Осень, осень, ну давай у листьев спросим, 

Где он май, вечный май.... 

Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! 

"Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка!

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

До лета осталось три месяца! 

Сначала нам всем нужно взвеситься...

Достать дневничок, калькуляторы

И сняться с распухшего якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, 

Мы верим в общую победу! 

 

Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ! 

И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС! 

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно.

Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 11041

Комментарий от: Ирина Изящная, Май 3, 2018 в 11:33pm

Привет, девочки, привет, красавицы!

Я убежала в кировскую группу, а вы куда? 

Снежный апрель и у некоторых май спутал нас немножко... И кажется, что лето еще не скоро! А оно на носу! 

У меня апрель по нолям! Причина - не соблюдаю коридор. Все остальное более-менее нормально. Зажоров и переедаений нет. Бывает,  мало хожу. 

Мариана, все-таки питание в коридоре для снижения веса, если без высокопарных слов о выборе, то это - ограничение по любому, поэтому и такие мысли... Выбор - да, мы его делаем для себя, что хотим иметь такой-то вес, но это не наш выбор - питаться на 1000 с небольшим, а мы как бы слушаемся учителей и делаем то, что НАДО... Поэтому - компромисс из своего желания и принятия рекомендаций диетологов... Трудно иногда... Ну ничего, смогла один раз, сможешь и сейчас!)))) 

Комментарий от: Наталья (Королёв), Май 4, 2018 в 1:02pm

Все привееет!!!
Немного забегалась, у нас так тепло:))
Не знаю, как смогу, но попробую сфотографироваться. Пока осваиваю свой велик около дома, оказалось, что к нему надо ещё привыкнуть, тормоза только ручные, ход тоже необычный, вообщем тренируюсь!:)
Да, результат за месяц - минус 500, но более приятную циферку - видала!:) И если учесть, что считала на глазок - я - Молодец! Справилась! Пусть медленно но верно! Осталось 5 уколов!:))
Чтобы совсем без подсчёта - так уже не получается. Как только сажусь поесть, уже на автомате - останавливаюсь, включаю калькулятор в голове и ...:)) - вот она моя установка - 200-250 кк и не больше!!! И ловить чувство насыщения.
Так радует, что скинута тяжёлая зимняя одежда, развешены платьица, юбочки, расставлены туфельки... Красота! Дома уже не сидится:))
А пирожок - себе тоже отрезала кусочек, не могу отказаться от выпечки:)), разделила по 50кк и ела несколько дней. У него есть преимущество. Поскольку в рецепте используется оливковое масло, он долго не черствеет, а морковь не позволит много съесть, тяжело в желудке.
Ирина! 
Разбирая очередную коробку, нашла домик от Андрея и твой космический мешочек:)) Передай ему привет при случае!:)) А в твоём мешочке храню камушки - эмоции. Проходила курс ЭИ у А.С. - было такое задание. По окончании, не выбросила, берегу:))  

    

Комментарий от: Наталья (Королёв), Май 4, 2018 в 1:04pm

       

Комментарий от: Наталья (Королёв), Май 4, 2018 в 1:05pm

           

Комментарий от: Светлана Сысоева, Май 4, 2018 в 1:29pm

Девочки привет.
Меня опять сюда долго не пускали....
Не знаю, что это такое...
Простите не читала вас, вы так далеко убежали..... Времени совсем не хватает, чувствую отдохнуть мне пора, поэтому решила пойти в отпуск с 1 июня...
Прям вот чувствую усталость скопилась.....
У меня ушло 2,6 кг и по 4 см ушли объёмы.... Я в норме, теперь только поддерживаю....
У нас очень затянулась весна....холодно пока, солнышко редкий гость. Купила себе витамин Д. Устали мы от холодов нынче.

Комментарий от: Светлана Сысоева, Май 4, 2018 в 1:34pm

Комментарий от: Светлана Сысоева, Май 4, 2018 в 1:39pm

Комментарий от: Светлана Сысоева, Май 4, 2018 в 1:52pm

Комментарий от: Ирина Изящная, Май 4, 2018 в 2:48pm

Ой, Света пришла, мечты о лете принесла)))

А Наташа - весну! Да уж, весна пришла в начале мая))))) 

Привет-привет, девочки! 

Свет, ты молодчина какая! Поздравляю, все лишнее скинула! 

И Наташа с минусом, тоже умница-разумница, да еще и спортсменка! Как научишься на своем веломобиле гонять, вмиг все лишнее уйдет) 

Андрею привет передам, да можешь и сама в кировскую группу заглянуть, мы там беседуем! Мешочек, да помню-помню, надо же, забыла только, что тебе такую ракету вышила) здорово, мешочки сейчас в тренде! Недавно Зосе нашила кучу мешочков, она полиэтилен не использует, утилизировали остатки тканей и старую одежду... 

Может, тут покажу, да, я ж тут не показывала, что творю))) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Май 4, 2018 в 3:36pm

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова