Ирина Изящная
  • Жен.
  • Киров
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Ирина Изящная

  • Елена
  • Ната
  • Инесса Колос
  • stroina
  • Иричи
  • Светлана Сысоева
  • Айнур
  • Елена
  • Татьяна Безрукова
  • _Ирина Изящная
  • Надежда
  • Евгения
  • Светлана (Ростов)
  • Татьяна
  • Ольчик колокольчик
 

Страница Ирина Изящная

Последняя активность

Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
">>:)))))))))) Ручками прикроем? это будет оригинально ;) Ха-ха))) не то слово))) весь клуб тогда сбежится посмотреть)))) Ждем остальных, кто готов сфоткать самую выступающую часть фигуры?  >>Ирин, и я в твою поддержку исписал два…"
21 мин. назад
Ирина Изящная ответил(а) в дискуссии Ольчик колокольчик Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик. в группе ЦДГ Киров
"Я вот тоже подумала, сырок - очень сладко и калорийно... Творог Домик в деревне - хороший вариант, есть еще Простоквашино.   Если к творогу добавить изюм, сладости хватит!  Девочки, еще вариант - смешать банку творога с сырком, уже…"
28 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Зося, значит, первое мое решение верное! Ура, я гения))))  А твое какое решение?  Под "Туманы"  Макса Барских у нас есть танец классный! А твою песню я не знаю!  Еще мы долго учили Оттепель под Паулину Андрееву. Ооочень…"
49 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Дима! А фоткать будем только животики? Или полностью? В одежде или.... Ой~~~* А ты еще нам не написал, был ли ты на тренинге! Колись!  Вчера должен был быть 4-й день?  Как впечатления твои? Или пока не готов озвучить/написать? "
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Зося, я не саботирую))) вчера хотела быть дома, но сестре нужно было помочь купить джинсы, прошли с ней по городу почти теми же путями, что мы с тобой, только в обратном направлении))) весь день почти ходили.  Поэтому пока не…"
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Или как Буратино, ну я же не давал же Некту яблоки)))) "
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"То есть, по 1/2 от яблока, а 1/4 - это от двух. "
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Зося, про яблоки! Если по 1/3 отрезать сразу от двух, то две эти части отдать одному, а оставшиеся яблоки - двум другим. Как отрезать поровну? Только на глаз, если он алмаз) ну или разрезать пополам и отдать трем человекам по 1/4, а оставшуюся часть…"
1 час назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"А слабо всем так сфоткаться?  С животиками))))  А потом без!!!  Одним ударом ножа... Блин, а я не догадалась... Но слава богу, это неверное решение))))  Интересно, больше ничего в голову не приходит.  Зосечке и всем…"
5 час. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"А как задача решается? "
13 час. назад
Ирина Изящная ответил(а) в дискуссии Ольчик колокольчик Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик. в группе ЦДГ Киров
"Понятно) "
16 час. назад
Ирина Изящная ответил(а) в дискуссии Ольчик колокольчик Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик. в группе ЦДГ Киров
"Оля, еще бы голод не проснулся после ланча, да и завтрака мне бы такого хватило на час. Вот видимо, если приучишь себя к нормальному завтраку, то такой, как у тебя  уже кажется странным(извини, конечно)))) а как же белок+сложный углевод…"
16 час. назад
Ирина Изящная ответил(а) в дискуссии Ольчик колокольчик Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик. в группе ЦДГ Киров
"Наташа, привет, отвечу за Олю, пока я тут,  утром не сыр, сырок, это как творожная масса с изюмом. Про остальное, что ты спрашиваешь, мне тоже интересно) "
вчера
Ирина Изящная ответил(а) в дискуссии Ольчик колокольчик Марафон хороших привычек. участница Ольчик колокольчик. в группе ЦДГ Киров
"Оль, а к 11 часам голода не было? Я бы уже мяса захотела... Как-то голодно с утра.  А контейнер такой замечательный где твой свекр купил, не знаешь? А засчет чего он разогревает?  "
вчера
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Еще про Настроение стройности.  Лола сказала, что вести будет Кустов Константин. Надо записываться заранее, внести заранее же предоплату, а в первый день тренинга остальную сумму.  Либо приехать тоже заранее с паспортом и оформить…"
вчера
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Всем доброе утро!  Зося и Оля, прочитала вас только сегодня, пока писала вчера, ленту не обновляла.  Зося, мое решение, может, примитивное, надо что-то пооригинальнее, наверное) если от двух яблок отрезать по ⅓ и отдать их одному…"
вчера

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса
Текущий вес, в кг
Начальный вес - 111
Желаемый вес, в кг
73.0
Дата, когда хочу прийти к нему
Май 18

Фото от Ирина Изящная

Доска комментариев (66 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 11:12pm часов Декабрь 2, 2015, Nimfa (Елена Литвинова) сказал(а)…
Ирочка, спасибочки, мне очень приочень приятно!!!!
В 7:40am часов Октябрь 1, 2015, rosinka (Оля) сказал(а)…

Спасибо большое Иришка за поздравление!!!))) Ты моё солнышко, какие картинки нашла!!! ))) Чмок!

В 1:34pm часов Сентябрь 9, 2015, Наталья (Королёв) сказал(а)…

Изящнаяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!:)))

Спасибо тебе огромное!!! :)))

В 5:40pm часов Июнь 26, 2015, Мариана сказал(а)…

Ирина,привет ! искала тебя в ВК, не нашла ...скинь мне пож-ста ссылку на книгу Дэвида Кэслера....заранее благодарна.

В 11:53pm часов Июнь 10, 2015, Шерон Стоун (МСК) сказал(а)…

В 8:33pm часов Июнь 1, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

МОлодцы Иришка, Зося ,Ольчик , Ирэнка ,Андрей  и все участники .   !!! Сильно сильно поздравляю -растопить весь жир желаю !!! 

В 8:27pm часов Май 16, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

Я все еще в командировке задаю себе вопросы на фига  М.С.Ф.О

Но терплю . Объемы измеряю ,жую хлебцы по советы Марины Васильевны белка естественно мало . Утром завтрак каша . Вчера после учебы сломала 150 грамм рыбы думала вся на фосфор изойду  Впечатление было что целый аквариум проглотила. 

В 8:45am часов Май 13, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

Забежала на чуток - сказать другу - чмок ,,чмок, ,чмок.

В 4:54pm часов Май 8, 2015, Елена сказал(а)…

       Природа часто делает ошибки:

       То -  внешности не даст, а то - ума,

       Тебе она с любезною улыбкой

       Все качества отсыпала сполна!

Ира, это я погуляла у тебя на странице, льются у меня из души ещё перлы, вот как заразила меня Танечка - bstasi, но сдержу я эти порывы... 

Да... Впечатлило...

       

В 4:46pm часов Май 5, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

 Ирина  !!! Спасибо. . Буду стараться не потеряться , с жиром бороться ,  и с  ВАМИ общаться !!!

Блог Ирина Изящная

"Стройный" - 2018. Весеннее обновление!

Разместил(а) Февраль 27, 2018 в 12:00am 494 Комментарии

А ну-ка девушки, а ну красавицы, пускай поет о нас страна! 

Напевая слова из этой старой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! …

Продолжить

Стройное лето!

Разместил(а) Май 31, 2016 в 11:00pm 986 Комментарии

Мчится наш кораблик по морям и по волнам! 

Вот мы уже встретили лето. Лето 2016 года! 

Наша команда дружна, весела и непоколебима! …

Продолжить

Про силу воли, нейробику и достижение цели.

Разместил(а) Май 3, 2016 в 5:00pm 0 Комментарии

Тренировка силы воли: 3 простых упражнения. Как это работает?



Любая мышца вашего тела крепнет, если ее упражнять: для бицепсов подойдет тягать гантели, а для больших пальцев — писать эсэмэски. Раз самоконтроль — мышца (даже в переносном смысле), его тоже можно накачать. Как и с…

Продолжить