Себя люблю, ценю, лелею ....- перезагрузка март 2018.

Прошло не мало времени после моего победоносного вступления в СТРОЙНОСТЬ.. Очень удобно и уютно было мне в моем стройном теле, многое поменялось в моей жизни - хорошего и позитивного, достигла даже того, о чем только вскользь мечталось, но с течением продолжительного времени все-таки сбылось. Я довольна собой сейчас и у меня очень много планов и целей. Не сохранила свой вес... Да.. не сохранила, но я понимаю - почему ? поэтому с большим удовольствием сейчас учусь на онлайнкурсе снижения веса... не успеваю работать в Личном кабинете, но соблюдаю все рекомендации, без малейшего затруднения вписалась в свой коридор калорийности- 21 ый день сегодня... и с нетерпением жду прилива энергии и сил, так мне этого ощущения не хватало в последнее время !!!!! появилась так знакомая мне внутренняя легкость, возвращаюсь к самой себе-  больше уделяю себе времени, гуляю, ухаживаю за своим телом, балую себя пусть маленькими... но подарками. Самая большая радость в моей жизни - два месяца назад родилась моя первая и  долгожданная внученька !!!! и так хочется быть стройной рядом с ней !!! пусть бабушкой...но стройной, мне ведь так много ей надо дать...а где взять силы ???

ответ известен - постройнеть и стать моложе и энергичнее !!!! 

Так много времени прошло после первой моей записи в этом блоге, февраль 2017 года позволил мне сделать дополнение. Просто наступило время, когда я могу сказать себе СПАСИБО за проделанную работу над собой..я продолжаю работать и уверена достигну желаемых ОБЪЕМОВ своего тела. Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно. Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

 

 

Представления: 7489

Комментарий от: Мариана, Апрель 12, 2018 в 6:14pm

Всё... пошла спать...

Комментарий от: Мариана, Апрель 13, 2018 в 6:05am

ДОбро утро 13 апреля...
Вчера накушала на 1129,58 калорий
на весах сегодня утром минус 300,,,
купила вчера себе витамины с магнием
и Омега-3 на запас, что бы не было перерыва в приёмах
Пятница радует, впрерди 2 выходных - планов грамодьё..
для себя любимой-поход в бассейн..

Комментарий от: Мариана, Апрель 13, 2018 в 6:07am

Стремлюсь к той, что в центре..

Комментарий от: Мариана, Апрель 13, 2018 в 6:07pm

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО 


ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ…


На тренинге по нормализации пищевого поведения, во время обсуждения вопроса «За кого вы несете ответственность в обыденной жизни», участники пишут всех кроме себя. Ответственность за детей, мужей, жён, родителей и даже домашних животных. Детей двухлетних и сорокалетних. Мужей успешных и не совсем. Фактически тех, чью жизнь сегодня проживают. Удивительно, но себя почему-то не указывать практически никто. К слову, это один из показателей того, что человек отказывается нести ответственность за качество своей жизни. Возможно, одна из причин неуважительного отношения к своим потребностям и, как следствие, нарушения пищевого поведения. 


Конечно же, у многих происходит подмена понятий: ответственность – забота. И забота, вероятно, это ответственность со словом ХОЧУ. А необходимость – суть ответственности со словом НАДО. Первый вариант, в отличие от второго, не вызывает сопротивления и усталости, поскольку это естественное желание. Ответственность со словом НАДО фактически обязанность. Обязанность редко бывает истинной. Мы заставляем себя совершать эти действия. Хотя, вторичная выгода присутствует: повышение самооценки, собственной значимости, потребности в манипуляции.
Коротко о причинах и выходе.


☝️За других отвечать проще, чем за себя. Поскольку, отвечая за других, можно лишь говорить. Отвечая за себя, приходится что-то ДЕЛАТЬ! Да и конечная ответственность будет лежать на тех, за кого мы, будто бы, отвечаем.
☝️Когда мы берем ответственность за других, мы лишаем их самостоятельной жизни и развития.
☝️Чрезмерная ответственность за других оправдательно позволяет не брать ответственность за качество своей жизни. Нет ни сил, ни времени. Удобно, не правда ли? 
☝️И, наконец, ответственность за себя значительно повышает качество жизни.
©Валерий Ромацкий

Фото Валерия Ромацкого.
Комментарий от: Мариана, Апрель 14, 2018 в 6:16am

Вчера накушала на 1200,73 калорий

Динамика веса за сутки - минус 200 гр

Иду дальше,,,,

 

Комментарий от: Мариана, Апрель 15, 2018 в 6:53am

Вчера накушала на 1198,02 калорий

Динамика веса за сутки - минус 400 гр

Двигаюсь дальше...

Комментарий от: Мариана, Апрель 15, 2018 в 1:46pm

Комментарий от: Наталья (Королёв), Апрель 15, 2018 в 6:55pm

  "... Чего вы просите, то вам и приходит..."
Отличный результат за март! Да и 700 - тоже результат! Не устаю восхищаться твоим графиком! А я всё по старинке в тетради по клеточкам:)).
Рада за внучку! И нисколько не рано, они сейчас такие смышлёные, да и время уже другое:)).

      

Комментарий от: Мариана, Апрель 16, 2018 в 7:23am

Наталья, спасибо !

Вчера накушала на 1393,54 калорий
Динамика веса за сутки - минус 100 гр
Иду дальше...

Комментарий от: Мариана, Апрель 17, 2018 в 8:35pm

Сегодня накушала на 1291,64 калории

 динамика веса за сутки - плюс 200...вчера было - минус 100

вчера поймала слабинку... ездили на кладбище, расстроилась на могиле сына, как увидела его улыбающееся детское личико на памятнике, так и потекли слёзы градом. не правда говорят, что время лечит, просто боль притупляется, а это горе всегда в моём сердце !

до  6 часов дня вчера  досчитала 785 калорий, а вечер провела в правильном пищевом режиме , но не посчитала...на кладбище поела  2 конфетки и 1 печенюшку....

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова