Лето, ах, лето, лето звездное, звонче пой!

Лето, ах, лето, лето звездное, будь со мной!

Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! 

"Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка!

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

До лета осталось три месяца! 

Сначала нам всем нужно взвеситься...

Достать дневничок, калькуляторы

И сняться с распухшего якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, 

Мы верим в общую победу! 

 

Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ! 

И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС! 

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно.

Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 8857

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 16, 2018 в 11:46am

Поскольку сейчас активная дачная пора, актуальна борьба с сорняками. Раньше, когда я одна приезжала на участок и видела новые сорняки, тут же хватала инструменты, растворы и начинала неравную борьбу с ними. Через пару часов, начинала болеть спина, иногда портилось настроение и всё остальное уже делала без вдохновения. К вечеру, уставшая, чаще на велосипеде (8 + 8 км), возвращалась домой, душ и без сил, падала. И всё лето, я какая-то уставшая, несколько отёкшая.
Люблю свою дачу. На свежем воздухе, купаюсь в озере, свои ягоды, фрукты, овощи с грядки, много цветов, но хотелось, чтобы оставались силы и на другие более приятные дела, как на даче, так и дома.
Итак:
- опыт борьбы и все современные приспособления для рабоы с сорняками есть,
- как снизить порог усталости?
- стала ездить на дачу в первой половине дня, когда выше активность,
- купила велосипед с моторчиком (теперь сил, чтобы крутить педали трачу минимум)
- разбила участок на сектора и активно работаю не больше часа!! только на одном, на предыдущем - слегка подчищаю, на не прополотых участках обрываю верхушки у самых наглых сорняков)
- не забываю есть, заранее приготовленную еду, чтобы не провоцировать вечерний "жор"
- оставляю полчаса на общение с соседями, 
- полчаса на водные процедуры.
Перед отъездом домой, составляю список первоочередных задач в и в следующий приезд начинаю дела именно с них.
Нравиться, что пусть постепенно, но на участке чистота и порядок. Настроение - замечательное. Усталости - есть немного, но это не раздражает и не мешает выполнению других дел. Чаще стала звать гостей на дачу:)) .
Получается у меня "цикл колбы"?

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 16, 2018 в 11:58am

Я использую самые простые приёмы:)) - основную часть ягод, фруктов и некоторых овощей замораживаю, зимой добавляю в каши, делаю десерты. Овощи - в супы и запеканки, при тушении.

Но ягод много, особенно смородины, а в магазинах - абрикосы:)) - варю немного варенья, а в этом году понравилось и делаю больше джем. И зимой, или поздней осенью, на подсушенный кусочек чёрного хлебушка, тонким слоем, с зелёным чаем....:))) Или испечь гостям пирог с ягодами... и вместе с ними съесть кусочек.... и с собой дать баночку с чем нибудь!!:))  Берут с удовольствием, едят так же, а мне приятно, что им приятно!:))


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июль 16, 2018 в 2:13pm

Наталья! Как вы молодец! Шикарно получается у вас цикл Колба! И с заготовками прекрасные идеи!!! А самое главное - ВСЕ С ЛЮБОВЬЮ!!!!

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 17, 2018 в 3:12pm

Спасибо, Мариана Васильевна!:)) Да, вы правы и ключевое слово - с Любовью!:) 
И я заново научилась любить себя, когда пришла в Программу и начала работать с Консультантом. Я немного стыдилась того, что работала со специалистами в Личном кабинете почти 2 года. В начале это были Мужчины, а потом - Женщина.
Гораздо позже я поняла, почему именно так просила моя душа.
Шаг за шагом, проработали все мои страхи и научили ЛЮБИТЬ, но уже по другому и себя, и тех, кто меня окружал и, всё то, что я делаю в этой жизни.
До сих пор продолжая учиться, нисколько не стыжусь этого.
И не жаль тех денег, которые я выделяю для своего развития.
Кстати, благодаря этим знаниям, я стала, в том числе и более разумно тратить свои деньги.
И выдержать страшное испытание, которое пришло в мой дом.
Не ищу виноватых в том, что со мной произошло и происходит.
И то, что я сейчас уверена, успешна, в здравом уме и памяти, выгляжу гораздо моложе своих лет (если пристально не смотреть в мои глаза) это в большей части заслуга
моей работы с психотерапевтами, ну ещё немного стилиста, косметолога, спорта...:))
А вашей, Мариана Васильевна!:))
Ой, что-то я разговорилась...:))))))
"Труба" зовёт! Но я вернусь! Как же я без вас!:))

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 17, 2018 в 3:18pm

И так захотелось поменять своё фото в профиле!

ПОМЕНЯЛА! :)))))))


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июль 17, 2018 в 8:20pm

Шикарное фото, Наталья!

Спасибо за добрые слова. Вы наша звездочка!

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 18, 2018 в 2:19pm

         

СпаÑибо - приÑтные картинки.

                            

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июль 31, 2018 в 9:22pm

Какая у нас тишина!:)) Лето!!:))

Месяц закончился по нулям. Вчера так захотелось солёной рыбки! Поела:)) И вот результат, если считать по 1-ое число:))

Сегодня улетаю в Сочи! Начинаются мои стройные каникулы. Вернусь, расскажу, а пока как ваши дела, уважаемый экипаж?:)) Взяла с собой планшет, буду читать:))

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 10, 2018 в 11:27pm

Экипаж, привет всем! 

Наташа, прикрываю нос лапкой, почему-то пропустила это твое сообщение. 

Теперь уже, наверное, надо желать приятного возвращения домой) 

Очень жду твоего рассказа про стройные каникулы! 

Девочки, а вы где все? 

Август, понятное дело, пора отпусков, дач, заготовок, морей, прогулок! 

Но все же давайте соберемся с силами и духом и подготовимся отчитаться за лето! 

Еще есть время немного подкорректировать вес) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Август 10, 2018 в 11:37pm

Наташ, обещала показать блузку, сшитую к сумке))) 

Вот пока такое фото, не очень четкое и я не вся видна, ну и ладно, это просто привет от меня) 

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова