Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 37863

Комментарий от: Наталия, Январь 9, 2019 в 9:22am

Рассказ. 
Про еду, детство и многое другое...

Я часто думаю о своём бытие, своих привычках, навыках, хотелось сказать "впитанных с молоком матери", но, увы, материнского молока я не отведала...
Когда мне исполнилось 8 месяцев, родилась моя подружка Ириночка, ставшая моей молочной сестрою. 
У её мамочки, дородной украинки, было столько молока, что оставалось мне на прикорм. 
Может, уже тогда зарождалось во мне удовольствие от принятой вкусной еды?

Жили мы бедно, и у отца была одна задача - накормить меня и брата сытно. Почему у отца? Мама умерла от рака груди, когда мне было 6 лет...
Меня заставляли есть хлеб, чтоб посытнее, чтоб основного блюда хватило на всех. Картошку варили редко, чаще папа жарил с луком и на кулинарном жиру, чтоб посытнее, а потом ещё хлебушек макаешь в сковородку, собираешь остаточки от картохи.
Или варил лапшу, а потом обжаривал её на маргарине, я со своей стороны посыпала лапшу сахаром и ела. С хлебом. Было вкусно. 
Или папа варил щи, борщ или рассольник концентрированный из банок без мяса, но с добавлением картошки. Или варил мне гречку, зальёшь её уже готовую молоком, так вообще песТня))) 

В общем, ассортимент был не велик. Зато день получки - праздник! Мы с папой шли в столовую, он покупал мне котлету с картофельным пюре, да чтоб обязательно с подливом и компот! И хлеб. Чтоб сытно.
Первые день-два после получки мы шиковали, покупали ливерную колбасу, холодец, пельмени из магазина! 
Правда, папа не был идеальным, он и курил, и выпивал, но меня это не огорчало. Он очень меня любил. 

А вот в семье Ириночки (её дома называли только так. кстати, муж её Гена до сих пор называет её исключительно Ириночкой) всё было по другому. Любящие мама, дедушка и бабушка, приехавшие из Украины на ПМЖ. Фамилия у бабушки с дедушкой была чудная Заика, деда Рома (Илларион) и баба Паша (Прасковья). У них обед всегда состоял из 3-х блюд. Когда я приходила к ним, чтобы позвать Иринку гулять на улицу, она зачастую сидела за столом и куражилась, а бабушка уговаривала: - Ну, Ириночка, съешь котлеточку и пойдёшь гулять! 

А я стояла в коридоре и давилась слюной... Они, конечно, иногда садили меня за стол и кормили, но зачастую я отказывалась, мне было стыдно, что я вечно голодная. А когда я ела у них за столом, баба Паша складывала на груди руки и печально вздыхала, покачивая головой... Я понимала, что вздохи в мой адрес, но не очень понимала по какому поводу - толи я быстро ела, толи много... Мне было некомфортно.

Другое дело моя бабушка. Она жила с моей тётей. Тётя была самая младшая из бабушкиных детей, и я называла её просто Женя. Бабушка Марфа вырастила шестерых детей, но к моему сегодняшнему удивлению, совершенно не умела готовить. И Женя, в общепринятом смысле, не умела варить. Она варила либо щи (по принципу - сложи всё в кастрюлю, покипит и готово), либо суп-лапша, который состоял из воды, лапши и кусочков колбасы. Варили картошку, гречку и манную кашу, в которой стояла ложка))
Всё больше пили чай, густой, с молоком да вприкуску ели хлеб, макая его в сахар.
Бабушка была молчаливой, всё смотрела в окно да курила самокрутку....

Много позже, мы с Женей уже пили густой чай с молоком с хлебом, маслом, колбасой. Колбасу, ещё будучи школьницей, я ела только у Жени, дома мы по-прежнему не могли себе позволить такой роскоши. 
Сижу за столом, вроде и наелась, ан нет, ещё бутербродик впрок! Когда ещё придётся...

Но полной я не была, видимо, много тратилось энергии и в детстве, и в подростковом возрасте.

И вот я вышла замуж.... Подробности пропускаю, речь всё же о быте, об еде, о моих  пищевых пристрастиях)))
Семья оказалась обеспеченной, мой свёкор - большой начальник, моя свекровь - контролёр ОТК, появился у меня деверь и муж. 
После свадебных дней, все ушли на работу, я осталась у них дома одна и решила приготовить ужин. Сварила лапшу и обжарила её на сковороде. Прибралась и довольная собой, села ждать семью с работы. 
Первым пришёл деверь, открыл крышку сковороды с лапшой и спросил: - А что, жрать-то нечего?

Я провалилась в шок... Потом пришла с работы свекровь, посмотрела на лапшу (хорошо, что я её хоть сахаром не успела посыпать!!!), сказала: - Ай, дочечка, ай, умница! Гарнирчик сварила! Сейчас мы быстренько котлеток нажарим и будем ужинать!

В тот вечер я не ела. Я рыдала в подушку и приговаривала: - Буржуи чёртовы, без мяса жрать не можете! Саша в тот вечер остался без ужина. Из солидарности. 
В их семье, как и во многих других семьях, был культ еды. Мать варила на 3 блюда. По праздникам и выходным - солянка (так она называла тушёную капусту с мясом), котлеты, голубцы, холодец домашний, пирожки, ватрушки с вареньем, большие сладкие пироги из духовки и многое чего другого... 

На следующий после моего фиаско с ужином, мать поставила на стол большую суповую тарелку с сырым нарезанным на кусочки мясом и попросила сварить мясо, объяснила как снять пенку и т.д., а она, дескать, придёт с работы и сварит борщ. 
В 5-ти литровую кастрюлю я положила 5 кусочков мяса (по количеству членов семьи) и варила их 2 часа. 
А остальное мясо экономно убрала в холодильник...
И опять мне объясняли, что что нужно было варить всю эту нарезанную кучу, кучищу!!! мяса. 

Шла первая неделя моего замужества))
Уже впоследствии, мать научила меня и борщ варить, и капусту (солянку) тушить, и тесто ставить, и делать из теста порционные шарики для пирожков или ватрушек, взяв кусочек теста на ладонь и формировать его в шарик, подминая большим пальцем тесто под "донышко"! Из всех моих знакомых одна я умею так делать, чем очень горжусь)))
Спасибо моей свекрови Евдокии Андрияновне за то многое, чему, она меня научила. Научила и варить, жарить, стряпать, научила вязать, вышивать! 
Я вяжу свитера без единого шва, начиная с горловины, вяжу и носки, и варежки, правильно вывязывая изнаночную петлю! Спасибо свекрови! 
А вот шить я умела всегда, это наследственное от мамы, в школе на уроках домоводства, усовершенствовала свои знания, и в молодости шила даже на заказ, включая и юбки, и даже женские костюмы. 
К возвращению мужа из Армии, сшила себе белое платье, а подол вышила цветочками гладью. Опять же спасибо свекрови за искусство вышивания. 

Начав жить самостоятельной семейной жизнью, я принесла в наш дом обычаи из семьи мужа. Завтрак - всегда! Никаких печенюшек по утрам! Яичница, либо омлет, либо жареная колбаса, либо сосиски и т.д. 
Обед должен быть обедом! Никаких чаёв и бутербродов! 
По праздникам свежесвареный холодец или сельтисон, рыба под маринадом или в кляре, оливье и т.д.

Вот так и жили и живём, поддерживая старые обычаи нашей семьи, чтоб сын и внучки знали, что в доме, на кухне надо трудиться, а не есть покупные пиццы или фаст-фуды, что изба не красна углами, а красна пирогами.
Всё же сильна во мне идея культа еды. Не вырубить топором...
Конечно, и в цдг, а ещё ранее в борментале, мозги мне хорошо прополоскали насчёт вредной пищи, насчёт правильной еды, насчёт меры в питании и т.д.
Но видимо, голод из детства, еда впрок, страх недоесть, а теперь и подспудный страх перед гипо - делают своё дело. 
Не могу заставить себя худеть, страх перед потерей веса, особенно после безвременно ушедшей моей подруги. Она худела к своему юбилею кг на 5-7, была очень привлекательной, всё, что надо, всё при ней, а вскоре, не напрягаясь, похудела ещё на 9 кг, и ещё на 2.... Рак. Съел рак.

И если мой вес начинает уходить без особых проблем, у меня в черепной коробке просыпается страх: 
а не рак ли меня поедает?

Вот такие дела. Да и, как уже писала, всегда говорю мужу: - в доме должно пахнуть борщом и пирогами.
Я ж не знаю, сколько мне на земле отмеряно, поэтому "каждым днём дорожить стараюсь".... 
И мужа своего Сашеньку хочу побаловать домашней вкусной кулинарией, чтоб он долго вспоминал как вкусно, хлебосольно и радушно готовила его жена Наташенька! 

Худеть не хочу, но стремиться к снижению веса всё равно буду))) В рамках разумного. Лично для меня. 

Комментарий от: Наталия, Январь 9, 2019 в 9:32am

Комментарий от: Елена, Январь 11, 2019 в 7:29pm

Наташа! Привет - привет!

Посмотрела на подросшего и потолстевшего Якова Саныча, вот же милота! Кучеряшкин!

Прочитала про подругу, ушедшую в день рождения мужа... двойная боль ему,.. и стихи пронзительные  у тебя опять получились... Пусть земля будет пухом ей...

А как твои красивые "восьмерочки" на весах поживают?

Комментарий от: Елена, Январь 11, 2019 в 10:03pm

Наташ, увидела твой рассказ, сначала думая, что "оттуда", " с просторов правильного питания " ты им поделилась... У Шукшина есть замечательная вещь "Раскас", с таким же настроением и начала читать... 

И постепенно понимать, что бытие - то твое...

... Несколько лет назад я купила для чтения в дорогу дешевенькую книгу - покет незнакомого автора, это был сборник рассказов ( и опять про рассказ), первым прочитала "Алик - прекрасный сын", вот почему - то эмоции вспомнились от сопереживания книжному герою... Очень похожие и сейчас испытываю, соприкоснувшись с твоим искренним размышлением. ( А М. Метлицкую потом ещё долго любила читать, несмотря на жесткую критику и негодование сторонников "правильной литературы").

И даже супы в том рассказе варили, как твоя тетя Женя, если память не подвела...

А я почему - то никогда не сомневалась, что ты, Наташ, родилась с вязальными спицами в одной руке и с поварешкой - в другой, помня о твоей домовитости... И знаю, что девочки без мамы очень рано становятся маленькими хозяйками.

Наговариваешь на себя, Наташ!

Как по закону о "парных случаях" сегодня на работе разговорились о детях, кто что умеют делать по дому, как помогают по хозяйству. Вспоминали свои школьные уроки труда ( у наших пожилых санитарок ещё было "домоводство"), у меня дома сохранился альбом, где на первой странице старательно написала я, десятилетняя, тему урока: " Правила приготовления заправочных супов". Потом были блины, пироги, салаты... Многие мои одноклассницы ( среди них были и те, у кого тоже умерла мама) в 13 - 14 лет уже готовили обеды на всю семью. И после восьмилетки жили ребятки из области в общежитиях ПТУ и техникумов.

И вот дети наши, особенно сыновья ( может, родители вечноработающие виной тому ) умеют, как выяснилось, многое; вот шить - вязать у них - редко, а готовят почти все с начальных классов, никакой колбасы жареной ( как у Карлсона), могут и кашу сварить, и салат порезать очень красиво. Борщ приготовить - запросто без мультиварок. 

Извини, Наташа, отошла от темы. По сабжу... опять возвращаемся к истокам: каждый выбирает по себе. Кому - запах борща и пирогов, кому - родниковой свежести и наличие мощных вытяжек. 

Кто - то проснулся с мыслью убиться сегодня на кухне... А ты в курсе, сколько случаев ОНМК  (инсультов) у женщин - после огородов, баньки, стряпни? А если она ещё весом за центнер, вот радость родным и мужу любимому в уходе за ней. Ну и медики эту радость первыми почувствуют.

А кто - то легкой походкой - на прогулку, в бассейн, вечером - в театр.

Достигая определенного возраста, нашей задачей становится улучшение качества жизни. И здесь, как бы не банально это звучало, прежде всего - пресловутый здоровый образ жизни. Вес снижаем, нагрузку посильную увеличиваем, питание пересматриваем.  Есть хронические заболевания - регулярно принимаем назначенные препараты. Всё очень просто. И выполнимо.

Наташа, а последний абзац твоего рассказа порадовал ( не про хлебосольную жену - покойницу ), а что стремиться будешь к снижению веса, пусть даже в пределах разумного. Ты молодец!

Комментарий от: Наталия в пятницу

Елена, привет! 
Спасибо за отзыв. Даже неожиданно, что ты моё повествование приняла за рассказ какой-то писательницы с неправильным литературным уклоном)) Очень мило))) 
А может, ты считаешь, что я читаю чужие рассказы, а потом, исковеркав их своим необразованным языком, просто пересказываю их? Я не читала тех литераторов, которыми ты была увлечена) Да - да, вот такая я невежда. 

На многие твои фразы я хотела бы дать ответ, воздержусь, однако.... хотя ты пишешь:

"Кто - то проснулся с мыслью убиться сегодня на кухне... А ты в курсе, сколько случаев ОНМК (инсультов) у женщин - после огородов, баньки, стряпни? А если она ещё весом за центнер, вот радость родным и мужу любимому в уходе за ней. Ну и медики эту радость первыми почувствуют.

А кто - то легкой походкой - на прогулку, в бассейн, вечером - в театр."

До "убиться на кухне" мне ой, как далеко, да и стряпаю я далеко не каждую неделю! Мы живём вдвоём с мужем, хотя если сын придёт в гости, голодным не останется.
Ты, Лена, инсульт с онкологией не сравнивай. До сих пор не знаю какая у тебя специализация, как у врача, но ты, наверняка из категории врачей: "резать к чёртовой матери, не дожидаясь перитонитов"...

Мой врач абсолютно другой - деликатный, тактичный, чуткий.
У меня 2-е подруги в течении полугода умерли от рака, похудев при этом до 60 кг((( 

Но вернёмся к нашим баранам: про кухню и другие помещения в нашем коттедже - у нас есть помощница по дому, которая и занимается чистотой. Это раз. 

Второе: в баньку я не хожу, и на море пока не езжу, мне нельзя в жару - так сказал мой доктор, в бассейн и купаться в море мне нельзя - для меня там холодная вода, так сказал мой доктор.

Третье: если за мной потребуется уход (ттт), муж пригласит или бывшую невестку, которая живёт в Подмосковье и работает медиком, она согласна жить у нас, у нас хорошие отношения, или наймёт профессиональную сиделку себе в помощь,хоть я не собираюсь двигаться к сотне кг, и по фиг какой вес, т.к. у них будет достойная з/плата.

Пункт №4, огород: Я бываю в огороде в своё удовольствие, могу прополоть пол-грядки в день(!!!), если мне этого захочется, могу семена посадить, не надрываясь, теплицами занимается муж, т.к. ему это в радость, хотя в начале посадочного сезона приходит женщина - помощница в теплице, остальным огородом занимается нанятый садовод - огородник.

Леночка, ну какой театр, нам невеждам? Куда нам до огурцов, когда мы с рассола.....???
Ты думаешь о чём ты говоришь? Или мне с собой раскладушку брать? Я по супермаркету хожу, облокотясь на тележку... У меня, милая, ноги подкашиваются, колени не держат. Ты знаешь, что такое высокий сахар в крови? Знаешь? В учебнике читала?

И что ты знаешь о девочках без мамы, прожив всю жизнь возле маминой юбки? Тебе опять нужны какие-то доказательства, как и с моим раком? Верить - не верить - дело каждого.

Ладно, пройдусь по твоему письму: 

"И вот дети наши, особенно сыновья ( может, родители вечноработающие виной тому ) умеют, как выяснилось, многое; вот шить - вязать у них - редко, а готовят почти все с начальных классов, никакой колбасы жареной ( как у Карлсона), могут и кашу сварить, и салат порезать очень красиво. Борщ приготовить - запросто без мультиварок."

Я очень рада за Ваших способных сыновей, почти горжусь ими!
Но и наш сын, к твоему удивлению, прекрасно умеет варить борщ, тушить картошку или капусту с мясом, варить гречку с курицей, тем паче варить кашу , жарить яичницу, а уж тем более делать салат))
В школьные годы он даже стряпал вафли на электровафельнице, а вот мультиварок у нас не было, была скороварка, но я считала её опасной и пользоваться не разрешала. Сын даже учил свою жену готовить, которая, кстати, выросла с мамой, потому что сын вырос не только с родителями, но и с бабушкой, дедушкой.

"Извини, Наташа, отошла от темы. По сабжу... опять возвращаемся к истокам: каждый выбирает по себе. Кому - запах борща и пирогов, кому - родниковой свежести и наличие мощных вытяжек."

Спасибо, Еленочка, благодаря тебе сегодня узнала значение слова "сабж"... Я для особо одарённых повторю тебе 2 своих девиза:
1. В доме должно пахнуть борщом и пирогами!!! 
2. Всяк своей судьбы хозяин!!! 

Ты, видимо, и Слава Богу, не очень всерьёз и болела, дай тебе Бог здоровья на долгие годы!
А у меня каждый день на счету, я в группе риска (ттт). Я не хочу уйти из жизни засушенным сухариком, чтоб гробовщики не надорвались меня нести до катафалка. Я не хочу, чтоб мой муж вспоминал меня с листом салата на тарелке и паровыми куриными котлетами. 
Лена, я об этом пишу на каждой странице своего блога! Ты иногда читай не по диагонали.

Я не хочу есть одно яблоко в неделю, как ты. Я не хочу есть 30 гр овсянки без молока, как ты. Я не хочу с подружками, без мужа, ездить в отпуск на море, как ты! Хотя у меня и подруг почти не осталось, главное, что мне без мужа неинтересно!!!!!!! Мне есть с ним о чём поговорить! 

Ты мне скажи, Елена Прекрасная, зачем тебе красивая фигура, ведь не только для "родниковой свежести и наличие мощных вытяжек". Может, чтобы гулять по берегу моря, привлекая взгляды отдыхающих рядом со стройными, но не строгими подружками, вдали от мужа?

Мне это глубоко неинтересно. мы с мужем, как сиамские близнецы. И об этом я не раз писала.

И почему ты решила, что мы лишены родниковой свежести? Мы живём в коттеджном посёлке с живой природой, где растут и ели, и сосны... Практически в хвойном лесу. Я вышла на крыльцо и дышу родниковой свежестью... У нас улица непроездная, утром уехали 5 машин на работу, вечером вернулись и в гаражи. В 10-ти метрах от нашего дома течёт ручей с родниковой водой. Муж мой летом занимается и огородом, и банькой, и дышит, дышит, надышаться не может... 

А зимой мой муж, вернувшись с работы, разминается во дворе с колуном да топором, разрубив а 2-3 дня машину дров и тоже дышит морозным свежим воздухом, а после идёт в дом и с удовольствием вкусно ужинает. 
Еленочка Премудрая, а ты, твой муж, где вы дышите родниковой свежестью? По дороге на работу или по дороге домой? Много ли театров ты посетила с мужем? 
Кстати, и у сына моего, и у мужа по японскому джипу, у сына и 3-х комнатная квартира, и гараж.  
Чем ты меня, всё время подцепить хочешь? Чем уколоть? И почему?

Предупреждаю, что оставляю за собой право, удалить свой пост, если посчитаю это нужным. 
В общем, ты теперь в курсе. Удачи тебе, милая!
Хотела коротко... Не получилось... Задело...

Комментарий от: Наталия в пятницу

Комментарий от: Наталия в пятницу

Никогда, никогда, не позволяйте никому говорить вам, чего вы можете и не можете.
Докажите, что циники ошибаются. Это их проблема, что у них нет воображения.
Единственный предел — это небо. Ваше небо. Ваш предел.

Том Хиддлстон

Комментарий от: Наталия в пятницу

Мой мужчина.

Ты же любишь меня любую:
И капризную, и чумную,
И смеющуюся, как дура,
И с поправившейся фигурой,
И без фирменного мейк-апа,
И с ногтями совсем без лака,
И ревущую, как белуга,
И когда по судьбе непруха,
И когда на душе сопливо,
И поникшую, будто ива,
И вреднючую, и с заскоком,
И когда я готовлю плохо,
И занудную, и стервозу,
И когда становлюсь я в позу,
И когда на куски посуда,
И когда набекрень рассудок.
Принимаешь меня любую,
Потому что тебя люблю я
И занудного, и со сдвигом,
И когда ты горланишь дико,
И дотошнейшего педанта,
И с животиком, будто панда,
И когда ты поешь «сопрано»,
И когда поступаешь странно,
И в истерике, как ребенок,
И больного с протяжным стоном,
И без денег, и с ними тоже,
И когда мне с тобою сложно,
И когда ты упрямо споришь,
И когда напридумал горе,
И смеющегося болвана,
И кривляку, и обезьяну…:)
И с колючками от щетины —
Потому что ты мой мужчина!

© Юлия Василевская

Комментарий от: Наталия в пятницу

Мария Аверина

Завтра я забуду о тебе...
Ты забудешь буквы в моем имени...

Но оставь на память обо мне
небо бесприютное и синее
над густою пеной облаков,
лёгших проседью
на юный лик восходов...

…Канут звёзды в паутинной мгле,
и закат зардеет ржавью тины…

Завтра ты забудешь обо мне…
Я забуду буквы в твоём имени…

Комментарий от: Наталия в пятницу

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud