Надежда Ухова
  • Жен.
  • Москва
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Надежда Ухова

  • Ната
  • Инесса Колос
  • Ирина 36
  • Таточка
  • Светлана
  • наталья
  • Ольга
  • Елена
  • Лидия
  • Ирина 75
  • Галина
  • Наталья
  • Sima
  • Татьяна Безрукова
  • На-Та-Ли

Темы форума у Надежда Ухова

Театр (кино) - куда пойти, что посмотреть?

Начал(а) эту тему форума. Последний ответ от Надежда Ухова в Дек 16, 2012. 22 Ответы

         СОВЕТУЕМ                   РЕКОМЕНДУЕМ                           РАССКАЗЫВАЕМ                                      делимся ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ...навеяно общением здесь => …Продолжить

 

Спасибо Михаилу Алексеевичу Гаврилову и Ирине Владимировне Мальцевой за профессионализм, доброту и терпение.

Стройность - это уважение к своему телу! Быть стройной - это любить себя! это здоровье! это победа! это новые возможности! Наш вес - это индикатор качества нашей жизни.

моя группа снижения веса: 10 марта 2011г (Москва)
мой коридор был: 800ккал - 1150ккал

мой рост: 166см.

  • 1-й месяц - минус 10,9кг
  • 2-й месяц - минус  4,0кг
  • 3-й месяц - минус  4,8кг
  • 4-й месяц - минус  3,9кг
  • 5-й месяц - минус  4,3кг
  • 6-й месяц - минус  3,0кг
  • 7-й месяц - минус  4,4кг
  • 8-й месяц - минус  2,4кг

     -------------------------------------------

  • итого - минус 37,7кг за 8мес.

тут график снижения веса (нажать)

и вторая цель достигнута:

итого минус 42 кг

  Моя история 

если Вам интересно, я написала => "Секреты моего постройнения"

ПОМОЩЬ по освоению в Клубе: 

ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ (нажать)

Запись вебинара "Учимся пользоваться Клубом" (нажать)

ОЧЕНЬ советую всем новым членам Клуба, не знакомым 

с методикой доктора Гаврилова, послушать запись ВЕБИНАРов:

"Методы снижения веса"

"Вебинар для новичков"

моё личное приветствие новичкам тут:

Запись в блоге "для новичков" (нажмите)

НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Таблица калорийности основных продуктов (скачать)

Рекомендации по расчету калорийности и приготовлению сложных блюд (скачать)

Принципы рационального питания (скачать)

приглашаю в группу

СОХРАНЕНИЕ СТРОЙНОСТИ

это ПОЛЕЗНО:

Мотивация и целеполагание

мои выводы на тему "тяга к сладкому"

ТЕМА "Прощание с лишними килограммами"

как я отдыхала на море с методикой доктора Гаврилова

остальные картинки тут: Полезные стройные картинки

как сделать чужой текст цитатой в своём сообщении (нажмите)

как пользоваться ПОИСКОМ ( <= нажать)

как вставить ФОТО в блог ( <= нажать)

как вставить ВИДЕО в блог ( <= нажать)

как начать запись БЛОГа

как сохранить целую интернет-страницу

про СМАЙЛИКИ и АНИМАШКИ  

Наши Победители  (фото)

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса, онлайнкурс
Текущий вес, в кг
71 кг (имею дело с рецидивом)
Желаемый вес, в кг
65 кг
Дата, когда хочу прийти к нему
Апрель 1
Профессия, занятость, вид деятельности
я фрилансер )) работаю с детьми + ещё есть подработка
Любимые занятия
фотография, видеоролики, психология, японские технологии для здорового образа жизни
Мой сайт
http://my.mail.ru/mail/ntiho/photo/stroynost

Фото от Надежда Ухова

Блог Надежда Ухова

Доска комментариев (353 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 10:09pm on Май 14, 2017 Шерон Стоун (МСК) вручил(а) 1p2t3aapwtfcv подарок...
Подарок
Hey Stranger. You used to be so active! What happened?
В 12:43pm on Март 27, 2016 Петрова Марианна Васильевна вручил(а) Надежда Ухова подарок...
Спец
Подарок
C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, Надежда!!!!! Стройности, радости и здоровья!
В 9:10pm часов Февраль 11, 2016, Надежда Ухова сказал(а)…
Мариночка, извини пожалуйста! Только что увидела твои вопросы! Я к сожалению про ленту стройности ничего не могу ответить. А про ОШ тоже не много знаю. У меня ЛК работает и уроки ОШ пока можно смотреть. На долго ли
- неизвестно.
В 8:41am часов Февраль 2, 2016, Марина сказал(а)…

Надежда, здравствуйте.Может Вы мне поможете? Я в школе с самого ее начала, но , по видимому что-то пропустила. То что онлайн-школа закончена поняла когда прилетела сейчас домой.Началась Лента стройности. Задавала вопросы администратору, Виктории, но ответов нет пока. Может Вы что-то знаете и поясните? 

 Будут ли мои оплаченные уроки онлайн-школе перенесены в Ленту стройности? А как с вебинарами?Изначально они предоставлялись в пользование на постоянно.

 

В 1:53am часов Май 27, 2015, Надежда Ухова сказал(а)…

спасибо, Танечка!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Последняя активность

NICOLE прокомментировали альбом Надежда Ухова's
Эскиз

про жизнь...

"молодец"
Июл 29
Владимир Шебзухов ответил(а) в дискуссии Надежда Ухова Притча о взгляде на мир в группе Притчи: мудрость, помогающая жить.
"Две снежинки Владимир Шебзухов Снежинки в снежном облаке Вдвоём кружили в танце. И были…"
Окт 24, 2017
Владимир Шебзухов ответил(а) в дискуссии Надежда Ухова Притча об отношении к трудностям жизни. в группе Притчи: мудрость, помогающая жить.
"Находчивый осёл Владимир Шебзухов Провалился в колодец однажды  У хозяина старый осёл.…"
Окт 24, 2017
Владимир Шебзухов ответил(а) в дискуссии Надежда Ухова Притча о настоящей цене в группе Притчи: мудрость, помогающая жить.
"Алмаз Владимир Шебзухов Пришёл однажды к мастеру купец,  Принёс алмаз — большой…"
Окт 24, 2017
Владимир Шебзухов ответил(а) в дискуссии Надежда Ухова Притча о настоящей цене в группе Притчи: мудрость, помогающая жить.
"Алмаз Владимир Шебзухов Пришёл однажды к мастеру купец,  Принёс алмаз — большой…"
Окт 24, 2017
Участнику Татьяна понравилось сообщение Моя история в блоге участника Надежда Ухова
Сен 15, 2017
 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud