Марина Шел
  • Жен.
  • Москва
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Марина Шел

  • Татьяна Безрукова
  • Виктория
  • НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА
  • Виктория Комарова
  • нелли
  • Татьяна
  • LedyINKA
  • АллаN
  • Анна Сидорова
  • Юлия Прокофьева
  • Мария
  • Каменева Ирина
  • Людмила
  • Надежда
  • Светлана Sunlight
 

Страница Марина Шел

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса, самостоятельно
Текущий вес, в кг
75,8
Желаемый вес, в кг
66
Дата, когда хочу прийти к нему
Июнь 6
Любимые занятия
Преподавание английского языка, лайф и бизнес коучинг ( профессии и любимые занятия), бесконечно люблю учиться и открывать что то новое, чтение, кино, фитнес,прогулки в парке, путешествия, посещение музеев, выставок.
МОЕ САМОЕ ЛЮБИМОЕ ЗАНЯТИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

Фото от Марина Шел

Блог Марина Шел

Целеполагание в духе Ильфа и Петрова (давайте улыбнемся!)

Разместил(а) Май 23, 2012 в 8:30pm 16 Комментарии

Одна из моих шуточных целей,написанных  во время участия в марафоне стройности в августе 2011 года (после того, как я практически "озверела" от ежедневного написания целей и решила немного "похулиганить". Ники основных участниц зашифрованы, дабы никого не обидеть...

ИТак, Большая Наглая Амбциозная Цель.....:

Мальдивы. Белый песок. Изумрудное море. Я на пляже, в супермодном бикини, мою кожу ласково ласкают лучи солнца, рядом со мной Брэд Питт в образе Ахиллеса с опахалом и…

Продолжить

САДО-МАЗО......

Разместил(а) Январь 5, 2012 в 9:52pm 16 Комментарии

Привет, читатели!

Сегодняшний  опус моего "блого-творчества" - про причудливые изгибы "моей пищевой зависимости". Выглядят они приблизительно так (по крайней мере сегодня они так выглядели):

Утром просыпается очень хорошая и волевая девочка Мариночка, с самыми благими намерениями прожить этот день правильно, с пользой для себя любимой и прекрасной и всех моих родных и близких.

Ранний подъем, правильный завтрак, быстренько закидываем здоровые продукты в мультиварку, берем…

Продолжить

Мы в ответе за свой выбор....

Разместил(а) Декабрь 26, 2011 в 8:46pm 12 Комментарии

Ну вот, и решила я стать блоггером.... Не уверена, что надолго меня хватит. Пишу прежде всего для себя, но тешу себя надеждой, что будут у моих опусов читатели. 

Почему так трудно идти к цели в середине пути, когда уже многое позади? Сколько же можно найти объяснений, например:

- я не знаю что со мной происходит - вечером не успеваю подумать и на автомате открываю холодильник .... и....."картина маслом", остается только сожалеть "о бесцельно съеденном" (ну если уж ты сама не…

Продолжить

Доска комментариев (24 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 11:35am on Февраль 10, 2015 Петрова Марианна Васильевна вручил(а) Марина Шел подарок...
Спец
В 6:28am часов Июнь 6, 2014, Светлана Sunlight сказал(а)…

Марина, с днем рождения!

В 6:21pm часов Март 27, 2014, нелли сказал(а)…

Подскажите где можно подробнее прочитать о элиминационной диете?

В 10:54am часов Март 19, 2014, Светлана Sunlight сказал(а)…

Весеннего настроения!

В 10:40am часов Ноябрь 24, 2013, Дорофеева Марина сказал(а)…

В 7:30pm часов Июнь 6, 2013, Светлана Sunlight сказал(а)…

Мариночка! С днем рождения!!!!

Я тебе желаю счастья
В день рожденья и всегда.
Каждым мигом наслаждайся.
Пусть исполнится мечта!

Для тебя пусть даже солнце
Ярче светит круглый год,
Пусть удача улыбнётся,
Пусть успех повсюду ждёт! ))

В 8:59pm часов Август 3, 2012, Марина Шел сказал(а)…

Дорогие девушки! Большое спасибо за ВСЕМ-ВСЕМ за теплые слова о моих фотках - мне очень приятна ваша поддержка!

В 10:21pm часов Апрель 29, 2012, БеЛеена сказал(а)…

Марина Шел здравствуй, я бываю редко в клубе- обычно почитываю-наблюдаю- на непосредственное общение нет сил и времени. Отвечу здесь, ибо у Лизы в теме немножко другое, а ЧАТИТСЯ  я разучилась. Мягкий, ненапряжный фитнес (йога, растяжки, пилатес) и бассейн дают как и у тебя отвесики по200-400гр при положенном увеличении коридора в этот день на 200ккл. Нечто пожестче (силовые тренажеры, силовые варианты пилатеса, активные танца типа сальсы или танго) и конечно же командные игры(я вернулась в воллейбол) дают мышечный напряг, бывают болевые ощущения, вес не меняется сразу после их, но через2-3 дней отваливаются обьчные 200-300 гр... ЗАТО. Как и ты заметила очень улучшается эмоциональное самочуствие и естественно внешний вид!!! Может я чрезмерно пристрастна- но пропорциональность фигуры для меня важна и у меня получается "себя делать" интересное занятие я тебе скажу! Вот на воллейбол и силовые я вернулась месяц назад и у меня через 22дня после этого диамант выдал изменение пропорций жиров и мышечной массы в пользу последней! при уменьшении ВСЕХ объемов на2-5 см!! и снижении веса всего на1,6кг! правда в этом же месяце был курс массажа аппаратного, ну и естественно соблюдение нашего коридора и рекомендаций рационального питания. Я спокойно воспринимать стала такое медленное снижение( от1кг до2,5 в месяц) качки воды в организме... на сегодняшнее утро последние 800гр! вытоплю их! есть конечно проблемы... с гардеробом(примеряю новые стили  пока наошшуп хочется поэкспереметировать и в то же время неуверенность какая то) с кожей на бедрах(остатки целлюлита), с грудью- но ничего такого что бы нельзя было улучшить с помощью косметологов и спортзала нет- СТОКА ВСЕГО НУЖНО БУДЕТ ПРОРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ!!! но я готова- план есть- графики составлены на ближайшие 4 месяца и я -работаю! процесс чертовски привлекателен и увлекателен- ведь для себя.

ты тоже смотрю движешся

В 12:48pm часов Март 30, 2012, Elizaveta сказал(а)…

Марина, спасибо за рекомендованную книгу! У меня, правда, страх не справиться на уроках давно уже исчез. Я в себе уверена. Вот и по-английски жизнь заставила заговорить - это мой рабочий язык! Сейчас осваиваю академичский вокал. Очень интересно себя в разных сферах пробовать/изучать! Расскажите, что Вам удалось освоить за вашу жизнь?

В 10:29am on Март 24, 2012 Шерон Стоун (МСК) вручил(а) Марина Шел подарок...
 
 
 
\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud