Наталья Герцик
  • 37, Жен.
  • Омск
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Наталья Герцик

  • Katarina Katarina
  • Ольга
  • Людмила
  • Римм@
  • Лилия
  • Виктория
  • Сухорукова Лариса Александровна
  • Ирина
  • Андрей Геннадьевич
  • Екатерина
  • Татьяна Д
  • Яна
  • Елена Л
  • Гаврилов Михаил Алексеевич
  • Екатерина Сергеевна

Группы у Наталья Герцик

Полученные подарки

Подарок

Наталья Герцик еще не получил(а) ни одного подарка

Вручить подарок

 

Страница Наталья Герцик

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса
Текущий вес, в кг
82,40 кг (начальный вес 123,90кг)
Желаемый вес, в кг
75
Дата, когда хочу прийти к нему
Июнь 15
Профессия, занятость, вид деятельности

Фото от Наталья Герцик

Блог Наталья Герцик

Результаты

Разместил(а) Март 11, 2015 в 10:04am 445 Комментарии

На начало курса:

13 октября 2012г. -  вес 123,90 кг стартуем....

13 ноября      (1 месяц) =    -11,9 кг  (вес 112,00 кг)   Отличный результат!)))

13 декабря    (2 месяц) =    -2,9 кг    (вес 109,10 кг)…

Продолжить

Как избавиться от негативных мыслей?

Разместил(а) Октябрь 9, 2013 в 10:49am 0 Комментарии

Как избавиться от негативных мыслей?



Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим.…
Продолжить

10 примеров ДРУГИХ СЛОВ при общении с ребенком))

Разместил(а) Октябрь 9, 2013 в 10:42am 0 Комментарии

10 примеров ДРУГИХ СЛОВ при общении с ребенком



1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!”

Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!”



2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт.”

Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное.”



3. Вместо грубого: “Убери за собой”

Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и смог бы…
Продолжить

Как перестать нервничать?

Разместил(а) Октябрь 9, 2013 в 10:40am 0 Комментарии

Как перестать нервничать?



Большинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Причем это состояние зачастую не проходит даже тогда, когда проблема решена. Просто появляется новая причина для беспокойства, и человек живет в постоянном напряжении, что со временем входит в привычку отнюдь не способствует ощущению радостей бытия. Как избавиться от такого состояния? Несколько советов помогут вам расслабиться и…
Продолжить

Доска комментариев (1 комментарий)

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 1:00pm часов Октябрь 14, 2013, Елен@ сказал(а)…

Наталья, добрый день!
Я в программе с июня 2013 г. - обратила внимание на ваши результаты еще до вступления в программу. Знаете, постоянно вместе с Вами жду 13-ое число и очень "болею" за вас. Обратила внимание на вашу страничку по двум причинам: очень наглядная динамика и мой вес стартовый похож на ваш начальный = 119 кг. Знаете, Наташа, когда у меня падает настроение или куда-то девается вдруг мотивация - я всегда заглядываю на вашу страничку и вдохновляюсь вашим терпением, мужеством и целеустремленность. Мне нужно сбросить 39 кг... а вы уже достигли этого результата... и я понимаю какой это ТРУД!!!! и при этом понимаю - что моя цель тоже реальная... и у меня получится... Я про ваши результаты рассказала всему нашему центру в Красноярске. Все реально под впечатлением... Такая сильная мотивация и целеустремленность!!! Я как вагончик - прицепилась к вам как к локомотиву... борюсь с собой,вдохновляюсь вами и иду вперед!!!! Спасибо вам за то, что вы уже сделали и за то, что будете делать еще!!!! Я вам желаю счастья, радости, добра и удовольствия от похудения, гордитесь собой и своими результатами!!!! А я продолжаю равняться на вас, Наташа!!!!