"Стройный" - 2018 - 2019. Здравствуй, зимушка-зима!

А снег идет, а снег идет

                                И все вокруг чего-то ждет...Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью!  "Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка! 

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

Стройнеем мы месяц за месяцем! 

 Не забываем взвеситься! 

Берем дневничок, калькуляторы! 

Снимаемся с пухлого якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, (а так же к осени, зиме, весне и снова к лету))

Мы верим, что нас ждет успех и в нашу общую победу!  Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ!  И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно. Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

                                                  ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 18682

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 14, 2019 в 4:17pm

Ой, Лен, ну  мало ли что мы хотим (я про минус 10)но ведь нам же говорят - ставить наглые цели) главное - процесс идет в нужном направлении, а то, что легко дается - значит, все правильно делаешь и нет внутреннего сопротивления.

Про брюки - да, согласна, у нас тоже холодно, я в джинсах..  А хочется в юбке походить... Я на работе переодевалась всегда.... Ходила в юбке. А сейчас на занятия тоже хочется в юбке, но там не до переодеваний. Что хочу сказать, чем Уже попа, тем больше хочется юбку) я много лет их не носила... А теперь. . Как-то считала, со счету сбилась, сколько их у меня) для танцев, для лета, но и зимние есть теперь. Осталось ноги привести в порядок(чтоб похудели) и чтоб летом не мешали носить юбочки)))) это очень для меня важный момент, когда поняла, что могу ходить в юбках летом(думаю, вы меня понимаете) это было супер! 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 14, 2019 в 4:19pm

Галя, а если на компот? Сушеные яблоки - такая замануха... Как семечки или орехи) 

Комментарий от: Наталья (Королёв), Январь 15, 2019 в 9:00pm

Ирина! Успехов тебе в твоём увлечении! Очень достойно и красиво!:))
"...ставить наглые цели....." :)))))) Я ставлю, но так их обозвать:)))))))))
Прочитала про юбки, пошла и посчитала свои- 22 штуки! Ужассс:))))))))))))) Половина - летних, но и также половину из них, пока не могу носит, чуть тесноваты. Есть стимул стройнеть дальше:)).
Елена! Спасибо! Да, я и сама замечаю, что моя работа над собой, желание учиться, меняться даёт хорошие результаты. Лекарства от врача, а БАДы, только из Центра ДГ!:) И серьёзных болячек, хотя я дэвушка в серьёзном возрасте, у меня нет:))
Галина! Фоткайся!:)) И делись!:)) Классно отдыхаешь!:) Надеюсь за столом выбирала только полезную еду?:)
"...Вошла в программу, попросила прощения у организма..." Класс! Надо взять на заметку!:))
Какой котик! Прелесть! Люблю, но не могу позволить.
А яблочки сушёные...ммм...мне прислали с Урала, вкусные!!!:)) Но тяги особой нет. Позволяю себе с чаем или кофе штучек 5 вместо конфет, хорошо выручают.
Ну а семечку одну съесть - сейчас легко:) Я постоянно добавляю их в салат, может поэтому и нет такой сумасшедшей, как раньше, тяги. Да и калорийность теперь знаю:))
Елена! Какая молодец! Если 0, 5 в неделю, то по снижать 2 кг в месяц - получается?:)

Комментарий от: stroina, Январь 16, 2019 в 9:29am

Доброе утро, хорошего настроения и лёгкого достижения целей!

Комментарий от: NICOLE, Январь 17, 2019 в 4:01pm

Я с опозданием , мой отчет за прошлую неделю - 1,500 ( канешно радуюсь очень ) У меня большые мои планы до конца месеца нужно ещё - 1,500 .

Да а котёнок очень прелесть даже подумала , как бы токово хотела  бы домой .

В девушки все очень молодцы , рада за вас всех.

Наталья , а босейн у нас есть в городе , и даже очень есть , я жуву в столице , у нас есть много, много всяких и саун, и масажав , и с рыбками , и в шеколадах, и в мёде , и ....много много , спорт залы , танцы ...

В босейн нехожу в даное время и за здоровье , а во вторых и за времени тоже .(  и  с завестью смотрю на воду , басейн ☺☺☺☺☺ )

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 18, 2019 в 12:23am

Всем доброй ночи, девочки! Забегу и сюда на минутку, тихонько... 

Наташ)))) это ж не я придумала про наглые цели, нас так учили) не помню, кто, когда и где, наверное, на встречах или тренингах где-то прозвучало... И я запомнила)

Даас, по юбкам ты меня, наверное, обогнала... Хотя, если достать те, которые не ношу... По причине той же, что у тебя, то пожалуй, цифра получится внушительная) надо посчитать☺️☺️☺️

Галя, спасибо за пожелания)♥️♥️♥️

Николь, молодчина, так держать! А в бассейн..  Запиши в тетрадку... Пусть будет цель написана! И глядишь и исполнится)) ) ☺️☺️☺️

Комментарий от: Наталья (Королёв), Январь 18, 2019 в 8:43am

Николь! Ирина права - пока в тетрадке пропиши, подробно, как зайдёшь, в чём одета, кто вокруг...:)) 

Ирина! А что это ты стала на цыпочках в Клуб заходить?:))  

        Я самая обаятельная и привлекательная! :)) Побежала по делам!:)

                Всем доброго дня и ......        

Комментарий от: Ирина Изящная в пятницу

Наташ, хе-хе, зашла ночью потому что, спали же все☺️☺️☺️

Комментарий от: stroina в понедельник

Доброе утро, понедельника! Минус 400. Подцепила вирус, нос течет, очень много пью чая, малины, морса из клюквы. Оьхожусь без медикаментов. Иммунитет тренирую. Пока получается. Считала не очень добросовестно. Прогулки сократила до 20-30 мин. И муж присоединился теперь вдвоем гуляем.

Комментарий от: stroina в понедельник

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud