Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 36120

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 4, 2018 в 6:48am

Лист пришпилен бродягой Ветром

\uap>Во дворе на стекле машины:

\uap>Я вернусь! - дальше подпись - Лето.

\uap>Удивительная картина!

\uap>Я вернусь, не грустите, люди!

\uap>Бабьим летом с любовью нежной...

\uap>Не печальтесь: ещё всё будет,

\uap>Не теряйте мечты с надеждой!

\uap>Я вернусь! В золотых рассветах

\uap>Вновь воскреснет былая нежность,

\uap>И душа будет вновь согрета

\uap>Этим счастьем... немного грешным.

\uap>Я вернусь! Только верьте в это!

\uap>Принесу вам любовь и счастье...

\uap>И, сорвав якоря запретов,

\uap>Одарю всех прекрасной сказкой!

\uap>Я вернусь! Только верить надо..

\uap>И в любовь, и в себя , и в чудо...

\uap>И не слушать порою разум -

\uap>Слушать душу и сердце чутко.

\uap>Я вернусь! Только очень ждите!

\uap>И всё сбудется - обещаю!

\uap>А пока - каждый миг цените...

\uap>Мир добром своим наполняя.

\uap>Я смотрела на диво это -

\uap>Жёлтый лист на стекле машины -

\uap>На письмо, что прислало Лето...

\uap>Потрясающая картина!

\uap>

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 4, 2018 в 6:51am

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 4, 2018 в 4:06pm

 Да, профессионально только промышленный вариант или ателье. Или наша Ирина Изящная!:))                 Я долго искала сарафан в Сочи, не нашла, то длина, то расцветка, то качество ткани не устраивало. Случайно нашла у себя в "закромах" льняную скатерть, отнесла в ателье и такой удачный сарафанчик вышел!!:)
Когда придёт вторая посылка, расскажи что получила:) Я к тому спрашиваю, что и так не доверяла покупкам по интернету, а тут поставлю, или нет:)) точку в своих сомнениях.
"...По фигу, что Осень..." А я так люблю осень! Не жарко, не пыльно, не скользко...:))
"....но не ко всем, а только к бабам..." :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 5, 2018 в 5:14am

Выбор - это не обязательно то, что мы выбираем.
Выбор - это ещё и то, от чего мы отказываемся...

\uap style="text-align: center;">

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 5, 2018 в 5:27am

Наталья! Сарафанчик зачётный! Хорошие у тебя "закрома", нарядные))
Надеюсь, ты "увела" мяч у Забиваки?)))

Конечно, расскажу о второй посылке, тем более, что она идёт по 100% оплате. Но отзывы об "AliExpress" - хорошие. Муж "моей" Оли заказывал там и обувь, и одежду, и детские игрушки, и гаджеты какие-то и даже дачный инвентарь. Был доволен. 
Я Соне заказывала полукеды и дамскую сумочку, всё пришло в срок и качество соответствует цене. Главное, чтоб размер не заменили на меньший, как произошло с жилетом "Jeep"((

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 5, 2018 в 2:57pm


Здоровое питание. Гармония тела и души

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

\uap>1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

\uap>2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

\uap>3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление.
Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

\uap>4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

\uap>5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

\uap>6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

\uap>7. Молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Рекомендуется 1 стакан в день.

\uap>8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

\uap>9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.

\uap>10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма.
В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

\uap>

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 5, 2018 в 2:57pm

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 5, 2018 в 3:01pm

Витамины (на заметку)

\uap>А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

\uap>D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

\uap>Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

\uap>К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

\uap>В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

\uap>В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

\uap>РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

\uap>В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

\uap>В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

\uap>В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

\uap>В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

\uap>Н - яичный желток, печень.

Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

\uap>

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 6, 2018 в 6:36am

Комментарий от: Наталия, Сентябрь 6, 2018 в 6:42am

Хорошие люди принесут вам счастье,
плохие люди наградят вас опытом,
худшие - дадут вам урок,
а лучшие - подарят воспоминания.
Цените каждого.

\uap style="text-align: center;">

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud