Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 16141

Комментарий от: Наталия, Октябрь 10, 2017 в 5:40pm

Наталья, здравствуй! 
Я тоже с телефона не люблю писать, лучше, конечно, с компа. У меня всё нормально, если ты имеешь в виду комп)) Есть некоторые недоразумения со здоровьем, вернее с некоторыми частями тела))) Но, в целом, всё нормально, живём не тужим)) 
С нетерпением жду окончания затянувшегося ремонта, надеюсь в этом месяце всё же переедем...  

Комментарий от: Наталия, Октябрь 10, 2017 в 5:44pm

20 советов в трудную минуту от Макса Фрая. 

1. Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом. 

2. В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий. 

3. У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить. 

4. Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно. 

5. Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь. 

6. Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ. 

7. Главное — поменьше говорить. И тогда собеседник сам придумает способ все себе рационально объяснить. По крайней мере, я до сих пор не встречал такого, кто бы не справился. Люди очень талантливые. Очень. 

8. Не следует задавать вопросы, ответ на которые уже давно известен — если не твоему беспомощному разуму, то твоему мудрому сердцу. 

9. Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу. 

10. Нельзя открывать тайны, нельзя рассказывать о самом главном вслух. Особенно взрослым (то есть чужим). Иначе — все, нету тайны, сдохла, рассосалась. 

11. Любить следует путь, а не грядущий конечный пункт, чем бы он ни был. 

12. Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне. 

13. Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям! 

14. После ночи раздумий просто необходимо совершить пару-тройку глупостей — просто для того, чтобы не возомнить себя великим мыслителем. 

15. Для того чтобы постичь истинный смысл события, которое считаешь несчастьем, следует отойти от него на некоторое расстояние. И если не вовсе перестать страдать, то по крайней мере не считать страдание главным делом своей жизни. 

16. Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться. 

17. Чтобы получить шанс на бессмертие, надо отказаться от надежды на него... Вообще от любой надежды. Отчаяние — удивительный ключ к могуществу, даже не ключ, а отмычка, способная открыть почти любой замок... И обычно это единственный ключ, доступный человеку! 

18. Некоторые шансы лучше упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных. 

19. Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев. 

20. Пока человек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во Вселенной, попавшим в действительно безвыходную ситуацию?! 

Комментарий от: Наталия, Октябрь 10, 2017 в 5:45pm

Комментарий от: Наталия, Октябрь 10, 2017 в 5:47pm

Странный вы народ, женщины.
Вас так легко охмурить сладкими, заумными речами.
Вы качаетесь под них, как змея под дудку,
забывая, что мужчина — это прежде всего молчание и дело.

Дмитрий Герасимов, "Если небо молчит" 

Комментарий от: Наталия, Октябрь 10, 2017 в 6:00pm

Как сохранить стройность и не попадаться на крючок пищевой индустрии. 

 Готовьте сами – только так вы можете знать, что перед вами чистый и натуральный продукт.

 Используйте специи – это то, что позволит превратить даже любое блюдо в очень вкусное, и вы получите свое законное удовольствие без вреда для здоровья.

 Исключите из рациона колбасу, сосиски и мясные деликатесы фабричного производства.
Их прекрасно заменит запеченный говяжий язык, домашняя буженина, разнообразные рулеты и паштеты собственного приготовления.

 Внимательно выбирайте продукты, из которых собираетесь готовить.
Старая французская пословица гласит, что средства, сэкономленные у мясника, вы потом отнесёте аптекарю, и в этом есть доля истины.
Если покупать фермерские товары нет возможности, хотя бы отдайте предпочтение куриной грудке вместо нагетсов, свинине вместо уже готового карбоната, творогу вместо глазированного сырка и так далее.

 От сладкого в идеале нужно отказаться – спасайтесь горьким шоколадом с содержанием какао-бобов не менее 74%. Допустимы также фрукты и сухофрукты.

 На первом этапе полного отказа от продуктов с глутаматом натрия, ароматизаторами и транс-жирами пейте достаточное количество воды – 1,5-2 литра в день.
Будет идти мощная детоксикация, и жидкость поможет организму выводить ненужное.

 Не держите запрещенных продуктов дома, чтобы избежать срывов, старайтесь сознательно избегать навязчивой рекламы и ресторанов быстрого питания.

 Помните, что лучше всего работает не запрет, а осознанный, выбор. 
Этап полного отказа от вредных продуктов и очищения вкусовых рецепторов занимает от двух недель до месяца. 

Комментарий от: Наталия, Октябрь 10, 2017 в 6:12pm

Мы сами придумываем себе проблемы,
преграды, комплексы и рамки.
 Освободите себя - вдохните жизнь
и поймите, что вы можете все! 

Комментарий от: Наталия, Октябрь 12, 2017 в 8:03am

Психолог Михаил Литвак рекомендует 

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем. 

2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить. 

3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся. 

4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно. 

5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях. 

6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая
личность критикует, а зрелая делает.
 
7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
 
8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет.
Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
 
9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
 
10. Если кто-то упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит его услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела. 

11. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать. 

12. Мечты — это голоса наших способностей. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты». 

13. Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах.
Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.
 
14. Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения. 

15. Добейся успеха — пройдут обиды.
Комментарий от: Наталия, Октябрь 12, 2017 в 2:45pm

Немного в жизни есть таких людей,
Кому доверить можно свою душу,
Кто с каждым днём надежней и родней
И с каждым годом все сильнее нужен.
Немного тех, с кем можно быть собой
До жеста, до движения, до взгляда,
С кем каждый вдох уверенно-простой,
Лишь оттого, что этот кто-то рядом! 

Комментарий от: Наталия, Октябрь 12, 2017 в 2:47pm

Перешагните, люди, через грусть!
Вы улыбнулись, значит все в порядке.
Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть
улыбка станет утренней зарядкой!) 

Комментарий от: Наталья (Королёв), Октябрь 12, 2017 в 11:48pm

Прочитала, улыбнулась, рада, что у тебя практически всё в порядке:)) Последняя картинка классная!!:)) 

И у нас идут дожди:)), но верно и то, что это просто дожди. Я продолжаю ездить на дачу, там ещё много работы, но это доставляет такое удовольствие:)) И ещё  цветут розы!!
А вес, он опять немного поднялся, но я не переживаю,эти "качели" у меня 2 раза в году. Сейчас к Новому году опять уберу.
А переезжать собрались в тот новый симпатичный дом?:))

Сегодня, наконец-то, всё в порядке с компом!:) Я знала, что были проблемы и здОрово, что всё снова работает, как положено!!:)

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова