Марина Шел
  • Жен.
  • Москва
  • Российская Федерация
Поделиться через Facebook
Поделиться

Друзья у Марина Шел

  • Татьяна Безрукова
  • Виктория
  • НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА
  • Виктория Комарова
  • нелли
  • Татьяна
  • LedyINKA
  • АллаN
  • Анна Сидорова
  • Юлия Прокофьева
  • Мария
  • Каменева Ирина
  • Людмила
  • Надежда
  • Светлана Sunlight
 

Страница Марина Шел

Информация профиля

Как снижаю вес
Группа снижения веса, самостоятельно
Текущий вес, в кг
75,8
Желаемый вес, в кг
66
Дата, когда хочу прийти к нему
Июнь 6
Любимые занятия
Преподавание английского языка, лайф и бизнес коучинг ( профессии и любимые занятия), бесконечно люблю учиться и открывать что то новое, чтение, кино, фитнес,прогулки в парке, путешествия, посещение музеев, выставок.
МОЕ САМОЕ ЛЮБИМОЕ ЗАНЯТИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

Фото от Марина Шел

Блог Марина Шел

Целеполагание в духе Ильфа и Петрова (давайте улыбнемся!)

Разместил(а) Май 23, 2012 в 8:30pm 16 Комментарии

Одна из моих шуточных целей,написанных  во время участия в марафоне стройности в августе 2011 года (после того, как я практически "озверела" от ежедневного написания целей и решила немного "похулиганить". Ники основных участниц зашифрованы, дабы никого не обидеть...

ИТак, Большая Наглая Амбциозная Цель.....:

Мальдивы. Белый песок. Изумрудное море. Я на пляже, в супермодном бикини, мою кожу ласково ласкают лучи солнца, рядом со мной Брэд Питт в образе Ахиллеса с опахалом и…

Продолжить

САДО-МАЗО......

Разместил(а) Январь 5, 2012 в 9:52pm 16 Комментарии

Привет, читатели!

Сегодняшний  опус моего "блого-творчества" - про причудливые изгибы "моей пищевой зависимости". Выглядят они приблизительно так (по крайней мере сегодня они так выглядели):

Утром просыпается очень хорошая и волевая девочка Мариночка, с самыми благими намерениями прожить этот день правильно, с пользой для себя любимой и прекрасной и всех моих родных и близких.

Ранний подъем, правильный завтрак, быстренько закидываем здоровые продукты в мультиварку, берем…

Продолжить

Мы в ответе за свой выбор....

Разместил(а) Декабрь 26, 2011 в 8:46pm 12 Комментарии

Ну вот, и решила я стать блоггером.... Не уверена, что надолго меня хватит. Пишу прежде всего для себя, но тешу себя надеждой, что будут у моих опусов читатели. 

Почему так трудно идти к цели в середине пути, когда уже многое позади? Сколько же можно найти объяснений, например:

- я не знаю что со мной происходит - вечером не успеваю подумать и на автомате открываю холодильник .... и....."картина маслом", остается только сожалеть "о бесцельно съеденном" (ну если уж ты сама не…

Продолжить

Доска комментариев (24 комментария(-ев))

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

В 11:35am on Февраль 10, 2015 Петрова Марианна Васильевна вручил(а) Марина Шел подарок...
Спец
В 6:28am часов Июнь 6, 2014, Светлана Sunlight сказал(а)…

Марина, с днем рождения!

В 6:21pm часов Март 27, 2014, нелли сказал(а)…

Подскажите где можно подробнее прочитать о элиминационной диете?

В 10:54am часов Март 19, 2014, Светлана Sunlight сказал(а)…

Весеннего настроения!

В 10:40am часов Ноябрь 24, 2013, Дорофеева Марина сказал(а)…

В 7:30pm часов Июнь 6, 2013, Светлана Sunlight сказал(а)…

Мариночка! С днем рождения!!!!

Я тебе желаю счастья
В день рожденья и всегда.
Каждым мигом наслаждайся.
Пусть исполнится мечта!

Для тебя пусть даже солнце
Ярче светит круглый год,
Пусть удача улыбнётся,
Пусть успех повсюду ждёт! ))

В 8:59pm часов Август 3, 2012, Марина Шел сказал(а)…

Дорогие девушки! Большое спасибо за ВСЕМ-ВСЕМ за теплые слова о моих фотках - мне очень приятна ваша поддержка!

В 10:21pm часов Апрель 29, 2012, БеЛеена сказал(а)…

Марина Шел здравствуй, я бываю редко в клубе- обычно почитываю-наблюдаю- на непосредственное общение нет сил и времени. Отвечу здесь, ибо у Лизы в теме немножко другое, а ЧАТИТСЯ  я разучилась. Мягкий, ненапряжный фитнес (йога, растяжки, пилатес) и бассейн дают как и у тебя отвесики по200-400гр при положенном увеличении коридора в этот день на 200ккл. Нечто пожестче (силовые тренажеры, силовые варианты пилатеса, активные танца типа сальсы или танго) и конечно же командные игры(я вернулась в воллейбол) дают мышечный напряг, бывают болевые ощущения, вес не меняется сразу после их, но через2-3 дней отваливаются обьчные 200-300 гр... ЗАТО. Как и ты заметила очень улучшается эмоциональное самочуствие и естественно внешний вид!!! Может я чрезмерно пристрастна- но пропорциональность фигуры для меня важна и у меня получается "себя делать" интересное занятие я тебе скажу! Вот на воллейбол и силовые я вернулась месяц назад и у меня через 22дня после этого диамант выдал изменение пропорций жиров и мышечной массы в пользу последней! при уменьшении ВСЕХ объемов на2-5 см!! и снижении веса всего на1,6кг! правда в этом же месяце был курс массажа аппаратного, ну и естественно соблюдение нашего коридора и рекомендаций рационального питания. Я спокойно воспринимать стала такое медленное снижение( от1кг до2,5 в месяц) качки воды в организме... на сегодняшнее утро последние 800гр! вытоплю их! есть конечно проблемы... с гардеробом(примеряю новые стили  пока наошшуп хочется поэкспереметировать и в то же время неуверенность какая то) с кожей на бедрах(остатки целлюлита), с грудью- но ничего такого что бы нельзя было улучшить с помощью косметологов и спортзала нет- СТОКА ВСЕГО НУЖНО БУДЕТ ПРОРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ!!! но я готова- план есть- графики составлены на ближайшие 4 месяца и я -работаю! процесс чертовски привлекателен и увлекателен- ведь для себя.

ты тоже смотрю движешся

В 12:48pm часов Март 30, 2012, Elizaveta сказал(а)…

Марина, спасибо за рекомендованную книгу! У меня, правда, страх не справиться на уроках давно уже исчез. Я в себе уверена. Вот и по-английски жизнь заставила заговорить - это мой рабочий язык! Сейчас осваиваю академичский вокал. Очень интересно себя в разных сферах пробовать/изучать! Расскажите, что Вам удалось освоить за вашу жизнь?

В 10:29am on Март 24, 2012 Шерон Стоун (МСК) вручил(а) Марина Шел подарок...