Надежда Ухова
  • Жен.
  • Москва
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Надежда Ухова

  • Ната
  • Инесса Колос
  • Ирина 36
  • Таточка
  • Светлана
  • наталья
  • Ольга
  • Елена
  • Лидия
  • Ирина 75
  • Галина
  • Наталья
  • Sima
  • Татьяна Безрукова
  • На-Та-Ли

Темы форума у Надежда Ухова

Театр (кино) - куда пойти, что посмотреть?

Начал(а) эту тему форума. Последний ответ от Надежда Ухова в Дек 16, 2012. 22 Ответы

         СОВЕТУЕМ                   РЕКОМЕНДУЕМ                           РАССКАЗЫВАЕМ                                      делимся ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ...навеяно общением здесь => …Продолжить

 

Спасибо Михаилу Алексеевичу Гаврилову и Ирине Владимировне Мальцевой за профессионализм, доброту и терпение.

Стройность - это уважение к своему телу! Быть стройной - это любить себя! это здоровье! это победа! это новые возможности! Наш вес - это индикатор качества нашей жизни.

моя группа снижения веса: 10 марта 2011г (Москва)
мой коридор был: 800ккал - 1150ккал

мой рост: 166см.

  • 1-й месяц - минус 10,9кг
  • 2-й месяц - минус  4,0кг
  • 3-й месяц - минус  4,8кг
  • 4-й месяц - минус  3,9кг
  • 5-й месяц - минус  4,3кг
  • 6-й месяц - минус  3,0кг
  • 7-й месяц - минус  4,4кг
  • 8-й месяц - минус  2,4кг

     -------------------------------------------

  • итого - минус 37,7кг за 8мес.

тут график снижения веса (нажать)

и вторая цель достигнута:

итого минус 42 кг

  Моя история 

если Вам интересно, я написала => "Секреты моего постройнения"

ПОМОЩЬ по освоению в Клубе: 

ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ (нажать)

Запись вебинара "Учимся пользоваться Клубом" (нажать)

ОЧЕНЬ советую всем новым членам Клуба, не знакомым 

с методикой доктора Гаврилова, послушать запись ВЕБИНАРов:

"Методы снижения веса"

"Вебинар для новичков"

моё личное приветствие новичкам тут:

Запись в блоге "для новичков" (нажмите)

НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Таблица калорийности основных продуктов (скачать)

Рекомендации по расчету калорийности и приготовлению сложных блюд (скачать)

Принципы рационального питания (скачать)

приглашаю в группу

СОХРАНЕНИЕ СТРОЙНОСТИ

это ПОЛЕЗНО:

Мотивация и целеполагание

мои выводы на тему "тяга к сладкому"

ТЕМА "Прощание с лишними килограммами"

как я отдыхала на море с методикой доктора Гаврилова

остальные картинки тут: Полезные стройные картинки

как сделать чужой текст цитатой в своём сообщении (нажмите)

как пользоваться ПОИСКОМ ( <= нажать)

как вставить ФОТО в блог ( <= нажать)

как вставить ВИДЕО в блог ( <= нажать)

как начать запись БЛОГа

как сохранить целую интернет-страницу

про СМАЙЛИКИ и АНИМАШКИ  

Наши Победители  (фото)

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса, онлайнкурс
Текущий вес, в кг
71 кг (имею дело с рецидивом)
Желаемый вес, в кг
65 кг
Дата, когда хочу прийти к нему
Апрель 1
Профессия, занятость, вид деятельности
я фрилансер )) работаю с детьми + ещё есть подработка
Любимые занятия
фотография, видеоролики, психология, японские технологии для здорового образа жизни
Мой сайт
http://my.mail.ru/mail/ntiho/photo/stroynost

Фото от Надежда Ухова

Блог Надежда Ухова

Доска комментариев (354 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 10:09pm on Май 14, 2017 Шерон Стоун (МСК) вручил(а) 1p2t3aapwtfcv подарок...
Подарок
Hey Stranger. You used to be so active! What happened?
В 12:43pm on Март 27, 2016 Петрова Марианна Васильевна вручил(а) Надежда Ухова подарок...
Спец
Подарок
C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, Надежда!!!!! Стройности, радости и здоровья!
В 9:10pm часов Февраль 11, 2016, Надежда Ухова сказал(а)…
Мариночка, извини пожалуйста! Только что увидела твои вопросы! Я к сожалению про ленту стройности ничего не могу ответить. А про ОШ тоже не много знаю. У меня ЛК работает и уроки ОШ пока можно смотреть. На долго ли
- неизвестно.
В 8:41am часов Февраль 2, 2016, Марина сказал(а)…

Надежда, здравствуйте.Может Вы мне поможете? Я в школе с самого ее начала, но , по видимому что-то пропустила. То что онлайн-школа закончена поняла когда прилетела сейчас домой.Началась Лента стройности. Задавала вопросы администратору, Виктории, но ответов нет пока. Может Вы что-то знаете и поясните? 

 Будут ли мои оплаченные уроки онлайн-школе перенесены в Ленту стройности? А как с вебинарами?Изначально они предоставлялись в пользование на постоянно.

 

В 1:53am часов Май 27, 2015, Надежда Ухова сказал(а)…

спасибо, Танечка!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Последняя активность

Надежда Ухова получил(а) подарок от Шерон Стоун (МСК)
Мар 27
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Комментарий от: светлюнчик : Просто - подводное царство!!...очень рада, что увидела…"
Авг 1, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"   спасибо, Шерон!!!! вот тебе  даааа.... тут никого))) значит, нет особенной…"
Июл 31, 2016
Надежда Ухова разместил(а) видео

Мотивация от Арни. Применимо ко всем сферам жизни

Применимо ко всем сферам жизни. Больше мотивации на http://vk.com/bogateemvmeste
Май 6, 2016
Надежда Ухова прокомментировали фотографию Шерон Стоун (МСК)'s
Эскиз

Oslo Holmenkollen

"почему-то не могу смотреть на тонкие талии... чувство, что это вредит здоровью этих дам ((( даже…"
Апр 24, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий для Elena(Gintaras)
Апр 23, 2016
Надежда Ухова прокомментировали фотографию Шерон Стоун (МСК)'s
Эскиз

Oslo Holmenkollen

"очень классно!!! раньше только Алла к нам приезжала на встречи в Москве, а теперь наоборот!!!…"
Апр 23, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
Апр 18, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Мариночка, поздравляю!!! 30 лет! молодцы! ещё столько же вам желаю!!! Ужин на трамвайчике  -…"
Апр 17, 2016
Шерон Стоун (МСК) оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
Мар 29, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Наталья!!! :)))) спасибо за поздравление!!!Подпись: твой компас земной )))"
Мар 27, 2016
Наталья (Королёв) оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Надежда!!!!!! :)))))))))))))"
Мар 27, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий для Петрова Марианна Васильевна
"Марианна Васильевна, спасибо большое!!!очень приятно!!!"
Мар 27, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Леночка и Аллочка, вы ещё больше повысили моё настроение!!спасибо вам, очень благодарна! очень…"
Мар 27, 2016
АллаN оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Наденька! Счастья, любви и удачи во всем!!!"
Мар 27, 2016

Спец
Надежда Ухова получил(а) подарок от Петрова Марианна Васильевна
Мар 27, 2016
Лисохвостик (Елена ) оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"НАДЕНЬКА, дорогая, с днем рождения!!!!!!!!                …"
Мар 27, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
" ага может, не витамины, а ещё что-то?я шампуньки и кремы как раз сейчас выбираю ))"
Мар 16, 2016
Шерон Стоун (МСК) оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
"Надюш, спасибо. Я пас, в этот раз. хотя подумаю."
Мар 16, 2016
Надежда Ухова оставил(а) комментарий на сообщение блога Надежда Ухова Сохраняю стройность 3 года и 11 мес.
" вижу! сделаю! "
Мар 16, 2016