Мария Ляшенко
  • Жен.
  • Киев
  • Украина
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Мария Ляшенко

  • Asya Petrosian
  • Anna M.
  • Сердюк Константин Витальевич
  • Татьяна
  • Анюточка
  • Светлана (Киев)
  • Татьяна Маковецкая
  • Марина (Морская)
  • Тронько Надежда
  • Эльмира
  • Светлана
  • Alexandra
  • Елена Карпенко
  • Tina
  • Ольга

Темы форума у Мария Ляшенко

Тысяча и Одна Радость для живого человека!

Начал(а) эту тему форума. Последний ответ от ИрэнКА в Окт 4, 2012. 93 Ответы

Моя подруга Alexandra поставила себе краткосрочную цель - составить список 100 не-пищевых…Продолжить

Теги: удовольствие, мотивация

 

Страница Мария Ляшенко

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса, самостоятельно, другое
Текущий вес, в кг
60,9 было 74,3
Желаемый вес, в кг
58
Дата, когда хочу прийти к нему
Февраль 14
Профессия, занятость, вид деятельности
христианское консультирование
Любимые занятия
Я хочу сказать до любимых занятий, что начала снижать вес по книге "Вы просто не умеете худеть" и посредством участия в этом Клубе. Я очень рада, что такая возможность есть! Но даже с такой поддержкой и хорошими результатами поняла, что важно пройти основательную подготовку, ведь я хочу, чтобы эффект остался на всю оставшуюся жизнь. Поэтому я прошла курс в группе у Русановой Дарьи Александровны. Рада тому, что мои ожидания от курса полностью оправдались и даже больше! Ура!

люблю читать книги, проводить время с мужем и дочкой, люблю заниматься самообразованием (постоянно!), много пою, сочиняю песни, обожаю общаться с друзьями! люблю помогать людям изменить их жизнь к лучшему, смотреть кино с друзьями, пишу.
Мой сайт
http://maravox.wordpress.com

Мой прогресс

Фото от Мария Ляшенко

Блог Мария Ляшенко

День за днем ноябрь - второй заход

Разместил(а) Ноябрь 10, 2012 в 6:30am 12 Комментарии

Я поняла, что без отчетности мне не обойтись. И так как не участвую сейчас в мотивационной группе, то буду просто писать здесь свои отчеты... Мне ОЧЕНЬ нравится все то, что я делаю. И уверена, что доберусь до результата - если не по весу в 58 кг, так как возможно я перебрала по цели и взяла слишком низко при своем росте 158 см и возрасте  НО буду щипать себя за бок периодически и смотреть....

Мой коридор 1200-1450 ккал, остальные требования программы тоже соблюдаю - воду,…

Продолжить

Мой "второй заход" и новые цели

Разместил(а) Ноябрь 1, 2012 в 6:46pm 10 Комментарии

Привет дорогие стройняшки,

Я думаю, что пора мне вернуться снова в строй. Почему - потому что у меня появились новые цели и новые мотивирующие примеры.... Вот хотя бы в виде дорогой мне Галиночки, которая уже удалила все свои старые фото из FB, а новые так и не повесила (ЖДУ!)

Я поняла, что стройности я достигла, а теперь нужно достигать…

Продолжить

Сухой остаток 2

Разместил(а) Сентябрь 27, 2012 в 8:19pm 5 Комментарии

В общем хочу сказать, что мой опыт возвращения в программу не удался в полной мере - день я начинаю с взвешивания себя, взвешивания еды и поедания завтрака как положено. Записываю завтрак. Далее укладываю себе взвешенный и посчитанный перекус - сельдерей обычно, финские хлебцы, миндаль, яблочко - в общем мои любимые хрустяшки.

Но далее начинается ерунда: второй  прием пищи - уже идет с подсчетом на глаз и без записи. Далее питаюсь по голоду, слежу на засыщением, но воды пью…

Продолжить

Сухой остаток :)

Разместил(а) Сентябрь 7, 2012 в 1:37am 38 Комментарии

Привет! Давно не слышались!

Хочу поделиться тем, что осталось на сейчас, как говорится в "сухом остатке". Весь август - с 11 по сей день я поставила программу на паузу. В июле прошла контрольную встречу - первую и единственную после курса в апреле.

К той поре сбросила 13 400 г. И три размера одежды во всех направлениях, кроме носок :)))

Сегодня, как я уже написала в статусе, моя (внимание!) одиннадцатилетняя дочь надела мою спортивную кофту, а мне предложила свою, и…

Продолжить

Доска комментариев (17 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 9:45am часов Декабрь 21, 2012, Надежда Ухова сказал(а)…

В 10:07am часов Май 10, 2012, Татьяна сказал(а)…

Давно не заглядывала сюда...Буду чаще бывать...Жаль что в Киеве Клуб доктора Гаврилова приостановил работу...

В 8:33am часов Май 2, 2012, Диляра сказал(а)…

Мария, спасибо за поздравления! Оказывается, столько сообщений было, а я и не заметила, все в своих "Комплиментах" :). Спасибо за поздравление :) Вам тоже желаю успехов и самого обыкновенного необыкновенного чуда :)))

В 5:42pm on Апрель 14, 2012 Бася вручил(а) Мария Ляшенко подарок...
В 4:39pm часов Апрель 13, 2012, Бася сказал(а)…

Машуля, поздравляю! Там так классно! Теперь ты будешь и кабинетный работник в том числе! 

В 8:35pm часов Апрель 9, 2012, Эльмира сказал(а)…

Мария, добрый день!

Я очень рада с Вами дружить! Спасибо, что приняли. А также я рада, что со всеми тут в друзьях, все девочки дают дельные советы, все такие хорошие, читая все ваши советы и напутствия, становится легче. Бывают дни, когда тяжело, я обязательно захожу сюда и читаю все, сразу чувствую прилив сил и подъем. Может и я решусь и что-нибудь выложу)).  

В 1:57pm on Март 27, 2012 Aleshka вручил(а) Мария Ляшенко подарок...
Подарок
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Счастья, здоровья, любви и удачи!
В 11:56am часов Март 27, 2012,
Сотрудник
Кобзева Екатерина
сказал(а)…

В 10:32am часов Март 27, 2012, rosinka (Оля) сказал(а)…

Машенька! С днём рождения тебя! Счастья тебе много-много!

В 10:23am on Март 27, 2012 Victory вручил(а) Мария Ляшенко подарок...
Подарок
С днем рождения, Машенька! Желаю сохранить Ваше душевное тепло, которым Вы делитесь с нами!!! Пусть выбранный Вами путь к стройному телу будет легким!