Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 10710

Комментарий от: Наталия, Май 18, 2017 в 6:45pm

Шторм в Бурятии: вырванные деревья, отключения света, рухнувшие крыши.

Сильнейший ураганный ветер обрушился на республику, разрушая всё на своём пути.

Напомним, сегодня ночью в Бурятию пришёл шторм, который бывает раз в 10-15 лет.
Метель из мокрого снега с дождём и ливнем 18 апреля 2017 года понизала температуру воздуха на 8-10 градусов. Ветер достигал 17-23 м/с.

В посёлке Матросово ветер скинул на припаркованные автомобили крышу со здания.
Пострадали, как минимум, три машины.

В Улан-Удэ ветер вырвал и бросил на трамвайные пути театральную тумбу.

Разбушевавшаяся природа опрокинула строительные ограждения.

Перебои со светом наблюдаются по всему городу: отключены светофоры, возникли трудности в торговых сетях.

Также в Улан-Удэ в связи со штормовым предупреждением, школьникам второй смены разрешили не ходить на занятия. 

Комментарий от: Наталия, Май 18, 2017 в 6:50pm

Комментарий от: Наталия, Май 18, 2017 в 8:27pm

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:04am

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:05am

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:06am

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:12am

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:13am

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:21am

Комментарий от: Наталия, Май 19, 2017 в 10:57am
Пищевая зависимость есть у 80% людей, страдающих лишним весом.
Как она появляется?
В этом и есть ее коварство, которое по признакам, кстати, ничем не отличается от алкоголизма или наркотической зависимости – пищевая зависимость также приходит совсем незаметно и, как правило, является результатом чрезмерного чувства стыда, вины, неудовлетворенности и других психологических проблем.
Вот почему, людей, имеющих зависимость от еды, называют «пищевыми алкоголиками».
Давайте посмотрим, как меняется поведение при пищевой зависимости

1. Утром была дана клятва, что началась новая жизнь. Без еды
!
2. День сложился обязательно не так, как ожидалось, и вечером уже не до похудения, нервы вымотаны, и, возвратившись домой, весь день ничего не ев, человек доедает то, что еще не успело испортиться, потом вместе со всеми садится за стол (ну все же едят).

3. Потом появляется чувство сытости, которое включает установку: "Ну вот опять, переела..
Воли у тебя нет и совести!"
И вместо приятных ощущений идет разрушение самооценки.

4. Дальше идет реакция больной совести: "Это ПОСЛЕДНИЙ РАЗ!"
Это говорится совершенно искренне, честно самому себе, другие уже не верят.
А вот дальше идет реакция подсознания: "Если это последний раз, то я сейчас наемся так, чтобы хватило надолго...Ведь завтра всего этого вкусного не будет!"

5. А завтра день складывается опять не так… И возникает порочный круг.
Не секрет, что в зависимость от еды чаще попадают женщины: в силу традиций слабый пол склонен решать проблемы на кухне, а сильный — за стойкой бара.

Почему пищевой инстинкт у многих становится основным?
Выделяется 2 главные причины:
Пища как награда. Вы хорошо поработали и теперь можете каждый день позволить себе съедать по целому кило красной икры.
Рост благосостояния, но при этом полное отсутствие грамотности в маркетинге пищевой индустрии, быстро «подсаживает» на ресторанную «иглу».
Но чаще всего пища компенсирует дефицит радости в жизни.
Стремясь к душевному равновесию, человек ищет замену негативу.
Самый действенный компенсатор — это любовь.
Как правило, утешение в еде находят в моменты стрессов.
Снятие зависимости сопровождается неприятными состояниями, могут давать о себе знать хронические заболевания.
Если у кого-то пищевая зависимость слабая, вы просто не заметите каких-либо трудностей, если зависимость сильная, то потрудиться придется больше
 #ДокторГаврилов

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова