"Стройный" - 2018 - 2019. Здравствуй, зимушка-зима!

А снег идет, а снег идет

                                И все вокруг чего-то ждет...Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью!  "Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка! 

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

Стройнеем мы месяц за месяцем! 

 Не забываем взвеситься! 

Берем дневничок, калькуляторы! 

Снимаемся с пухлого якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, (а так же к осени, зиме, весне и снова к лету))

Мы верим, что нас ждет успех и в нашу общую победу!  Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ!  И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно. Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

                                                  ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 18675

Комментарий от: Ирина Изящная, Сентябрь 8, 2018 в 1:30pm

Девочки, небольшой фотоотчетик от меня 

\uap>\ufffcаташа, и я не упустила случая сфоткаться с Забивакой) Но только в Нижнем! 

\uap>

\uap>

\uap>И Адлер 

\uap>

\uap>

\uap>

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 17, 2018 в 9:35pm

Давно не заглядывала, решала свои вопросы.

Ирина! Классно выглядишь!!!!!:))) Эмоции вижу - зашкаливают!:) Отдыхай, набирайся сил!  Потом расскажешь как справилась с пищевыми соблазнами?:) И каков результат?:)

Комментарий от: Ирина Изящная, Сентябрь 18, 2018 в 5:05pm

Привет, Стройный! Ау, девушки, ау, красавицы! 

Наташа, спасибо! 

Ну вот и закончился мой отдых! Здоровье улучшилось, море и воздух, минеральная вода Пластунская сделали свое дело! Жаль, у нас эту воду не продают, так она мне нравится и подходит! 

Наташа, с соблазнами... Во-первых, ограничения у меня из-за моих проблем, острое-красное-желтое-оранжевое нельзя, я уж как-то спокойно к этому отношусь. Искала только еду, которую можно. 

Питалась даже чаще в столовой, кухня у нас в гостевом доме была не очень, а столовых рядом полно. Готовят очень вкусно и была обычная еда - на гарнир рис, греча, иногда пюре(но я вычислила, что мне его все же пока нельзя, тк картофель - пасленовые) котлеты, фрикадельки, тефтели, ела без красных соусов, а маслом они не поливают, но и так все вкусно было. Салаты, если без уксуса, брала. 

Да, еще ела иногда запеканки творожные, тоже они там вкусные, почему-то не плотные, а как такие пудинги, что ли. 

Дома - кофе и сгущенка (раз нельзя варенье и ягоды)))) каша овсяная. Конфеты Коровка. Сгущенки наелась, больше не хочу)))) 

А так, настроилась, что запахи и так вкусные, необязательно же все это есть) да и на самом деле не тянуло, только не хватало свежих салатов. 

Из фруктов только на персики решилась, и то взяла на улице пару штук, и обвесили и один плохой подсунули, ну ладно бы брала много, а то два, ну е мое, ну ладно, на их совести. А так брала еще в Магните 4 штуки, ну и все. 

На обратной дороге купила яблок на станции, наестся не могу, такие вкусные (два месяца не ела, всего боялась) сейчас ттт, стало лучше, пока наблюдаю за собой, как оно дома будет. 

Может, правда, вода повлияла, прочитала, что к Пластунской близка по свойствам Боржоми. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Сентябрь 18, 2018 в 5:07pm

Да, результат на сегодня минус 1,2 от той цифры, которой уехала, то бишь, начала сентября. 

Весы порадовали))) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Сентябрь 21, 2018 в 9:01pm

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 24, 2018 в 7:42pm

Дааа, погода не радует...., но, если ты занят любимыми делами, ну что нам дождик за окном?:)) Надо просто соответствующе одеться!

\uap>Вчера была на контрольной встрече нашей Сочинской группы. Мы теперь зовём себя "хуторянки".:))            Не перестаю удивляться на наших руководителей Михаила Алексеевича и Ирину Владимировну!!

\uap>У МАГа, глаза как рентген, видит насквозь, рекомендации точны. И именно те, что важны на данном этапе. Я начинаю заниматься своей щитовидной железой. Показания "Диаманта" порадовали, пусть немного, но начинаются меняться в лучшую сторону!:) Есть лишняя вода и с этим тоже буду разбираться.

\uap>Ирина Владимировна продолжает восхищать свой внешностью!:) Ну совсем не меняется! Наоборот, с каждым годом становиться всё стройнее!:) И, как говорят в народе - "Не голова ,а....:))))

\uap>Трансы, техники....И каждый раз всё по другому, более осознанно и более эффективно!:)

\uap>Говорили о еде. И я опять получила подтверждение тому, что некоторые продукты провоцируют воспалительные процессы из-за которых, как я и предполагала, с трудом идёт моё снижение веса и обостряются  болячки. Вот так интересно, что в поликлинике при обострении, сразу выписывают кучу лекарств, а потом поменьше, что нейтрализовать первые. Боль уходит на время, но причина же остаётся! Как же здОрово, что я пришла снижать вес по этому методу! И тысячу раз буду говорить - она ЛУЧШАЯ!!! Начали с калорий и психотерапии, учились заново готовить, продолжаем "раскладывать еду на молекулы"...:)) Вообщем, я в этой теме надолго! 

\uap>Продолжаю избегать продукты с глютеном, козеином. Косовое масло, молоко, сливки, еда будущего Doctor's Food - это теперь всегда есть в доме. Почти не ем хлеб, сладкого минимум, но надо совсем убрать, продолжаю  работать над этим. Трудновато, но надо:)) А я столько варенья и джема наварила!:) Хорошо, что родственников много:))

\uap>Это наша дружная группа, правда в неполном составе:)

\uap>Я вышла полноватой, но это платье 52 размера:))

\uap>Мы стоим вместе 3 Натальи, а ещё одна - в полосатом костюме:), приехала из Волгограда:) И в этот день с утра шёл дождь, а после обеда вышло солнышко, прямо мистика какая-то:)) В Сочи радуга необыкновенная, а здесь солнце!! К слову, сегодня опять с утра холодно и идёт не переставая дождь....

\uap>Пока всё, убегаю в бассейн! Не пропадайте!:))

Комментарий от: Ирина Изящная, Сентябрь 24, 2018 в 10:28pm

Наташечка, привет!

Я рада твоему сообщению! А картинку поставила с мыслью не о дожде, а о том, что мне грустно, что никто не пишет)))

Хотела подписать, но не стала, просто выразила картинкой свое состояние. Ну ладно. Будем надеяться, что девочки все-таки вернутся!

А если кто-то жрамкает втихаря, все равно пишите, девочки, когда пишете, автоматически происходит настрой на снижение веса(это не шутка))))

Наташа, как у вас все серьезно и все, действительно, по новому! Молодцы, хуторянки) не подсчитывали общий сброшенный вес со времени тренинга?

Расскажи про еду от Доктора, что это за еда, она как основная или как дополнение к основной еде? Получается, что это сухая еда, которую надо разводить кипятком? Или варить? Вкусно? А по цене доступно? 

Про платье - верю! Спасибо за фото, вы все красивые и молодцы, что собрались на контрольную встречу и даже из Волгограда приехала четвертая Наташа) 

Наташ, а кокосовое молоки, сливки, масло... Все думаю - дорого же! В ежедневный рацион включать сложно. И почему именно кокосовое? Интересно просто... И вкусно ли? 

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 29, 2018 в 4:08pm

 Прочитала сегодня шутку, что у каждой приличной женщины должна быть осенняя депрессия, дней 10 примерно:)))   А может это и не шутка...:))
Ну, если не приходят пока наши дамы, значит есть более важные дела:). Ну, а то, что " жрамкают", что-то не верится:)) Ну, сколько можно?:))

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 29, 2018 в 4:12pm

Еда от "Doctor's Food, да, сухая, надо разводить горячей водой, чуть подождать и можно есть. Необычно, но мне понравилось, купила, ем. Иногда добавляю в другие блюда.
Ирина Владимировна предложила варианты съедения этих продуктов:)), можно посмотреть в Инст-ме.
Дорого? Нет, цена доступная. И возможна доставка по России. Это не реклама, делюсь своим, как я считаю разумным и осознанным подходом к решению проблемы. Лечение потом обходится в разы дороже. Я уже несколько раз, ради интереса, просчитывала.
Кокосовое молоко, сливки, масла предпочтительнее потому, что в них нет лактозы, которые провоцируют у взрослых воспалительные процессы, рост ненужных - опасных . Кроме того, оно подавляет рост таинственной пакостной кандиды.... Ну это я так, по любительски объясняю:)) Ирина Владимировна рассказывает и пишет профессионально.:)
Теперь, когда мы познакомились  в реале, как -то ещё больше стала  доверяешь!:))
Я вообще очень люблю всё кокосовое. Мне вкусно!:)) Добавляю в кофе, каши, выпечку. А почему тебе сложно добавлять в ежедневный рацион?
Масел - 2. Одно, подешевле- для жарки, другое чуть дороже - в каши. И тем, что в каши, я иногда мажу на ночь лицо, руки. Так классно - ложишься спать вся такая кокосовая, аромотерапия однако!:)) Мне одной банки (около 450 руб) хватает почти на месяц.
Молоко. Например в готовую кашу - 1 порция- добавляю столовую ложку молока. Мне достаточно. И в кофе - столовую. Около 15 гр.' 1.86=28 кк.
Пакет беру по - 400мл. Около 90 руб. Пакет "Простоквашино", да - 1 л, стоит около 80 руб. НО!!! С каждым годом мы едим всё меньше. И лучше меньше, но качественнее и полезнее:)) И часто получается даже дешевле. Согласна?:))

Комментарий от: Наталья (Королёв), Сентябрь 29, 2018 в 4:16pm

Это ссылки на Инстаграм:
Аккаунт доктора Гаврилова: @doctorgavrilov
Аккаунт экспертов Doctor's Food™: @doctors.food
Аккаунт нашего спикера - Ирины Мальцевой: @healthfood.life

Сейчас слушаю уроки- вебинары Школы питания Doctor’s Food, пока бесплатные, но со 2 ноября будут платные.   МАГ и Ирина Владимировна.
Вчера слушала про "Эпигенетическое влияние полезной и вредной еды. Как пища влияет на наши гены. Эпигенетика..."
Это то, что меня сейчас интересует. Как себя сохранить максимально здоровой и пожить подольше в здравом уме и памяти:) И, желательно, минимум лекарств.
Генетика, еда, воспаления, старение... так интересно и вовремя!:))
Если попросить у Олега Владимировича ссылки на предыдущие уроки, он пришлёт. Ну, а дальше - я скорее всего - продолжу:))

Всё убегаю! Сегодня меня пригласили на концерт группы "На-На".
А что? Можно же иногда побыть чуточку несерьёзной:)))) Молодость вспомнить? Хотя никогда не была фанаткой, но... хочу посмотреть:))

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud