Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 21111

Комментарий от: Наталия, Февраль 7, 2018 в 2:33pm

Тайны снижения веса. Похудеть без диет

НОЛЬ И СНОВА НОЛЬ.

Анна:
Как и у многих из вас мое утро начинается с взвешивания. Я с радостным ожиданием бегу к весам, ощущаю трепет, вот-вот сейчас будет хороший отвес, и я стану еще ближе к своей заветной цифре веса.
Но нет! Вес опять тот же что и вчера. Отвеса нет. Отвес ноль.
И так уже четвертый день. Я тихо злюсь и негодую, чувствую обиду и вселенскую несправедливость. Проверяю рацион, все по правилам, без нарушений, в пределах моего коридора.
КД нет, спортом я не занималась. Так в чем же дело? Почему стоит вес, не ясно.

И тут обычно я встаю на распутье, с одной стороны хочется пожалеть себя вкусняшкой, заказать пиццу, достать печенье к чаю, испечь шарлотку , наконец.
Ведь вес стоит , какая разница теперь.
А с другой стороны я страстно хочу худеть дальше, а для этого нужно соблюдать правила.
И вот не переесть, не сорваться , не уйти в зажор в такие моменты мне в сто раз психологически сложнее, чем ощущать потом вину от перееданий и нарушений.
Это для меня самые страшные моменты в похудении, именно эти застывшие цифры... ноль отвес.

Расскажите, как вы справляетесь в такой ситуации? Где и в чем ищете мотивации? Может у вас есть личный секрет как сдвинуть застывший вес в сторону минуса?

Наталья: 
Да, длительный ноль при снижении меня тоже очень удручает. Но я человек действия, поэтому начинаю пробовать одно, другое.
Организм меняется, поэтому работает то снижение калорийности коридора, то уменьшение порций, то подключение аэробной нагрузки, то коррекция времени сна, то успокаивающие медитации, то значительное облегчение ужинов, то разные варианты рационов (долго перечислять, какие блюда можно включать в рацион, чтобы раскачать обмен. Тоже каждый раз по-разному работает).
В общем, вариантов много. У меня принцип: "Хочешь? Делай!"

Светлана:
Ноль, наоборот, вызывает у меня желание победить его.
Организм быстро привыкает к однообразному питанию, к сожалению Нужно его "шокануть"...
У меня тоже ни туда ни сюда несколько дней было.. вся извелась!
Вчера вечером вместо обычного куска мяса и овощей на поздний ужин ,выпила кефир с крекером из отрубей...прямо бальзам на мой желудок и о радость сегодня -200 грамм!
Эксперементируй! 

Лариса:
А считаю, что ноль это хорошо. Ступеньки существуют. Надо просто отпустить ситуацию.
Сделать замеры обьемов. Может сейчас уходят именно они?

Татьяна:
Я спокойно отношусь к 0. Значит организм приходит в равновесие, внутренние органы занимают новые места, возможно появляются мышцы, а они тяжелее жира.
В общем процесс идёт и организм очень мудрый ))

Комментарий от: Наталия, Февраль 7, 2018 в 2:34pm

Комментарий от: Наталия, Февраль 7, 2018 в 3:00pm

Комментарий от: Наталия, Февраль 7, 2018 в 3:05pm

Комментарий от: Наталия, Февраль 9, 2018 в 12:18pm

...Жизнь, ты как хочешь... А я тебе - Улыбаюсь!


Комментарий от: Наталия, Февраль 9, 2018 в 12:23pm

Самая тёплая одежда для сердца - Это доброта. 

Комментарий от: Наталия, Февраль 9, 2018 в 12:50pm

Марина Бойкова

Человеку нужен человек,
Чтобы пить с ним горьковатый кофе,
Оставаться рядом на ночлег,
Интересоваться о здоровье.
Чтобы улыбаться просто так,
Чтоб на сердце стало потеплее,
Чтобы волноваться: «Там сквозняк!
Надевай-ка тапочки скорее».
Человеку нужен человек,
Позвонить ему, послушать голос:
«А у нас сегодня выпал снег.
Как ты без меня там? Беспокоюсь!»
Чтобы был приятель, друг, сосед,
И еще сопящая под боком,
Без которой счастья в жизни нет,
Без которой очень одиноко…​

Комментарий от: Наталия, Февраль 9, 2018 в 1:30pm

В самом сердце зимы
таится трепет весны,
а под покровом каждой ночи
нас ждёт улыбка рассвета.

Комментарий от: Наталия, Февраль 9, 2018 в 1:32pm

Тут, во владеньях матушки Зимы,
Тишь да снега - от края и до края!
Лесная сказка дивной красоты...
Восторг души - аж сердце замирает!

Ирена Буланова

Комментарий от: Наталия, Февраль 9, 2018 в 1:34pm

Я совсем не умею спешить.
Поспешу - насмешу непременно.
Жизнь и так пролетает мгновенно,
Значит, надо помедленней жить -
Медлить, мешкать, резину тянуть,
Канителиться и прохлаждаться,
Сделать шаг и стоять, наслаждаться,
Глядя, как извивается путь,
Как дорожка, петляя, виясь,
Извиваясь, петляя, играя,
Не стремится добраться до края,
Навсегда оборваться боясь.

/Лариса Миллер/

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова