Ирина Изящная
  • Жен.
  • Киров
  • Российская Федерация
Сейчас он-лайн
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Ирина Изящная

  • Елена
  • Ната
  • Инесса Колос
  • stroina
  • Иричи
  • Светлана Сысоева
  • Айнур
  • Елена
  • Татьяна Безрукова
  • _Ирина Изящная
  • Надежда
  • Евгения
  • Светлана (Ростов)
  • Татьяна
  • Ольчик колокольчик
 

Страница Ирина Изящная

Последняя активность

Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
"Всем добрый вечер! Как дела, Дима? Как дела, Вера? Андрей?  Давайте общаться чаще, чем раз в неделю, иначе это чревато различными неожидоннастями. Нам надо быть на связи, потому что жизнь утягивает в свои высококалорийные сети)))) а тут - место…"
6 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Вот насчет калорийности, смотря как считать - по готовому блюду (по весу) либо по табличке. Если по табличке, то всегда калорийность получается ниже, не учитывается усушка-утряска-уварка)))) Я вообще считала кк на штуку, но потом пересчитала на…"
17 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Калорийность маффинов у меня первый раз получилась 117, во второй 92, я не стала добавлять майонез, и было чуть больше овощей. Оба раза делала без яйца, куриное мясо и так хорошо схватывается. Но добавляла муку цельнозерновую. В общем-то все в одном…"
20 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Девочки, маффиномания у нас началась) Наташа, я тоже не стала мудрствовать и сделала все же в силиконовых формах, и вот передержала чуток, и они пропеклись внизу. А ставлю вверх, значит, надо ниже? Мне не нравятся силиконовые именно потому, что…"
27 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Наташа, насчет прибавки веса... Я бы сказала так про себя: когда перестаю следить за калорийностью, тогда и прибавляю. Не зависит от времени года. Все зависит от образа жизни. От головы, в общем-то... Начинаешь думать, что тебе все можно и ничего…"
34 мин. назад
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Девочки, привет! Оля, спасибо, и я тебя поздравляю, движуха пошла) я тоже пью сейчас теплую воду, или чай зеленый слабенький. Хотя на встрече нам говорили пить прохладную воду (утром) она, мол, дольше в желудке остается, но я тоже - бррр, не могу.…"
44 мин. назад
Ольчик колокольчик оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Алл, привет. 100гр белка я так поняла чистого. надо по табличке бжу смотреть что по белку самое выгодное."
3 час. назад
Ольчик колокольчик оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Наталья, конечно интересно. про белок и его избыток знала. а по граммам всё также 1г чистого белка на кг веса - суточная норма? и какой всё таки наши гуру считают идеальный белок - в современном мире, когда курица напичкана, рыба сто раз…"
вчера
Наталья (Королёв) оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
" Все привет!!!:))) Сегодня сделала маленькие котлетки в силиконовой форме на 12 шт.. Ставила ниже, чем всегда, поэтому низ пропёкся хорошо. Калорийность 113 - фарш куриный-400гр, овсянка- 40-50 гр, замоченная на 30 мин в кефире (50гр), лук,…"
вчера
Ольчик колокольчик оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"привычки: приучаюсь (!!! без принуждения, по желанию и хорошему. орагнизм отозвался хороошо, начал уже даже некоторые привычки требовать) пью воду - полюбила пить горячую воду - вот с неё мне реально не холодно через час-полтора не важно (помните я…"
вчера
Ольчик колокольчик оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Ирина, поздравляю!!!! а я подсела на несколько каналов кулинарных (например: одно из видео http://www.youtube.com/watch?v=QmqU_1ylxPo&t=0s&index=2&list=LLbfhuiq0YL30pJv-P_ANQ6Q ) готовлюсь теоретически к НГ длинным праздникам (хотя…"
вчера
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Вчера сделала маффины с тыквой, пришла к выводу, что с кабачком лучше. Положила тыкву и кабачок, но тыквенный вкус все перебивает, даже мясной. Тыкву люблю, но лучше ее есть отдельно.  Потушила на гарнир с морковью и кабачком +чеснок.…"
вчера
Ирина Изящная оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Наташа, ждем! Салаты ни один мне не подходит... Не трави))) Хотя сложносочиненные салаты не люблю... вернее, не люблю делать, это же надо правильно подобрать ингридиенты, чтобы они оттеняли друг друга и правильно заправить, чтоб было вкусно. Это уже…"
вчера
Наталья (Королёв) оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирина Изящная "Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!
"Ух ты! Какие страсти и эмоции!:))  Завтра в Москву, делать генетический тест, а потом начну вас пугать!:)) Ну а пока, салаты, которые могут выручить в пути. 6 полезных и простых салатов1. ЭДЕЛЬВЕЙСПриятное сочетание вкусов.Cыр, курица, яйцо,…"
вчера
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
Вторник
Ирина Изящная оставил(а) комментарий о группе Пискарева Екатерина Андреевна ЦДГ Киров
Вторник

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса
Текущий вес, в кг
Начальный вес - 111
Желаемый вес, в кг
73.0
Дата, когда хочу прийти к нему
Май 18

Фото от Ирина Изящная

Доска комментариев (65 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 7:40am часов Октябрь 1, 2015, rosinka (Оля) сказал(а)…

Спасибо большое Иришка за поздравление!!!))) Ты моё солнышко, какие картинки нашла!!! ))) Чмок!

В 1:34pm часов Сентябрь 9, 2015, Наталья (Королёв) сказал(а)…

Изящнаяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!:)))

Спасибо тебе огромное!!! :)))

В 5:40pm часов Июнь 26, 2015, Мариана сказал(а)…

Ирина,привет ! искала тебя в ВК, не нашла ...скинь мне пож-ста ссылку на книгу Дэвида Кэслера....заранее благодарна.

В 11:53pm часов Июнь 10, 2015, Шерон Стоун (МСК) сказал(а)…

В 8:33pm часов Июнь 1, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

МОлодцы Иришка, Зося ,Ольчик , Ирэнка ,Андрей  и все участники .   !!! Сильно сильно поздравляю -растопить весь жир желаю !!! 

В 8:27pm часов Май 16, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

Я все еще в командировке задаю себе вопросы на фига  М.С.Ф.О

Но терплю . Объемы измеряю ,жую хлебцы по советы Марины Васильевны белка естественно мало . Утром завтрак каша . Вчера после учебы сломала 150 грамм рыбы думала вся на фосфор изойду  Впечатление было что целый аквариум проглотила. 

В 8:45am часов Май 13, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

Забежала на чуток - сказать другу - чмок ,,чмок, ,чмок.

В 4:54pm часов Май 8, 2015, Елена сказал(а)…

       Природа часто делает ошибки:

       То -  внешности не даст, а то - ума,

       Тебе она с любезною улыбкой

       Все качества отсыпала сполна!

Ира, это я погуляла у тебя на странице, льются у меня из души ещё перлы, вот как заразила меня Танечка - bstasi, но сдержу я эти порывы... 

Да... Впечатлило...

       

В 4:46pm часов Май 5, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

 Ирина  !!! Спасибо. . Буду стараться не потеряться , с жиром бороться ,  и с  ВАМИ общаться !!!

В 3:52pm часов Май 5, 2015, Татьяна- bstasi сказал(а)…

 Ирина !!!! Покажи дорогу.  или пошли по хорошему. Чтоб не засорять клуб

Блог Ирина Изящная

"Стройный" - 2018. Осень? Да, осень!

Разместил(а) Февраль 27, 2018 в 12:00am 1078 Комментарии

Осень, осень, ну давай у листьев спросим, 

Где он май, вечный май.... …

Продолжить

Стройное лето!

Разместил(а) Май 31, 2016 в 11:00pm 986 Комментарии

Мчится наш кораблик по морям и по волнам! 

Вот мы уже встретили лето. Лето 2016 года! 

Наша команда дружна, весела и непоколебима! …

Продолжить

Про силу воли, нейробику и достижение цели.

Разместил(а) Май 3, 2016 в 5:00pm 0 Комментарии

Тренировка силы воли: 3 простых упражнения. Как это работает?



Любая мышца вашего тела крепнет, если ее упражнять: для бицепсов подойдет тягать гантели, а для больших пальцев — писать эсэмэски. Раз самоконтроль — мышца (даже в переносном смысле), его тоже можно накачать. Как и с…

Продолжить