Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 17468

Комментарий от: Наталия, Июль 19, 2017 в 5:17pm

Просто чувствуйте это Лето, как в детстве, запоминая все вокруг)))

Комментарий от: Наталия, Июль 19, 2017 в 5:34pm

Жгите свечи, пейте вино,
Ешьте из красивой посуды
И носите нарядное белье.... .
Никогда не ждите особого случая .....
Жизнь обрывается в одно мгновение ...
Живите - СЕГОДНЯ !!!

Комментарий от: Наталия, Июль 21, 2017 в 5:13am

Немного юмора: 

Секта свидетелей Винни-Пуха

Русская кухня: приготовьте что угодно, лишь бы получилась закусь.

Белорусская кухня: готовим все, что угодно, но из картофеля.

Украинская кухня: в качестве начинки для торта возьмите две свиных отбивных и сальные шкварки.

Грузинская кухня: приготовьте что-нибудь, засыпьте кинзой, залейте кинзмараули, добавьте сулугуни. 

Французская кухня: как-нибудь поджарьте мясо, залейте его соусом, с которым вы напарились 3,5 часа, украсьте шалотом.

Итальянская кухня: соберите все остатки еды из холодильника, разогрейте, посыпьте моцареллой. Подавать на блине или с макаронами. 

Китайская кухня: Поймайте кого-нибудь, нарвите травы во дворе, обжарьте на быстром огне с горой специй и литром соевого соуса. 

Японская кухня: поймайте что-нибудь живое в море, немедленно разделайте на куски, подайте к столу трепещущим и с васаби. 

Мексиканская кух
ня: добавьте перца. Все остальное можете не добавлять. 

Ливанская кухня: намазать кунжутным маслом, залить лимонным соком. Подать к столу через 20 минут, чтобы не все поняли, что там было в начале.
 
Индийская кухня
: смешайте карри с перцем, перцем и перцем. Добавьте к карри. Украсьте горошком.

Греческая кухня: подайте к столу дешевые продукты, просто нарубленные кусками и даже не смешанные. Гордо повторяйте: “Натур продукт!”

Еврейская кухня: разделите посуду на мясную и молочную - теперь можно готовить, все, что угодно, главное раздельно) Это же самый цимес!

Казахская, киргизская и туркменская кухня: берем вяленое мясо, копченое мясо, свежее мясо и долго варим, добавляя по вкусу соль, тесто, кислое молоко и другие специи 

Цыганская кухня: идем всей семьей на рынок, долго торгуемся и берем все, что плохо лежит – блюдо готовим из того, что принесем домой

Узбекская кухня: берем самый жирный баран, отрезаем курдюк, режем репчатый лук и делаем самса (на 10 кг лука 0,5 кг курдюк и 0,1 кг баранины – остальное тесто).

Американская кухня: пожарьте что-нибудь очень жирное на гриле. Подайте с жареной картошкой, приправьте обезжиренным майонезом, запейте диет-колой.

Немецкая кухня: Купите все имеющиеся в магазине виды сосисок и сарделек и приготовьте их в микроволновне в режиме “гриль”. Употреблять с пивом, называя сосиски именами немецких и австрийских земель. Называется сей рецепт "Под пиво все сойдет!" или "Был бы бретцель"

Норвежская кухня: поешьте селедки.

Татарская кухня: приготовьте что-нибудь из грузинской кухни, но только из баранины и курятины. Сэкономьте на специях и перце.

Северо-корейская кухня: сварите на костре немного риса, если сумеете его найти 

Комментарий от: Наталия, Июль 21, 2017 в 5:37am

В очаровании июля - вся нега лета...И только шаг до августовской грусти...

Комментарий от: Наталия, Июль 21, 2017 в 6:32am

А вы знали, что такой привычный для нас овощ как огурец, который можно вырастить на грядке, либо купить в любом супермаркете, обладает поразительными и непривычными для нас свойствами?
Вот несколько рекомендаций о том, как можно использовать обычный огурец в различных жизненных ситуациях:
Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

▶ Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут.
Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы.
Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы.
Достаточно съесть один огурец,чтобы восстановить силы.

▶ Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

▶ Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

▶ Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.

▶ Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше — во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.

▶ Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку. 

▶ Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.

▶ Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.

▶ Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами — успокоитесь сразу.

▶ У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.

▶ Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.

▶ Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже фломастер.

Комментарий от: Наталия, Июль 21, 2017 в 8:08pm

Это надо знать.

15 правил этикета в ресторане, о которых должен знать каждый, чтобы не попасть впросак!
Знание правил этикета – отличительная черта воспитанного и хорошо образованного человека.
Если ты считаешь себя таким, ты должен обязательно владеть секретами ресторанного этикета, ведь поход в такое заведение, особенно если это деловая встреча, требует хорошего воспитания.

Правила этикета в ресторане
1. Не приступай к еде пока официанты не закончили подачу блюд.

2. Пока все гости не сели за стол.

3. Начинай с приборов, которые лежат дальше от края тарелки, с внешней стороны 

4. Не клади на стол предметы, которые не относятся к еде. 

5. Не стоит солить или перчить блюдо до того, как ты его попробовал, потому что этот жест будет воспринят поваром как оскорбление.

6. Не следует тереть деревянные палочки друг о друга. Работники ресторана могут подумать, что ты сомневаешься в качестве палочек.

7. Правильно клади столовые приборы на тарелку.

8. Не клади палочки на пиалу, потому что это грубое нарушение этикета.

9. Не втыкай палочки в еду вертикально. В Восточной Азии так обозначают подношение умершим.

10. Не клади на стол приборы после того, как ты приступил к блюду. После этого их можно положить только на тарелку.

11. Передавать соль и перец можно только вместе.

12. Не передавай еду палочками. Это японский похоронный ритуал.

13. Неофициальная сервировка.

14, Официальная сервировка.

15. Не забывай оставлять чаевые.

Эти 15 правил этикета необходимо знать каждому, потому что они показывают уровень воспитания. Поверь, деловым партнерам будет очень приятно иметь дело с человеком, который знает, как необходимо себя вести.

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 22, 2017 в 12:27am

   Наталия! Приветствую!:))    Конечно, экспериментируй! Это же так интересно!:))

«…А питание и сон хорошие)))…»  Вот и славно! Кушай на здоровье!:))

А любой ценой, ты права – не надо. Я уже давно  поняла,  когда начинается набор веса, в моей жизни наступило затишье, я «застыла» в нулевой зоне «маятника», неважно по какой причине – застыла. А это опасно, и в плане сохранения веса и в жизни. Как у тебя в машине, когда едешь 1,5 дня, с любимым человеком, в удобной машине…, но,  обездвижена:)))

План на июль - увидеть на весах первую цифру 8... «Мечтайте! Это как огонёк, который горит впереди и манит…»,  так сказал сегодня Владимир Путин на встрече с талантливыми ребятами в Сочи, но и это и нам подходит, не правда ли?:)))

Живу, наслаждаясь жизнью, держа курс на снижение веса.)))     :))))))))))))))))))))))))))))

          КЛАСССССС!:))))))))))))))))))))))

Комментарий от: Наталия, Июль 22, 2017 в 8:50am

Наталья, привет! 

Конечно, надо мечтать! Тем более, что нам виден "свет в конце тоннеля"! 

Комментарий от: Наталия, Июль 22, 2017 в 8:56am

Комментарий от: Наталия, Июль 22, 2017 в 8:59am

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова