Осень, осень, ну давай у листьев спросим, 

Где он май, вечный май.... 

Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! 

"Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка!

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

До лета осталось три месяца! 

Сначала нам всем нужно взвеситься...

Достать дневничок, калькуляторы

И сняться с распухшего якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, 

Мы верим в общую победу! 

 

Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ! 

И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС! 

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно.

Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 11051

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 3:23am

Давайте заново искать не пищевые удовольствия.
Это задача номер 1.

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 3:31am

А с командой всегда эффективней и веселей получается.
Поэтому  и собрались мы все здесь на нашем роскошном лайнере и поплыли.....
Ну что вперед!!!!!!
Подбираем свои сопли, претензии ко всему и себе тоже. Прощаем себя за все заедания и слезы, за уныние и недовольства и плывем к своей МЕЧТЕ. 
нАЧНИТЕ СЕБЯ БЛАГОДАРИТЬ ...КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Благодарите за всё, реально за всё - за красивые глазки и ножки, за то чего добились и сделали, что съели две конфеты, а не 10....за всё, что угодно.....
Делайте.....и поверьте  - вшторивает (извините за слэнг, но в точку).
Я тоже начинаю все делать заново, когда батарейки садятся. И  тоже бывает сначала протест, потом наоборот, благодарность себе льется рекой из меня. 

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:38am

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:41am

Нашла в инете статью, Очень понравилась. В какой то степени это относится к любому из нас , прочтите. А если заменить слова трудоголик и водка на жратву вообще про нас....

«Я трудоголик», - часто слышим мы от людей. Причем произносится это с некоторой гордостью, самолюбованием.
🍎Ну-ка признавайтесь в комментариях, кто считает себя трудоголиком и не стесняется говорить об этом? Думаю, таких немало.
🍎А между тем, трудоголизм - это зависимость. Такая же как 🤢АЛКОголизм, 🤢наркомания, 🤢зависимость от табака или азартных игр. Не верите? Думаете, все не так плохо? Тогда попробуете в этих высказываниях заменить слово «водка» словом «работа»:
⭐Водка - это основной смысл моей жизни
⭐Мне стыдно перед моим ребенком, что я так часто отсутствую дома из-за водки, а когда я прихожу домой, от меня пахнет водкой и я продолжаю ее пить дома, хотя обещала ребенку, что проведу время с ним. Но все мои мысли заняты водкой, ведь пока она не закончится, невозможно думать о чем-то другом
⭐Меня пугает, что кто-то другой может выпить мою водку. Ведь они не сделают это так же хорошо и правильно, как я.
⭐Я и сама понимаю, что иногда водки слишком много в моей жизни, но не могу ничего с этим поделать
⭐Если честно, в глубине души я считаю, что без водки моя жизнь потеряет смысл и если мне запретят пить водку, я рано или поздно отыщу другую водку
⭐Когда у меня нет возможности пить водку, я нахожу людей, с которыми можно поговорить о водке
⭐Мои друзья тоже много пьют водки, а с теми, кому водка неинтересна, я перестала общаться

Вот только алкоголизмом никто не гордится, не преподносит его как достижение, а вот зависимость от работы социально одобряема.
🍎Почему мы попадаем в зависимость от работы (водки, наркотиков)?
💥Потому что остальные сферы нашей жизни не дают нам таких ярких эмоций и переживаний.
💥Потому что мы забыли, что такое хобби, мы забыли, что мы любим по-настоящему или считаем это глупостями.
💥Наша жизнь стала слишком скучной и серой.
💥А если еще и отношения с мужчиной не радуют новизной, не приносят радости или их нет вовсе, то единственное, что нам остается, это начать пить водку каждый день. Ну то есть вы поняли, о чем я.
🍎У вас много знакомых трудоголиков? Тогда сделайте репост этого текста, чтобы они тоже могли заменить водку работой, то есть работу водкой, то есть работу хоть чем-нибудь заменить
Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:44am

Из чего складывается счастье? 

В первую очередь, это безусловная любовь к себе, абсолютное принятие себя. Из полного принятия себя автоматически вытекает принятие других людей и мира в целом. 

Во-вторых, это жизнь согласно своим настоящим желаниям, целям души. Это реализация своего предназначения через создание некой ценности для людей.У каждого человека свое предназначение: кто-то парикмахер от бога, кто-то талантливый кулинар, кто-то строитель, сантехник, изобретатель, художник, писатель, уборщик, учитель, врач, политик, спортсмен, поэт, актер, для кого-то дело жизни – это быть Мамой с большой буквы: родить и воспитать много счастливых детей. И так далее. Вы знаете, я убеждена, что если бы каждый человек на свете вспомнил свое предназначение и занимался бы делом своей души – в мире бы настала совершенная гармония – как в природе, где каждый элемент (от песчинки и букашки до солнца и льва) служит системе, в которой всё продумано идеально до мелочей, где каждый элемент выполняет свою роль, и любая роль не является малой – каждая важна. 
И уж конечно в таком мире, где каждый занимается своим любимым делом, приносящим пользу другим людям, никогда не найдется места для войны, бедности, преступности или даже экологической катастрофы. 
Но я, пожалуй, отвлеклась) 

Итак, при соблюдении этих двух условий вы уже совершенно счастливый человек!) Теперь, исходя из этого состояния, счастье можно начинать увеличивать. А именно – строить любовный союз с другим, тоже полноценным, счастливым человеком. В таком союзе мы дарим и получаем настоящую любовь, заботу, уважение. Отношения гармоничны, интересны, приятны и легки. В таких отношениях мы во много раз умножаем свое счастье. Заостряю ваше внимание: не ПОЛУЧАЕМ счастье, а ПРИУМНОЖАЕМ уже существующее! 

Ну и следующий уровень, при желании – это рождение счастливых здоровых детей. 

Хорошо, мы с вами поняли, что нужно для счастья. Дальше речь пойдет о том, как конкретно выполнить эти условия: как полюбить себя и как определить свои истинные цели. 
Как войти в это состояние безусловной любви к себе, когда столько лет прожито по совершенно другим правилам, которые крепко засели в голове? За годы жизни накоплены тысячи негативных установок, подавлены тонны злости и агрессии. Когда вы, например, уже долго находитесь в состоянии депрессии, апатии… 
Или вы, наоборот, считаете, что любите и принимаете себя? Но при этом в вашей жизни нет волшебных событий, деньги не приходят просто так, в отношениях не всё так гладко? В чем подвох? 

Упражнение 1. Тест на любовь к себе 

Чтобы проверить, есть ли в вас это истинное состояние безусловной любви, сделайте короткий тест прямо сейчас. Закройте глаза и проговорите «я себя люблю». 
Что вы почувствовали? Какие ощущения в теле, какие образы, мысли возникли? Если есть хоть малейшие неприятные ощущения, значит вы себя не любите. 
При полном принятии себя в этом упражнении вы должны почувствовать приятное тепло внутри, возможно побегут мурашки удовольствия, появится улыбка. 

Если ваш результат отрицательный – не расстраивайтесь, не всё потеряно. Просто вам нужно будет поработать над собой. 

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:48am

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:50am

Средство от лени: вложить душу в то, что тебе лень. Выполнить рутинную работу как можно лучше, с полной отдачей. Но не пересиливая себя, а от души. 

Вадим Зеланд


Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:51am

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:55am

Что мешает идти к мечтам? 

1. Старые программы/установки 

Наше сознание наполнено миллионами программ (шаблонов мышления), которые загрузили в нас родители и другие люди, которые находились рядом с нами в детстве (воспитатели, учителя, родители друзей, родственники и т.д.). Сюда же относятся фильмы, мультфильмы, песни, книги, которые мы когда-то восприняли особенно эмоционально. Доказанный факт, что из того набора программ, по которым живет взрослый человек, – более 80% было заложено в возрасте до 5-6 лет. До этого возраста у ребенка еще не сформировано критическое мышление, и всё услышанное он воспринимает на веру. Поэтому абсолютно всё, что происходило вокруг вас в детстве – стало вашими шаблонами мышления, которые управляют вашей жизнью до тех пор, пока вы не проснетесь, пока не осознаете всё это и не сделаете новый выбор о том, как жить. Обратите внимание, что этот новый, осознанный выбор может быть абсолютно любым: выбирайте всё, что нравится вашей душе. То есть каждый человек, вне зависимости от внешности, состояния здоровья, статуса, возраста, количества денег, образования, – может стать кем угодно, овладеть любыми навыками, заработать сколько угодно денег. 

Чтобы стало понятнее, приведу пример. Девочка Наташа выросла в бедной, но честной семье. Регулярно слышала от родителей такие фразы в сторону богатых: «наворовали!», «на чужой крови дом построили», а также «богатые тоже плачут», «не жили богато, не стоит и начинать», «мы бедные, зато честные» и т.п. В итоге у Наташи заложена программа бедности на подсознательном уровне. И даже если она захочет жить в достатке на уровне сознательного желания, всё равно подсознание будет оберегать её от этого сценария, ведь в программе прописано, что богатство – это опасно, преступно, нечестно. То есть все её попытки заработать будут тяжелыми и скорее всего не приведут к успеху. А если она и разбогатеет (проявив чудеса силы воли), то её богатство непременно будет сопровождаться заложенными в её подсознательных программах деталями: деньги она добывала нечестно, она страдает из-за денег. 

Изменению своей жизни к лучшему могут мешать такие установки, как «я не достоин счастья, богатства, любви, признания и др.», «все тренинги – это развод для лохов», «все, кто улыбаются и говорят о любви – сектанты и психи», «учиться – это скучно и сложно», «я рожден бесталанным неудачником, ничего уже не изменить», «у других получается разбогатеть и преуспеть, потому что у них счастливые гены/им повезло/родились под счастливой звездой, а я нет» и т.д. 

Вот еще несколько примеров распространенных установок: 
• Я никогда не выйду замуж 
• Имея детей, замуж не выйти / я никому не нужна со своим ребенком 
• Я уродина, на меня никто нормальный даже не посмотрит 
• Я не интересен никому 
• Я бездарный, обыкновенный, неспособный 
• Жизнь – сложная штука, жизнь – боль, жизнь – это преодоление и страдания 
• Все мужики козлы 
• Все женщины стервы 
• Добиться богатства можно только нечестным путем 
• Деньги – зло 
• Деньги – мусор 
• Богатым всегда угрожает опасность 
• Сбросить вес очень сложно 
• Нужно себя ограничивать в еде, чтобы похудеть 
• Нужно истязать себя физическими нагрузками, чтобы похудеть 
• Я толстею от каждого съеденного кусочка 

Узнали что-то из этого, у вас есть такие установки? Какие установки управляют вашей жизнью? 

Осознайте, что только из-за того, что они сидят в вашем сознании, в вашей жизни всё именно так и происходит! 
Но важно понять, что старые программы нами управляют ровно до того момента, пока мы не осознаем этот факт. Всё можно изменить в любой момент. Можно сознательно загрузить в себя новые программы, какие захотите. Быстро и легко избавиться от старых негативных программ можно, используя специальные техники по работе с подсознанием. Дальше я еще коснусь этой темы. Но даже и без этих техник можно добиться новых результатов, если использовать свою волю по назначению: начать осознанно думать и действовать по-другому. Вначале это сложно, потом просто! 

_____ 
Отрывок из книги "Вот оно,счастье! Возьмите его и больше не теряйте". Ссылка на книгу https://ridero.ru/books/vot_ono_schaste_vozmite_ego_i.. 

Комментарий от: Светлана Сысоева, Март 16, 2018 в 5:56am

Что мешает добиваться целей? 

2. Зона комфорта 

Эта тема изъезжена вдоль и поперёк, но все равно остаётся камнем преткновения для большинства людей. 
Чтобы что-то изменить в своей жизни, или даже в своем состоянии, нужны новые действия. Но человеку очень сложно решиться на любые перемены, а уж тем более на какие-то большие перемены. Ведь мозг устроен так, что гладко он работает только с имеющимся опытом, который уже уложен в шаблоны мышления. Если вдруг вы натыкаетесь на что-то, что не укладывается в имеющиеся шаблоны – мозг включает сильнейшее сопротивление, потому что всё новое мозг расценивает как нечто неизвестное, а значит, потенциально опасное. Сопротивление проявляется в виде лени, внезапной болезни или же какой-то неприятности, которую надо срочно решить, лишь бы не заниматься этим новым делом, не выполнять эти новые действия. 

В общем, если вы хотите впустить что-то новое в свою жизнь, то обязательно это решение должно быть очень твердым. Потому что на первых шагах придется приложить волевые усилия, чтобы побороться с мозгом и преодолеть его сопротивление. Но это благодарный труд, потому что совсем скоро мозг воспримет этот опыт, запишет его в новый шаблончик – и дальше уже ваш путь потечёт легко и с удовольствием. 


Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова