было что-то найти) "
7 час. назад
Сообщение блога, созданное Ирина Изящная
7 час. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Речь о рецепте "Куриное филе с яблоками в фольге"  Сама  о нем забыла... Филе обмазать дижонской горчицей с куркумой... Чуть посолить  Под филе - лук кольцами, на филе - дольки яблок. В фольгу каждую порцию. И в сухую…"
20 час. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Девочки, читаю блоги, по вашим заявкам цитирую себя (исключительно то, что интересно и мне самой сейчас)  Комментарий от: Ирина Изящная, Ноябрь 4, 2015 в 1:59pm Удалить комментарийЛеночка, Наташа, спасибо на добром слове, Лена, спасибо,…"
20 час. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Девочки, привет!  Сегодня понедельник, хвастаться нечем пока.  Меня тоже немного штормит, как погоду и Наташин вес)  Мариана, куколка такая тоненькая, хрупкая, поздравляю тебя с новой подружкой-Стройностью! Пусть помогает в достижении…"
23 час. назад
Наталья (Королёв) оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
"Да, забыла спросить... Смотрю на наши аватарки и вижу, что цветочек из нижнего правого угла у всех переместился в центр фото и так некрасиво закрывает лица:((. Это только у меня или у кого-то ещё?"
вчера
Наталья (Королёв) оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Весеннее обновление!
""...Тут дело все в том, что если я как бы нарушаю правила, то стараюсь тайно сожрать побольше запрещенного себе продукта. Удовольствия даже больше, но и чувство вины больше и противно в животе ещё вдобавок... А если запрет трансформировать в…"
вчера

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса
Текущий вес, в кг
Начальный вес - 111
Желаемый вес, в кг
73.0
Дата, когда хочу прийти к нему
Май 18

Фото от Ирина Изящная

Доска комментариев (66 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 11:12pm часов Декабрь 2, 2015, Nimfa (Елена Литвинова) сказал(а)…
Ирочка, спасибочки, мне очень приочень приятно!!!!
В 7:40am часов Октябрь 1, 2015, rosinka (Оля) сказал(а)…

Спасибо большое Иришка за поздравление!!!))) Ты моё солнышко, какие картинки нашла!!! ))) Чмок!

В 1:34pm часов Сентябрь 9, 2015, Наталья (Королёв) сказал(а)…

Изящнаяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!:)))

Спасибо тебе огромное!!! :)))

В 5:40pm часов Июнь 26, 2015, Мариана сказал(а)…

Ирина,привет ! искала тебя в ВК, не нашла ...скинь мне пож-ста ссылку на книгу Дэвида Кэслера....заранее благодарна.

В 11:53pm часов Июнь 10, 2015, Шерон Стоун (МСК) сказал(а)…

В 8:33pm часов Июнь 1, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

МОлодцы Иришка, Зося ,Ольчик , Ирэнка ,Андрей  и все участники .   !!! Сильно сильно поздравляю -растопить весь жир желаю !!! 

В 8:27pm часов Май 16, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

Я все еще в командировке задаю себе вопросы на фига  М.С.Ф.О

Но терплю . Объемы измеряю ,жую хлебцы по советы Марины Васильевны белка естественно мало . Утром завтрак каша . Вчера после учебы сломала 150 грамм рыбы думала вся на фосфор изойду  Впечатление было что целый аквариум проглотила. 

В 8:45am часов Май 13, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

Забежала на чуток - сказать другу - чмок ,,чмок, ,чмок.

В 4:54pm часов Май 8, 2015, Елена сказал(а)…

       Природа часто делает ошибки:

       То -  внешности не даст, а то - ума,

       Тебе она с любезною улыбкой

       Все качества отсыпала сполна!

Ира, это я погуляла у тебя на странице, льются у меня из души ещё перлы, вот как заразила меня Танечка - bstasi, но сдержу я эти порывы... 

Да... Впечатлило...

       

В 4:46pm часов Май 5, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

 Ирина  !!! Спасибо. . Буду стараться не потеряться , с жиром бороться ,  и с  ВАМИ общаться !!!

Блог Ирина Изящная

"Стройный" - 2018. Весеннее обновление!

Разместил(а) Февраль 27, 2018 в 12:00am 449 Комментарии

А ну-ка девушки, а ну красавицы, пускай поет о нас страна! 

Напевая слова из этой старой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! …

Продолжить

Стройное лето!

Разместил(а) Май 31, 2016 в 11:00pm 986 Комментарии

Мчится наш кораблик по морям и по волнам! 

Вот мы уже встретили лето. Лето 2016 года! 

Наша команда дружна, весела и непоколебима! …

Продолжить

Про силу воли, нейробику и достижение цели.

Разместил(а) Май 3, 2016 в 5:00pm 0 Комментарии

Тренировка силы воли: 3 простых упражнения. Как это работает?



Любая мышца вашего тела крепнет, если ее упражнять: для бицепсов подойдет тягать гантели, а для больших пальцев — писать эсэмэски. Раз самоконтроль — мышца (даже в переносном смысле), его тоже можно накачать. Как и с…

Продолжить