Надежда Ухова
  • Жен.
  • Москва
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Надежда Ухова

  • Ната
  • Инесса Колос
  • Ирина 36
  • Таточка
  • Светлана
  • наталья
  • Ольга
  • Елена
  • Лидия
  • Ирина 75
  • Галина
  • Наталья
  • Sima
  • Татьяна Безрукова
  • На-Та-Ли

Темы форума у Надежда Ухова

Театр (кино) - куда пойти, что посмотреть?

Начал(а) эту тему форума. Последний ответ от Надежда Ухова в Дек 16, 2012. 22 Ответы

         СОВЕТУЕМ                   РЕКОМЕНДУЕМ                           РАССКАЗЫВАЕМ                                      делимся ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ...навеяно общением здесь => …Продолжить

 

Спасибо Михаилу Алексеевичу Гаврилову и Ирине Владимировне Мальцевой за профессионализм, доброту и терпение.

Стройность - это уважение к своему телу! Быть стройной - это любить себя! это здоровье! это победа! это новые возможности! Наш вес - это индикатор качества нашей жизни.

моя группа снижения веса: 10 марта 2011г (Москва)
мой коридор был: 800ккал - 1150ккал

мой рост: 166см.

  • 1-й месяц - минус 10,9кг
  • 2-й месяц - минус  4,0кг
  • 3-й месяц - минус  4,8кг
  • 4-й месяц - минус  3,9кг
  • 5-й месяц - минус  4,3кг
  • 6-й месяц - минус  3,0кг
  • 7-й месяц - минус  4,4кг
  • 8-й месяц - минус  2,4кг

     -------------------------------------------

  • итого - минус 37,7кг за 8мес.

тут график снижения веса (нажать)

и вторая цель достигнута:

итого минус 42 кг

  Моя история 

если Вам интересно, я написала => "Секреты моего постройнения"

ПОМОЩЬ по освоению в Клубе: 

ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ (нажать)

Запись вебинара "Учимся пользоваться Клубом" (нажать)

ОЧЕНЬ советую всем новым членам Клуба, не знакомым 

с методикой доктора Гаврилова, послушать запись ВЕБИНАРов:

"Методы снижения веса"

"Вебинар для новичков"

моё личное приветствие новичкам тут:

Запись в блоге "для новичков" (нажмите)

НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Таблица калорийности основных продуктов (скачать)

Рекомендации по расчету калорийности и приготовлению сложных блюд (скачать)

Принципы рационального питания (скачать)

приглашаю в группу

СОХРАНЕНИЕ СТРОЙНОСТИ

это ПОЛЕЗНО:

Мотивация и целеполагание

мои выводы на тему "тяга к сладкому"

ТЕМА "Прощание с лишними килограммами"

как я отдыхала на море с методикой доктора Гаврилова

остальные картинки тут: Полезные стройные картинки

как сделать чужой текст цитатой в своём сообщении (нажмите)

как пользоваться ПОИСКОМ ( <= нажать)

как вставить ФОТО в блог ( <= нажать)

как вставить ВИДЕО в блог ( <= нажать)

как начать запись БЛОГа

как сохранить целую интернет-страницу

про СМАЙЛИКИ и АНИМАШКИ  

Наши Победители  (фото)

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса, онлайнкурс
Текущий вес, в кг
71 кг (имею дело с рецидивом)
Желаемый вес, в кг
65 кг
Дата, когда хочу прийти к нему
Апрель 1
Профессия, занятость, вид деятельности
я фрилансер )) работаю с детьми + ещё есть подработка
Любимые занятия
фотография, видеоролики, психология, японские технологии для здорового образа жизни
Мой сайт
http://my.mail.ru/mail/ntiho/photo/stroynost

Фото от Надежда Ухова

Блог Надежда Ухова

Доска комментариев (353 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 10:09pm on Май 14, 2017 Шерон Стоун (МСК) вручил(а) 1p2t3aapwtfcv подарок...
Подарок
Hey Stranger. You used to be so active! What happened?
В 12:43pm on Март 27, 2016 Петрова Марианна Васильевна вручил(а) Надежда Ухова подарок...
Спец
Подарок
C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, Надежда!!!!! Стройности, радости и здоровья!
В 9:10pm часов Февраль 11, 2016, Надежда Ухова сказал(а)…
Мариночка, извини пожалуйста! Только что увидела твои вопросы! Я к сожалению про ленту стройности ничего не могу ответить. А про ОШ тоже не много знаю. У меня ЛК работает и уроки ОШ пока можно смотреть. На долго ли
- неизвестно.
В 8:41am часов Февраль 2, 2016, Марина сказал(а)…

Надежда, здравствуйте.Может Вы мне поможете? Я в школе с самого ее начала, но , по видимому что-то пропустила. То что онлайн-школа закончена поняла когда прилетела сейчас домой.Началась Лента стройности. Задавала вопросы администратору, Виктории, но ответов нет пока. Может Вы что-то знаете и поясните? 

 Будут ли мои оплаченные уроки онлайн-школе перенесены в Ленту стройности? А как с вебинарами?Изначально они предоставлялись в пользование на постоянно.

 

В 1:53am часов Май 27, 2015, Надежда Ухова сказал(а)…

спасибо, Танечка!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Последняя активность

Участнику Татьяна понравилось сообщение Моя история в блоге участника Надежда Ухова
Сен 15