Июль 2012 сообщения(-ий) блога (167)

После тренинга. День шестидесятый

Первое удивление ожидало меня сегодня утром на весах. Поскольку вес у меня совершенно планово (назовем это так) стоит, то я и ожидала определенной цифры. Встала на весы совершенно автоматически - надо, значит надо. Но вдруг ни с того ни с сего вместо ожидаемых мною 87 с копейками весы показали... 86,5. Я как-то не совсем поняла, что произошло. Поэтому сосредоточилась и проснулась :)))

Но этого было недостаточно для того, чтобы поднять мне совершенно испорченное вчера настроение. Тем…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 31, 2012 в 10:19pm — 16 Комментария(-ев)

И все-таки, что можно кушать на ночь?

Как только чувствуете, что нападает голод, проверьте, действительно ли Вы голодны. Выпейте стакан чистой негазированной воды. Чувство голода должно немного притупиться. А выпитый стакан настоя шиповника всячески борется с развивающимся аппетитом.

Чем заменить поздний ужин — делаем перекусы

Свежие фрукты. Скушайте апельсин, яблоко или даже банан. Каждый кусочек тщательно и долго пережевывайте. А бананы, хоть и содержат крахмал и не сильно хороши, но замечательно насыщают и еще…

Продолжить

Добавил(а) bos, Июль 31, 2012 в 9:55pm — 17 Комментария(-ев)

Я в шоколаде!

Друзья, я рада, что любимый ЦДГ приехал в Питер! 

И масочка НУЖНАЯ подоспела.

И сижу я такая вся в радости и в шоколаде!!!

Добавил(а) ЁЛ**КА, Июль 31, 2012 в 9:48pm — 28 Комментария(-ев)

Творожно-фруктовый десерт

Ингредиенты:

- 500г - творог нежирный мягкий

- 300г - маложирная сметана

- сахарный песок 130гр

- 30г - желатин (лучше быстрорастворимый)

- Любые сезонные фрукты (тут использованы клубника и бананы) у меня черника и персик

- +форма ( примерно 26 см) (около 300 г)

Приготовление:

1. Творог смешать с сахаром или стевией

2. Сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы

3. Подготовить желатин…

Продолжить

Добавил(а) Elena(Gintaras), Июль 31, 2012 в 9:30pm — 30 Комментария(-ев)

Полезные привычки

Вот наткнулась на очередной список полезных привычек ) добавляю в копилку, можно обсудить

1. Пейте воду

Тот, кто выпивает 0.5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. Ешьте картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.



3. Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до…

Продолжить

Добавил(а) Ната Наталкина, Июль 31, 2012 в 5:04pm — 13 Комментария(-ев)

Творог-источник белка

Примерно год назад, по мере того, как постепенно менялись мои пищевые предпочтения в течение этих почти уже 3 лет в стройном теле, я  полюбила творог, при чем в любом его исполнении, только не обезжиренный (он мне не нравится на вкус), но больше всего люблю творог зернистый с медом или изюмом. А как насыщает творожный…

Продолжить

Добавил(а) Nimfa (Елена Литвинова), Июль 31, 2012 в 11:30am — 15 Комментария(-ев)

После тренинга. День пятьдесят девятый

У меня самое отвратительное настроение на свете. Поэтому сегодня - только про еду. Завтрак: яичница из двух яиц, один болгадский перец, кофе с молоком и сахаром; обед: куриная ножка, овощи (морковка, цветная капуста, кольраби) на пару, салат из овощей с маслом; ужин: камбала, какао. Перекус: апельсиновый фреш, еще два безобразия.

Добавил(а) Катерина, Июль 30, 2012 в 10:01pm — 31 Комментария(-ев)

минус 5, только начало!

Сегодняшнее утро было особенным, ни свет ни заря я проснулась и быстрее помчалась  скорее к весам, дабы удостовериться в своих предположениях, что сегодня именно тот особенный день, когда я узнаю о своем первом отвалившемся 5-кг куске сала. Встала на весы... меня озарила улыбка... вооот оно счастье, не конфеты, ни булочки  с тортиками, а вот это чудо! ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ НА 5 КГ МЕНЬШЕ! Я со спокойной душой легла еще не остывшую постель, закрыла глаза, перед глазами у меня поплыли картинки где я…

Продолжить

Добавил(а) Наталья, Июль 30, 2012 в 9:15pm — 16 Комментария(-ев)


Руковод-ль
Мобильный Клуб в Вашем телефоне! или Хорошие новости для пользователей смартфонов, айфонов и прочей мобильной техники!

Ну вот, можно сказать, что версия Клуба для мобильных пользователей перешла из тестовой в рабочую. В мобильной версии теперь есть все функции "большого" Клуба 

Заходить в мобильный Клуб можно по ссылке http://club.doctorgavrilov.ru/m

Тем, кто еще не знаком с мобильным интернетом рекомендую начать осваивать сие устройства. Они удобны тем, что вы всегда можете быть на связи с друзьями по…

Продолжить

Добавил(а) Ким Евгений Александрович, Июль 30, 2012 в 9:11pm — 11 Комментария(-ев)

Жарко!

В моем Минске жарко! Сегодня на термометре, в городе видела +37 градусов. Конечно, где то, там,  где меня нету, еще жарче и такая жара бывает чаще, но от этого не легче. Жарко! И самое удивительное - в этом году, я переношу жару легче, я не обтекаю потом, в транспорте не бросаюсь на свободное место, и запросто иду по солнышку и просто наслаждаюсь, тем, что я легче, у меня новые летние вещи, есть даже обтягивающие и подчеркивающие ФИГУРУ! Да, она прорисовывается!  Я с удовольствием пью…

Продолжить

Добавил(а) Ollla, Июль 30, 2012 в 8:00pm — 2 Комментария(-ев)

Утро, понедельник

До 2 ночи сидела на сайте. В итоге на сон 5 часов. Ночью приходил ребенок, сон был прерывистым.

Утром выпила стакан воды, взяла с собой творог на работу.

Вес 115,7 кг. Тянула взвешивание до последнего, прямо перед выходом взвешивалась. 

На работе жарко, усталость, чтобы оттянуть момент начала работы съела 2 кусочка козинак, выпила чай и поела творога (это уже завтрак - заставила поесть, чтобы не смести всю пачку козинак).

Итак, п.1 - усталость от работы, попытка…

Продолжить

Добавил(а) Snezhana, Июль 30, 2012 в 10:21am — 16 Комментария(-ев)

Сохранение результата. часть 5

Начало истории вот здесь:

Части 1 и 2.

Часть 3

Часть 4…

Продолжить

Добавил(а) АннаВ, Июль 30, 2012 в 12:30am — 2 Комментария(-ев)


Спец
Как определить качество сливочного масла

  На одном из тренингов последних - кажется, на интернет-экспрессе, мне задали вопрос, ответить на который сразу не смогла и обещала поискать информацию. Вот она.

 

Сегодня поговорим о качестве сливочного масла. Как Вы сможете понять подделка перед Вами или действительно продукт из коровьего молока?

Немного истории. У сливочного масла…

Продолжить

Добавил(а) Анна Евгеньевна Полторак, Июль 30, 2012 в 12:29am — 19 Комментария(-ев)

просто выходной

С утра завелась с полоборота. Ехала к подруге и понимала, что выкричаться бы, выплакаться. Но скорость 110 км/ч, двое детей сзади. Приехала с мыслью пойду, поору в лес. Но мы пошли на пруд, плавали, любовались лесом. Пили вкусный кофе с Венеции.

По дороге домой пели песни. Ужасно фальшивили, но смеялись и орали во всю глотку. Вот и поорала.

Приехала уставшая, наплавалась. Наконец-то полежала в ванне (собиралась месяца 2), сделала шоколадную маску и обертывание, накрасила ногти.…

Продолжить

Добавил(а) Snezhana, Июль 30, 2012 в 12:22am — 9 Комментария(-ев)

После тренинга. День пятьдесят восьмой

Ну, вот и закончилось страшное испытание - тренинг. Как и обещала вчера, взяла с собой базуку. На всякий случай. Не пригодилось... Но с АИ немножко сцепились. И я, такая вся разобиженная, во время трансового сенса продолжаю отвлекаться на свои мысли. И, конечно, прослушиваю половину произносиомго им, но пытаюсь сосредоточиться... И вот мы доходим до момента, когда нужно представить предмет (я представила мячик), а в него нужно положить... В этот момент я отвлеклась. И почему-то решила, что…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 29, 2012 в 11:07pm — 6 Комментария(-ев)

Шоколадно-лимонно-мраморный )

Часто покупаю журнал "изысканная выпечка" из-за форм силиконовых, что в него подкладывают ) обожаю силиконовые формы! правда готовлю по рецептам из журнала редко, обычно делаю своё...

И вот благодаря вчерашнему выпуску сегодня обновила новую форму в виде кольца, смастерив шоколадно-лимонный мраморный кекс!

на 100 г - 268 ккал (выпечку калорийностью до 300 считаю…

Продолжить

Добавил(а) Ната Наталкина, Июль 29, 2012 в 4:38pm — 11 Комментария(-ев)

Десять тысяч шагов...

Делюсь в вами красотами, которые я вижу, шагая свои десять тысяч шагов и более... Время перед рассветом.…

Продолжить

Добавил(а) Елена, Июль 29, 2012 в 11:21am — 34 Комментария(-ев)

Поле тренинга. День пятьдесят седьмой. Продолжение...

Ну, не могу не отчитаться! :) Настроение прекрасное, мой подарок был лучшим! Отличница ликует! :))) Ресторан был потрясающий, пообщались отлично. Наконец-то меня окружали исключительно приятные люди :)))))

Ела утку, осетрину, сыр, пельмени (которые забыла записать, блин! но уже исправилась), блины с творогом, кулебяку с овощами; пила вино, воду и чай :))) И плюс еще одно безобразие :)) Завтра тренинг закончится, и я наконец-то снова смогу быть в своем коридоре. Жду показания весов.…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 29, 2012 в 2:37am — 19 Комментария(-ев)

Я-женщина

Я женщина — и значит я богиня.

Во мне сто лиц и тысяча имен.

Я - Женщина, и, значит, я — Актриса,

во мне сто лиц и тысяча ролей.

Я - Женщина, и, значит, я — Царица,

возлюбленная всех земных царей.

Я - Женщина, и, значит, я — Рабыня,

познавшая солёный вкус обид.

Я - Женщина, и, значит, я — пустыня,

которая тебя испепелит.

Я - Женщина. Cильна я поневоле,

но, знаешь, даже, если жизнь — борьба,

Я - Женщина, я слабая до боли,

Я -…

Продолжить

Добавил(а) Ольга(felicita), Июль 28, 2012 в 11:22pm — 5 Комментария(-ев)

После тренинга. День пятьдесят седьмой

В общем, я сегодня утром была разбитая, рыдала, хотела спать, у меня болела голова, нервы сдали окончательно, хотелось взять базуку и расстрелять если не весь мир, то хотя бы девиц :)))) Если этот настрой не улетучится, то завтра я это сделаю :))

С большим трудом доехала до дома, по дороге зашла во вчерашний ресторан по поводу потерянной кофточки - не нашла. Фиг с ней! Пусть будет моей самой большой в жизни потерей :)) А еще курила себе новые духи. Полегчало. Правда, на мне сейчас…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 28, 2012 в 7:00pm — 9 Комментария(-ев)

Темы блогов по тегам

Архивы по месяцам

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

1999

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud