Июль 2012 сообщения(-ий) блога (167)

После тренинга. День шестидесятый

Первое удивление ожидало меня сегодня утром на весах. Поскольку вес у меня совершенно планово (назовем это так) стоит, то я и ожидала определенной цифры. Встала на весы совершенно автоматически - надо, значит надо. Но вдруг ни с того ни с сего вместо ожидаемых мною 87 с копейками весы показали... 86,5. Я как-то не совсем поняла, что произошло. Поэтому сосредоточилась и проснулась :)))

Но этого было недостаточно для того, чтобы поднять мне совершенно испорченное вчера настроение. Тем…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 31, 2012 в 10:19pm — 16 Комментария(-ев)

И все-таки, что можно кушать на ночь?

Как только чувствуете, что нападает голод, проверьте, действительно ли Вы голодны. Выпейте стакан чистой негазированной воды. Чувство голода должно немного притупиться. А выпитый стакан настоя шиповника всячески борется с развивающимся аппетитом.

Чем заменить поздний ужин — делаем перекусы

Свежие фрукты. Скушайте апельсин, яблоко или даже банан. Каждый кусочек тщательно и долго пережевывайте. А бананы, хоть и содержат крахмал и не сильно хороши, но замечательно насыщают и еще…

Продолжить

Добавил(а) bos, Июль 31, 2012 в 9:55pm — 17 Комментария(-ев)

Я в шоколаде!

Друзья, я рада, что любимый ЦДГ приехал в Питер! 

И масочка НУЖНАЯ подоспела.

И сижу я такая вся в радости и в шоколаде!!!…

Продолжить

Добавил(а) ЁЛ**КА, Июль 31, 2012 в 9:48pm — 28 Комментария(-ев)

Творожно-фруктовый десерт

Ингредиенты:

- 500г - творог нежирный мягкий

- 300г - маложирная сметана

- сахарный песок 130гр

- 30г - желатин (лучше быстрорастворимый)

- Любые сезонные фрукты (тут использованы клубника и бананы) у меня черника и персик

- +форма ( примерно 26 см) (около 300 г)

Приготовление:

1. Творог смешать с сахаром или стевией

2. Сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы

3. Подготовить желатин…

Продолжить

Добавил(а) Elena(Gintaras), Июль 31, 2012 в 9:30pm — 30 Комментария(-ев)

Полезные привычки

Вот наткнулась на очередной список полезных привычек ) добавляю в копилку, можно обсудить

1. Пейте воду

Тот, кто выпивает 0.5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. Ешьте картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.



3. Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до…

Продолжить

Добавил(а) Ната Наталкина, Июль 31, 2012 в 5:04pm — 13 Комментария(-ев)

Творог-источник белка

Примерно год назад, по мере того, как постепенно менялись мои пищевые предпочтения в течение этих почти уже 3 лет в стройном теле, я  полюбила творог, при чем в любом его исполнении, только не обезжиренный (он мне не нравится на вкус), но больше всего люблю творог зернистый с медом или изюмом. А как насыщает творожный…

Продолжить

Добавил(а) Nimfa (Елена Литвинова), Июль 31, 2012 в 11:30am — 15 Комментария(-ев)

После тренинга. День пятьдесят девятый

У меня самое отвратительное настроение на свете. Поэтому сегодня - только про еду. Завтрак: яичница из двух яиц, один болгадский перец, кофе с молоком и сахаром; обед: куриная ножка, овощи (морковка, цветная капуста, кольраби) на пару, салат из овощей с маслом; ужин: камбала, какао. Перекус: апельсиновый фреш, еще два безобразия.

Добавил(а) Катерина, Июль 30, 2012 в 10:01pm — 31 Комментария(-ев)

минус 5, только начало!

Сегодняшнее утро было особенным, ни свет ни заря я проснулась и быстрее помчалась  скорее к весам, дабы удостовериться в своих предположениях, что сегодня именно тот особенный день, когда я узнаю о своем первом отвалившемся 5-кг куске сала. Встала на весы... меня озарила улыбка... вооот оно счастье, не конфеты, ни булочки  с тортиками, а вот это чудо! ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ НА 5 КГ МЕНЬШЕ! Я со спокойной душой легла еще не остывшую постель, закрыла глаза, перед глазами у меня поплыли картинки где я…

Продолжить

Добавил(а) Наталья, Июль 30, 2012 в 9:15pm — 16 Комментария(-ев)


Руковод-ль
Мобильный Клуб в Вашем телефоне! или Хорошие новости для пользователей смартфонов, айфонов и прочей мобильной техники!

Ну вот, можно сказать, что версия Клуба для мобильных пользователей перешла из тестовой в рабочую. В мобильной версии теперь есть все функции "большого" Клуба 

Заходить в мобильный Клуб можно по ссылке http://club.doctorgavrilov.ru/m

Тем, кто еще не знаком с мобильным интернетом рекомендую начать осваивать сие устройства. Они удобны тем, что вы всегда можете быть на связи с друзьями по…

Продолжить

Добавил(а) Ким Евгений Александрович, Июль 30, 2012 в 9:11pm — 11 Комментария(-ев)

Жарко!

В моем Минске жарко! Сегодня на термометре, в городе видела +37 градусов. Конечно, где то, там,  где меня нету, еще жарче и такая жара бывает чаще, но от этого не легче. Жарко! И самое удивительное - в этом году, я переношу жару легче, я не обтекаю потом, в транспорте не бросаюсь на свободное место, и запросто иду по солнышку и просто наслаждаюсь, тем, что я легче, у меня новые летние вещи, есть даже обтягивающие и подчеркивающие ФИГУРУ! Да, она прорисовывается!  Я с удовольствием пью…

Продолжить

Добавил(а) Ollla, Июль 30, 2012 в 8:00pm — 2 Комментария(-ев)

Утро, понедельник

До 2 ночи сидела на сайте. В итоге на сон 5 часов. Ночью приходил ребенок, сон был прерывистым.

Утром выпила стакан воды, взяла с собой творог на работу.

Вес 115,7 кг. Тянула взвешивание до последнего, прямо перед выходом взвешивалась. 

На работе жарко, усталость, чтобы оттянуть момент начала работы съела 2 кусочка козинак, выпила чай и поела творога (это уже завтрак - заставила поесть, чтобы не смести всю пачку козинак).

Итак, п.1 - усталость от работы, попытка…

Продолжить

Добавил(а) Snezhana, Июль 30, 2012 в 10:21am — 16 Комментария(-ев)

Сохранение результата. часть 5

Начало истории вот здесь:

Части 1 и 2.

Часть 3

Часть 4…

Продолжить

Добавил(а) АннаВ, Июль 30, 2012 в 12:30am — 2 Комментария(-ев)


Спец
Как определить качество сливочного масла

  На одном из тренингов последних - кажется, на интернет-экспрессе, мне задали вопрос, ответить на который сразу не смогла и обещала поискать информацию. Вот она.

 

Сегодня поговорим о качестве сливочного масла. Как Вы сможете понять подделка перед Вами или действительно продукт из коровьего молока?

Немного истории. У сливочного масла…

Продолжить

Добавил(а) Анна Евгеньевна Полторак, Июль 30, 2012 в 12:29am — 19 Комментария(-ев)

просто выходной

С утра завелась с полоборота. Ехала к подруге и понимала, что выкричаться бы, выплакаться. Но скорость 110 км/ч, двое детей сзади. Приехала с мыслью пойду, поору в лес. Но мы пошли на пруд, плавали, любовались лесом. Пили вкусный кофе с Венеции.

По дороге домой пели песни. Ужасно фальшивили, но смеялись и орали во всю глотку. Вот и поорала.

Приехала уставшая, наплавалась. Наконец-то полежала в ванне (собиралась месяца 2), сделала шоколадную маску и обертывание, накрасила ногти.…

Продолжить

Добавил(а) Snezhana, Июль 30, 2012 в 12:22am — 9 Комментария(-ев)

После тренинга. День пятьдесят восьмой

Ну, вот и закончилось страшное испытание - тренинг. Как и обещала вчера, взяла с собой базуку. На всякий случай. Не пригодилось... Но с АИ немножко сцепились. И я, такая вся разобиженная, во время трансового сенса продолжаю отвлекаться на свои мысли. И, конечно, прослушиваю половину произносиомго им, но пытаюсь сосредоточиться... И вот мы доходим до момента, когда нужно представить предмет (я представила мячик), а в него нужно положить... В этот момент я отвлеклась. И почему-то решила, что…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 29, 2012 в 11:07pm — 6 Комментария(-ев)

Шоколадно-лимонно-мраморный )

Часто покупаю журнал "изысканная выпечка" из-за форм силиконовых, что в него подкладывают ) обожаю силиконовые формы! правда готовлю по рецептам из журнала редко, обычно делаю своё...

И вот благодаря вчерашнему выпуску сегодня обновила новую форму в виде кольца, смастерив шоколадно-лимонный мраморный кекс!…

Продолжить

Добавил(а) Ната Наталкина, Июль 29, 2012 в 4:38pm — 11 Комментария(-ев)

Десять тысяч шагов...

Делюсь в вами красотами, которые я вижу, шагая свои десять тысяч шагов и более...…

Продолжить

Добавил(а) Елена, Июль 29, 2012 в 11:21am — 34 Комментария(-ев)

Поле тренинга. День пятьдесят седьмой. Продолжение...

Ну, не могу не отчитаться! :) Настроение прекрасное, мой подарок был лучшим! Отличница ликует! :))) Ресторан был потрясающий, пообщались отлично. Наконец-то меня окружали исключительно приятные люди :)))))

Ела утку, осетрину, сыр, пельмени (которые забыла записать, блин! но уже исправилась), блины с творогом, кулебяку с овощами; пила вино, воду и чай :))) И плюс еще одно безобразие :)) Завтра тренинг закончится, и я наконец-то снова смогу быть в своем коридоре. Жду показания весов.…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 29, 2012 в 2:37am — 19 Комментария(-ев)

Я-женщина

Я женщина — и значит я богиня.

Во мне сто лиц и тысяча имен.

Я - Женщина, и, значит, я — Актриса,

во мне сто лиц и тысяча ролей.

Я - Женщина, и, значит, я — Царица,

возлюбленная всех земных царей.

Я - Женщина, и, значит, я — Рабыня,

познавшая солёный вкус обид.

Я - Женщина, и, значит, я — пустыня,

которая тебя испепелит.

Я - Женщина. Cильна я поневоле,

но, знаешь, даже, если жизнь — борьба,

Я - Женщина, я слабая до боли,

Я -…

Продолжить

Добавил(а) Ольга(felicita), Июль 28, 2012 в 11:22pm — 5 Комментария(-ев)

После тренинга. День пятьдесят седьмой

В общем, я сегодня утром была разбитая, рыдала, хотела спать, у меня болела голова, нервы сдали окончательно, хотелось взять базуку и расстрелять если не весь мир, то хотя бы девиц :)))) Если этот настрой не улетучится, то завтра я это сделаю :))

С большим трудом доехала до дома, по дороге зашла во вчерашний ресторан по поводу потерянной кофточки - не нашла. Фиг с ней! Пусть будет моей самой большой в жизни потерей :)) А еще курила себе новые духи. Полегчало. Правда, на мне сейчас…

Продолжить

Добавил(а) Катерина, Июль 28, 2012 в 7:00pm — 9 Комментария(-ев)

Темы блогов по тегам

Архивы по месяцам

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

1999