Осень, осень, ну давай у листьев спросим, 

Где он май, вечный май.... 

Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! 

"Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка!

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

До лета осталось три месяца! 

Сначала нам всем нужно взвеситься...

Достать дневничок, калькуляторы

И сняться с распухшего якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, 

Мы верим в общую победу! 

 

Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ! 

И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС! 

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно.

Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 10766

Комментарий от: Ирина Изящная, Октябрь 9, 2018 в 1:45pm

Наташ, сама не заметила, как написала про кофе "обжаренное"

Я знаю, что сейчас можно и так, но нет, это бес меня попутал, обжаренный, конечно)))) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Октябрь 9, 2018 в 1:51pm

М-А-Р-И-А-Н-А-А-А-А-А-А!!!!!

ОТЗОВИСЬ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ!!!!!

Комментарий от: Алена, Октябрь 9, 2018 в 5:42pm

Девочки, здравствуйте. 

Сегодня добавила углеводов. С насыщением нормально. Шаги в норме 

Комментарий от: Алена, Октябрь 9, 2018 в 6:33pm
Завтра ночной перелет. Снова командировка. Стараться буду соблюдать.
Комментарий от: rosinka (Оля), Октябрь 10, 2018 в 9:28am

Доброе утро!)

Так, отчет за вчера: все получилось, начало положено, день удался. И с питанием получилось, и в фитнес попала на колонетику, и прессотерапию прошла.  Утром взвесилась, увидела плюс 500 гр, но решила, что это позавчерашнее, решила не обращать внимание и взвешиваться пореже теперь... 

Ира, я очень люблю помидоры, в любом виде... но на ужин теперь не ем...

Наталья, ты свой вес не озвучиваешь- это специально, только про минусы будешь писать? ))) Масло авокадо- интересная штука, если увижу- тоже куплю.  Я использую кунжутное и тыквенное масло.

Алена, легкой тебе командировки!))) Легкой посадки....

Хорошего всем дня!!!

Комментарий от: Наталья (Королёв), Октябрь 10, 2018 в 11:32pm

Ирина!
Распылитель вместе с оливковым маслом купила в Гипермаркете. И теперь его и дальше пользую, он многоразовый. Хочу найти стеклянный флакон, пока не нашла. Зато нашла сыр Костромской 9% всего 208 кк. Очень хорош утром на хлеб и сделать горячий бутерброд.
Да, записи иногда надо пересматривать:))
Да, и я про кофе только - ОН!!:))
Алёна! Доброго пути и мягкой посадки! Ну, а с едой, думаю справишься!:)
Ольга! Да, буду писать только минус от того веса, что запланировала снизить!:))

Еду с дачи на велике по запретке. Такая красота!:)) И так 8 км туда и 8 обратно!:)) Но уже похолодало, теперь только на автобусе, но всё равно удобно всего 20 минут. Люблю, когда всё рядом!:)

Комментарий от: Наталья (Королёв), Октябрь 10, 2018 в 11:37pm

Вчера прочитала статью, и так она меня расстроила, что же мы пили раньше!!!! :((  Ночью снились кошмары... Выкладываю вечером, чтобы почитали с утра:))

В Китае «Кока-кола» будет продаваться в качестве средства для прочистки труб. Безалкогольный газированный напиток «Кока-кола», производимый американской The Coca-Cola Company, согласно решению Центрального комитета Китая по качеству пищевых продуктов, будет переведён в категорию сантехнических жидкостей, рекомендуемых для прочистки труб. Как отметили в ведомстве, причиной такого строгого решения стали научные исследования содержания напитка, а также его влияние на здоровье человека. Для опытов были отобраны более 500 заключённых китайских тюрем, принимавших «Кока-колу» ежедневно 3 раза в день в течение шести месяцев. В итоге для 75 из них эксперимент закончился летальным исходом, ещё 150 стали инвалидами, у остальных обнаружено обострение хронических заболеваний и нанесён вред здоровью разной степени тяжести. На основании этих данных комиссией были сделаны выводы об опасности газированного напитка для жизни и здоровья человека , что вылилось в постановление о немедленном изъятии «Кока-колы» из всех продуктовых магазинов страны. При этом, дополнительно были отмечены и положительные свойства жидкости. В частности, она рекомендована для продажи в магазинах и отделах сантехники в качестве эффективного средства для прочистки труб. В 2006 году в Турции впервые в мире против Coca-Cola начали судебное разбирательство по поводу состава напитка. На этикетке обычно пишут, что в Кока-колу входит сахар, фосфорная кислота, кофеин, карамель, углекислота и некий «экстракт». Этот экстракт и вызвал подозрение. И компания Coca-Cola была вынуждена раскрыть секрет, из чего же на самом деле делают колу. Это оказалась жидкость, полученная из насекомого Cochineal (Кошени́ль)!!!
Кошени́ль - это насекомое, которое живет на Канарских островах и в Мексике. Это насекомое присасывается хоботком к растению, сосёт сок и никогда не двигается с места. Для насекомого кошени́ль подготавливают специальные поля. Этих насекомых в поле собирают жители деревень... Из самок и яиц этих насекомых выводят пигмент под названием кармин, который и окрашивает кока-колу в коричневый цвет. Сушеный вид кошени́ль выглядит как изюм, но на самом деле это насекомое!
Теперь вы знаете, что означает слово «Кока» в названии напитка. А теперь я вам расскажу, что скрывается за словом «Кола». Для этого я расскажу вам историю сотрудника, который 23 года проработал на фабрике Coca-Cola. Сырьем для колы являются соло́дковые корни и этими корнями питаются разные млекопитающие, в том числе и мыши. Большие компании при производстве колы собирают эти корни тоннами с помощью экскаваторов. При сборке тонн корней они не в состоянии вытаскивать мышей. Поэтому соло́дковые корни прессуют вместе с тем, что было среди корней. Только после этого остатки шерсти, лапы и так далее вытаскиваются из этой массы! Оттого, что напиток имеет темный оттенок, не заметно, что в ней также присутствует кровь и желудочная жидкость мышей. Конечно же, гиганты-компании, которые производят колу, пытаются нейтрализовать вредные вещества с помощью химикатов. За 23 года сотрудник, рассказавший эту историю, ни разу не выпил и стакана колы.
Дальше судите сами.
Ученые из Вашингтона разложили на составляющие один из ингредиентов кока-колы. Оказалось, что карамель - это вовсе не растопленный сахар, а химическая смесь сахара, аммиака и сульфитов, полученная при высоком давлении и температуре. Она может вызывать рак легких, печени, щитовидной железы и лейкемию.
Также выяснилось, что в газировку входит спирт: это основа той самой секретной добавки «7 икс». В алкоголь добавляют по несколько капель ароматических масел, кориандр и корицу.
А жидкость насекомого кошениль - кармин вообще не прошла сертификацию, поэтому колу в некоторых странах не производят вообще. У мусульман этот напиток считается запрещенным. Высший Суд Индии запретил распространение Cola из-за вреда здоровью. Позже Латвия запретила в начальных классах распространение Coca-Cola и Pepsi. В Англии и на Украине введен запрет в некоторых школах.
Интересные факты о Coca-Cole
«Кока-кола» хорошо удаляет ржавчину, накипь в чайнике и налёт в унитазе. Это достигается за счёт содержания в «Кока-коле» ортофосфорной кислоты.
Американские полицейские держат в служебных машинах несколько литров колы, чтобы смывать пятна крови с асфальта на месте аварии.
Для очистки одежды от пятен, можно вылить банку кока-колы на грязную одежду, добавить стиральный порошок и постирать в машине как обычно.
В некоторых азиатских странах фермеры используют кока-колу для уничтожения вредителей, т.к. она дешевле химикатов, а эффект дает такой же.
Каждую секунду в мире выпивают 8000 стаканов напитков, выработанных компанией Coca-Cola.
Все вышеперечисленное относится не только к кока-коле, но и к другим газированным напиткам. Надо помнить, что компании-производителю важна лишь прибыль, а забота о Вашем здоровье только в Ваших руках! Дай прочитать другу!!!!!
https://www.facebook.com/artyom.ovechkin1976/posts/1900161000091131

Комментарий от: Наталья (Королёв), Октябрь 10, 2018 в 11:44pm

А теперь - спаааать!! Давно отметила, что если ложусь спать около 24.00, вес стоит. А после 22.00 опять хочется поесть и если это сделаю, пусть даже самое правильное, всё равно вес понемногу поднимается. Поэтому....:)) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Октябрь 11, 2018 в 11:25am

Девочки, всем доброе утро!

Беру с вас пример, настраиваюсь, записываю, но по калорийности получается пока что много, хотя вес начал уходить, но сегодня опять скакнул в плюс, вчера не удалось погулять и шагов было очень мало, только до магазина и обратно.

Заказчики, работа, это, конечно, хорошо, но даже еду приготовить по хорошему некогда было, вот и результат. Сегодня достала капусту, сделаю салат и потушу, да, можно ж кабачок туда добавить. Морковь пока боюсь добавлять, картошку тоже не ем... Однообразная еда очень наскучила, но что делать, пока надо соблюдать диету, все еще проявления имеются. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Октябрь 11, 2018 в 11:29am

Смотрю меню Алены - совсем нет сладкого, ни одной конфетки, Ален, ты так привыкла или сейчас не ешь?

Я пыталась исключить сладкое, держалась, но не смогла привыкнуть, а говорят, когда привыкаешь, уже не хочется. Наверное, я мало продержалась) 

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова