Назад в будущее.

Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 42121

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 6:09am

АННА КИРЬЯНОВА: «ПРАВИЛЬНЫЙ БАЛАНС»

Душевное равновесие потерять очень легко. Кто-то сказал или сделал неприятную вещь, произошло что-то нехорошее, вы оказались втянуты в конфликт или в спор, комментарий вам написали оскорбительный… Казалось бы, это пустяк. Но душевное равновесие пошатнулось. И вы чувствуете себя раздражённым, расстроенным, обессиленным…

Душевное равновесие — вещь очень тонкая и хрупкая. Достаточно маленького тычка, толчка, чтобы его нарушить. И тогда вслед за одной неприятностью начнутся другие; может пострадать здоровье.
Особенно, если неприятность была неожиданной, как удар сзади. Как толчок, от которого вы потеряли равновесие и начали падать. Ещё не упали, но вот-вот упадёте…

Особенно опасен такой толчок, если вы по своей природе склонны «застревать» на плохом и долго переживать случившееся. Если переживания длятся дольше трёх часов — это вредно для здоровья. Жертвы кораблекрушений и несчастных случаев часто погибают именно в течение первых трёх часов.
Не от повреждений и ран; они целехонькими остались. Они погибают от последствий стресса, от того, что утратили душевное равновесие.

Конечно, вы не погибнете; но вернуть душевное равновесие после конфликта или неприятности можно довольно быстро. Обезьяны после драки и ссоры немедленно ищут, кого можно обнять?
И заключают в объятия малыша-обезьянку; или делятся едой с другой обезьяной.

Обнимать кого-то не обязательно. Но можно немедленно сделать что-то доброе для других.
Покормить собаку или кошку, птицам крошек насыпать, наставить другу «лайков» на его странице, сказать приятные слова коллеге или родственнику, – да хоть соседу. Подарить кому-то маленький подарок.
Можно и большой! В общем, вступить в доброе общение со «своими», вот что нужно поскорее сделать.
И организм немедленно выработает спасительные «хорошие» гормоны. Так уж он устроен.

Душевное равновесие вернётся. Баланс станет правильным. И последствия «толчка» уничтожатся, исчезнут. Он не повредит вашему здоровью. Вы не упадёте!
Более того, вы гораздо быстрее забудете о неприятном инциденте. Он поблекнет в вашей памяти, не превратится в мучительное воспоминание.

Так что в течение трех часов надо вернуть душевное равновесие. Не жалобами и рассказами о случившемся, а вот таким способом – «причинением добра». Хорошими словами и поступками можно полностью обезвредить последствия неприятности. Сохранить своё здоровье и силы.

Анна Валентиновна Кирьянова - психолог, писатель

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 6:21am

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 6:25am

Мой восторг от жизни обоснован,
Бог весьма украсил жизнь мою:
Я, по счастью, так необразован,
Что всё время что-то узнаю.

Игорь Губерман

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 6:28am

Твоя жизнь

Есть такие люди, от которых всегда исходит теплота, некая безопасность.
На них смотришь и понимаешь, что хотел бы иметь такого друга. Есть в них что-то такое, что сложно назвать красотой или обаянием, есть что-то невыразимое в их лице, движениях, разговоре - они будто большой и теплый дом, по которому каждый день разносится вкусный запах выпечки.
Рядом с такими людьми всегда можно чувствовать себя спокойно, они как одеяла, которыми приятно укрываться в холодные вечера, они - бесконечный уют, островок с вечным солнцем.
Если ты знаком с таким человеком -теплом, то тебе крупно повезло.
В нашем неспокойном мире очень важно иметь людей, способных нас хоть немного защитить ...
ИНЕТ.

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 12:39pm

Да всем чего-то не хватает.

То снег зачем-то быстро тает,

то утро поздно настаёт,

то тёплых дней недостаёт...

Всегда чего-то недостаток....

Но, проживая дней остаток,

вдруг вижу — недостатка нет..

Ни в чём... Лишь не хватает лет

на то, чтоб перестать сердиться

на жизнь и ею насладиться..

Лариса Миллер

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 12:57pm

Дорога санная. Дымок над трубами.
Пейзажи зимние - как это любо мне!
Пойду к околице - березы в инее
Стоят - покоятся. Замерзли, милые?
Краса раздольная. Поля заснежены.
Просторы вольные. Пути наезжены.
Ползет на горочку возок с соломою-
Картина с детства мне давно знакомая.
К закату клонится уж солнце красное.
Ах, время зимнее, как же прекрасно ты!
По снегу белому тропинка узкая-
Пейзажи зимние, пейзажи русские.

© Copyright: Надежда Огаркова
____________________________________________
Художник Владимир Жданов

Комментарий от: Наталия, Январь 30, 2019 в 1:13pm


 ЛАСКОВЫЕ СЕТИ 

Жизнь женской души.

Как же она называлась,
...Эта людская мозоль, ...
Та, что на крик отзывалась,
Та, что предвидела боль?
Что с этим миром такое?
Солнце погасло от зла…
Умерло что-то людское…
Это она умерла…

Как же она называлась?
Нет,не припомню, а жаль…
Помню, что всем улыбалась,
Часто скрывала печаль…
Над облаками порхала,
Верила в солнечный свет…
Людям чужим доверяла ,
И помогала в ответ…

Как же она называлась?
Часто плевали в неё…
Плакатьона не стеснялась,
Горе сжимая своё…
Люди её разбивали..,
Портили, пачкали в грязь…
Лишней её посчитали…
Видимо, не прижилась…

Что-то людское сломалось…
Рушился мир не спеша…
Как же она называлась?
Видимо, словом «Душа»…

инет.

Комментарий от: Наталья (Королёв), Январь 30, 2019 в 9:11pm

Молодец!!!:)))      

Комментарий от: Наталия, Январь 31, 2019 в 7:28am

Оптимистка - женский клуб

И ЧЁ?

Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.

Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
‣ Сядьте удобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
‣ Задайте себе первый проверочный вопрос "И чё?"
‣ Ответьте на заданный себе вопрос...
‣ Задайте второй проверочный вопрос "И чё?"
‣ Снова ответьте себе на заданный вопрос...

Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос "И чё?" до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя "Да ничё!"

Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.

Комментарий от: Наталия, Январь 31, 2019 в 7:29am

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud