Представления: 671

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 16, 2017 в 7:34pm

Так как нет волшебной палочки - надо самой о себе позаботиться и поддерживать своё здоровье.

а это самая большая истина в деле постройнения, Галочка...

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 16, 2017 в 7:43pm

Привет, девочки ! отработала крайний рабочий день... Я В ОТПУСКЕ !!!!

с понедельника прохожу диспансеризацию и гинеколога-эндокринолога (гормональный фон в хаосе),а 21-ого в поездку... через Байкал на теплые минеральные источники Бурятии - курорт Аршан просто экскурссионно посетим, а отдыхать будем чуть дальше...в Жемчужине, снимем домик...и будем ходить 2 раза в день на водные процедуры, у нас еще юбилей у одного из отдыхающих - 55 лет - на мне программа празднования ,.вот так интересно и творчески начинается мой отпуск..

БЕРЕГИТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ !!!!

Комментарий от: stroina, Сентябрь 17, 2017 в 9:20pm
Мариана, поздравляю!!!! Хорошо вам отдохнуть. Ждём фото.
Комментарий от: Светлана Сысоева, Сентябрь 18, 2017 в 7:01am

Девочки, спасибо за поздравления!!!!
Я действительно давно не заходила...И отпуск был и доча...школа...вобщем закрутилась все . А у нас еще и сентябрь богат на праздникики -  6-ого у меня Днюха, 7-ого у нас  с мужем 10-летие венчания, 12-ого 20-летие свадьбы, а 13-ого у мужа Днюха. 
Простите, даже не было времени заглянуть.
Сегодня выходная, дочу в школу отвела и сюда...
А тут столько всего.
Мариана, поздравляю с отпуском и удачно тебе отдохнуть!!!!

Забот , конечно, прибавилось у меня... Ну ничего...
Я тоже сейчас опять в программе, вес вроде на месте, а вот объемчики набрала. В первый же день программы скинула 1600г, обалдеть можно, похоже водичка слилась. Сейчас набор пошел, ПМС - это нормально. Вобщем, как мне сказали спецы из ЦДГ в Томске, сейчас мне нужно дойти до соего веса и закреплять, а то болтаюсь так , как ...оно в проруби... Туда-сюда....

Комментарий от: Светлана Сысоева, Сентябрь 19, 2017 в 11:54am
Салат из фасоли с огурцом
на 100грамм - 72.72 ккал, Б/Ж/У - 4.17/1.17/11.24

Ингредиенты:
Фасоль - 200 г 
Огурец - 2 шт. 
Сметана 10% или домашний йогурт по вкусу 
Зелень петрушки 
Соль

Приготовление:
Фасоль,предварительно замоченную,отварить, откинуть на сито и охладить. 
Свежие (а можно и соленые) огурцы помыть,очистить,нарезать. Мелко нарезать зелень петрушки. 
Все компоненты смешать,заправить сметаной (или кому что по вкусу ближе). Украсить листиками петрушки.

Приятного аппетита!

Комментарий от: Светлана Сысоева, Сентябрь 19, 2017 в 11:55am

Комментарий от: Светлана Сысоева, Сентябрь 20, 2017 в 10:27am

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 21, 2017 в 2:26pm

Мариана! Приятного и продуктивного отдыха!:)) Ждём фото!:)) Они у тебя прекрасно получаются!!
Светлана! "...дойти до своего веса и закреплять..." Надо! У тебя сейчас столько другого, более интересного и актуального!:))

Спасибо за салат! Он будет сегодня у меня на ужин!:))
А я хочу показать вам мою любимую запеканку.   Рецепт очень простой. Нужен?:))

                                                                    

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова