Себя люблю, ценю, лелею ....- перезагрузка март 2018.

Прошло не мало времени после моего победоносного вступления в СТРОЙНОСТЬ.. Очень удобно и уютно было мне в моем стройном теле, многое поменялось в моей жизни - хорошего и позитивного, достигла даже того, о чем только вскользь мечталось, но с течением продолжительного времени все-таки сбылось. Я довольна собой сейчас и у меня очень много планов и целей. Не сохранила свой вес... Да.. не сохранила, но я понимаю - почему ? поэтому с большим удовольствием сейчас учусь на онлайнкурсе снижения веса... не успеваю работать в Личном кабинете, но соблюдаю все рекомендации, без малейшего затруднения вписалась в свой коридор калорийности- 21 ый день сегодня... и с нетерпением жду прилива энергии и сил, так мне этого ощущения не хватало в последнее время !!!!! появилась так знакомая мне внутренняя легкость, возвращаюсь к самой себе-  больше уделяю себе времени, гуляю, ухаживаю за своим телом, балую себя пусть маленькими... но подарками. Самая большая радость в моей жизни - два месяца назад родилась моя первая и  долгожданная внученька !!!! и так хочется быть стройной рядом с ней !!! пусть бабушкой...но стройной, мне ведь так много ей надо дать...а где взять силы ???

ответ известен - постройнеть и стать моложе и энергичнее !!!! 

Так много времени прошло после первой моей записи в этом блоге, февраль 2017 года позволил мне сделать дополнение. Просто наступило время, когда я могу сказать себе СПАСИБО за проделанную работу над собой..я продолжаю работать и уверена достигну желаемых ОБЪЕМОВ своего тела. Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно. Это,как очередная игра, только по - взрослому...

 

Представления: 8357

Комментарий от: Мариана, Март 12, 2018 в 5:54am
Комментарий от: Наталья (Королёв), Март 12, 2018 в 7:25am

 "...Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого..."
"...Боль жизни - чистая соль... Прекратите быть стаканом, станьте озером."
Спасибо, Мариана! Сегодня так беспокойно и мало спала... Лишний раз убедилась - слово лечит! Особенное  вовремя сказанное, да ещё хорошим человеком:))  Побежала по делам:))

Комментарий от: Ирина Изящная, Март 12, 2018 в 12:14pm

Для Наташи! 

Комментарий от: Ирина Изящная, Март 12, 2018 в 12:23pm

Мариана! 

Про булочки - интересно! 

Жванецкий - мудр и прав, как всегда)

Про старика и мимозы - трогательно...

А специии я люблю! Корица на столе с тех пор всегда(с тех - когда начала ее применять... лет 5-6) куркуму люблю...Приправы с гвоздикой, кардамоном, анисом... острые, не очень острые... всякие! в общем, целая полочка в шкафу со специями! 

Комментарий от: Мариана, Март 13, 2018 в 2:14pm

Притча про стакан

Автор: chetenko24-12-2014, 09:41Раздел: Истории

Притча про стакан

Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
- Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
- Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его

Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего!
- Действительно, ничего страшного не случиться, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
- Ваша рука начнёт болеть.
- А если целый день?
- Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
- Нет! – растерянно ответили студенты.
- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
- Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
- Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это не к чему не приводит. Её “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.
Комментарий от: Мариана, Март 13, 2018 в 2:47pm

Обустраиваем балкон к лету

Автор: Лакки3-06-2016, 09:56Раздел: Креатив

Летом хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Тем, у кого есть дача крупно повезло, а что же делать остальным? Выход есть! Нужно лишь облагородить балкон и сделать его самым уютным место в квартире, тогда природой можно будет наслаждаться даже, не выходя из квартиры.
Обустраиваем балкон к лету

Стильно и практично
Обустраиваем балкон к лету

Изначально нужно определиться с тем, задачи будет выполнять балкон. Если он расположен в малогабаритке, то лучше, чтобы он многофункциональным. Например, здесь может располагаться зона столовой. А если балкон светлый, то тут с лёгкостью можно оборудовать место для чтения книг.
Обустраиваем балкон к лету

Цветочный оазис
Обустраиваем балкон к лету

Чтобы наполнить летний интерьер уютном и внести в него природные нотки, нужно позаботиться о цветочном декоре. И даже не обязательно покупать дорогие цветы или искать какие-то дизайнерские горшки. Наоборот, чтобы создать загородную атмосферу нужно использовать обычные глиняные или керамические горшки, деревянные или металлические кашпо. Главное, вовремя поливать цветы и следить за тем, чтобы они не засыхали.
Обустраиваем балкон к лету

Расслабляющая атмосфера
Обустраиваем балкон к лету

Интерьер летнего балкона должен быть лёгким, настраивать на отдых и дарить только приятные эмоции. Для достижения такого эффекта стоит позаботиться о красивом декоре – положить на пол плетёный коврик, на стулья или скамейку положить пару стильных подушек с цветочными принтами, поставить на столик вазу с полевыми цветами.
Обустраиваем балкон к лету

Гамак на балконе
Обустраиваем балкон к лету

Если уж хочется перенестись на курорт, но отпуск ещё не скоро, то можно оборудовать на балконе гамак. Для небольшого пространства подойдут лёгкие вязаные варианты, которые легко сложить и убрать. Они смотрятся очень воздушно и не загромождают интерьер. Помимо этого, они отлично играют на создание правильной обстановки на балконе.
Обустраиваем балкон к лету

Гармоничная цветовая гамма
Обустраиваем балкон к лету

Немаловажную роль играет и цветовая гамма, в которой оформлен балкон. Многие вообще считают, что это вовсе не важно. Но от этого напрямую зависит настроение и атмосфера, которая будет витать в интерьере. Идеальный вариант – светлый фон и яркие предметы декора. Для полного же погружения в лето можно перекрасить стены в голубой или салатовый оттенок.
Обустраиваем балкон к лету
Комментарий от: Мариана, Март 13, 2018 в 2:59pm

Хочу похудеть. Что дальше? Мотивация для похудения

Мотивация для похуденияКаждый человек ленив от природы, и сдвинуть его с места может только наличие той или иной цели: продвинуться по карьерной лестнице, заработать миллион, добиться расположения влиятельного человека, покорить любимого мужчину и т.д. Любая цель должна подкрепляться серьёзной мотивацией, только так её можно будет добиться. Если есть мотивация, то человек готов свернуть горы.

Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни ставила перед собой цель – похудеть. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему этого хотят миллионы людей, но своей цели достигает далеко не каждый? Первое, что приходит на ум – просто неправильно подобранная диета. Но диета – это далеко не главное в похудении. На первом месте для похудения стоит мотивация. И от того, насколько она будет сильной и серьёзной, зависит, добьётесь ли вы желаемого результата или нет.

Похудение ради похудения – это глупо и бесполезно. Сбросите вы несколько килограмм, сидя на жёсткой диете, а что потом? Ведь цель достигнута, а мотивация растворилась в воздухе. А потом – опять прибавление в весе. Так и получается круговорот килограммов в природе. Это полная бессмыслица!

Поэтому желание: «Хочу похудеть» должно подкрепляться мотивацией, и чем она сильнее, тем лучше. И первым пунктом на пути к стройности является не диета, а определение того, ради чего вы затеяли похудение -- мотивации.

Начинать худеть с понедельника просто смешно, это нужно начать здесь и сейчас, но только когда вы определились с мотивацией. У каждого человека она будет своей. Достаточно лишь ответить на вопрос: «Почему и ради чего я хочу похудеть?» Но не всё так просто. Задумайтесь над ответом как можно глубже.

Вы хотите стать стройнее и красивее – звучит банально и скучно, а значит и эффекта от такой мотивации не будет. Похудеть к лету, чтобы на пляже привлекать внимание противоположного пола – также бесполезная мотивация. Ну, уберёте вы лишние сантиметры к лету, а что потом – все остальные сезоны опять плотный ужин перед сном. Такая мотивация тоже никуда не годится.

Основа цели «Хочу похудеть» - правильная мотивация.

Хочу похудеть и точка. Мотивация в похуденияЧтобы было легче понять, зачем вам нужно похудение, необходимо поразмышлять, как изменится ваша жизнь, что вы получите, и какие перемены вас ждут, когда похудеете. Так, например, это может положительно отразиться на вашей профессиональной деятельности (только вы должны конкретно представить, что произойдёт), или похудение поможет вам в бизнесе (подумайте, как конкретно), или позволит наладить личную жизнь (с кем и каким образом, определитесь чётко). В качестве мотивации для похудения может служить поправка своего здоровья, излечение от болезни. Попробуйте «увидеть» всё это в подробностях – визуализируйте.

Если в вашей голове сложилась чёткая картина под названием мотивация, то вы можете смело двигаться дальше и приступить непосредственно к похудению.

Желаем Вам удачи на пути к стройности!

Комментарий от: Мариана, Март 13, 2018 в 3:43pm

Комментарий от: Мариана, Март 13, 2018 в 3:47pm

Комментарий от: Мариана, Март 13, 2018 в 3:52pm

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова