"Стройный" - 2018 - 2019. Здравствуй, зимушка-зима!

А снег идет, а снег идет

                                И все вокруг чего-то ждет...Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью!  "Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка! 

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

Стройнеем мы месяц за месяцем! 

 Не забываем взвеситься! 

Берем дневничок, калькуляторы! 

Снимаемся с пухлого якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, (а так же к осени, зиме, весне и снова к лету))

Мы верим, что нас ждет успех и в нашу общую победу!  Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ!  И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно. Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

                                                  ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 18682

Комментарий от: stroina, Январь 14, 2019 в 10:12am

Добрый день, понедельник второй в этом месяце, а отчёт первый. Вошла в программу, попросила прощения у организма. Продолжаю путь к стройности и сохранению здоровья! Медленно, уверенно, оптимистично. На выходных планировала написать цели, не успела.

Комментарий от: stroina, Январь 14, 2019 в 10:14am

Комментарий от: stroina, Январь 14, 2019 в 10:16am

Вот с кем провозилась. Пять красавчиков. Готовлю к продаже. К туалету привыкли, начинают кушать самостоятельно. 

Комментарий от: Елена Елена, Январь 14, 2019 в 11:02am

Лапули-красотули! Люблю!

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 14, 2019 в 11:32am

Галочка, Еленочка, привет-привет, красавицы!

Рот до ушей растягивается, глядя на Галины фото) Галя, спасибо за фото, настроение - супер, каникулы просто класс!!!

Спасибо за оценку моего творчества, девочки, буду учиться дальше и радовать вас и себя) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 14, 2019 в 11:41am

Леночка, ты у нас просто пример для подражания, не набрала за новогодние праздники - это достойно уважения! Телу стало некомфортно от непривычной еды, правильные привычки взяли верх - значит, есть такие люди среди нас и без тренингов и волшебных пинков сохраняют свой вес самостоятельно в условиях всеобщего объедания! Супер! Радуюсь!!! Живые примеры всегда восхищают и вдохновляют!

Леночка, еще бы фото..  Так хочется!!! Фото еще больше нас вдохновит! Когда купишь новые брюки, а еще лучше - юбочку, покажись нам, пожалуйста!!! 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 14, 2019 в 11:54am

И мой отчет. 

Я почти пришла к результату 1 числа, вес за неделю минус 1,4 (за первую неделю был плюс 1,5) в итоге имею 82,9 и общий минус 7,1.

Очень хочу к марту 77, либо в течение марта достичь этого веса.

К февралю обещала Николь 81 (она нас, кировчан, мотивирует и контролирует и сама от нас заряжается))) 

Комментарий от: Ирина Изящная, Январь 14, 2019 в 11:57am

А вот, наконец, и живой котенок, дождалась, Николь!))) лапочка какой) 

Комментарий от: Елена Елена, Январь 14, 2019 в 1:54pm

Да, уж, скажешь, Ирочка, пример. Хотела к Новому году -10 кг.- не случилось. Пока -8кг. Ну ничего. Я, конечно, пока еще очень большая 87 кг для моего роста 160см. Но эти 8кг по одежде ну очень заметно. А на работе мне никто еще не сказал, что схуднула. Я как-то втянулась в этот процесс и уже все идет по накатанной, усилия я не прилагаю никакого вообще. Из категоричных ограничений хлеб, булки, торты, конфеты. С учетом того, что булки и торты я никогда не любила, мне это дается легко. В начале хотелось иногда корку хрустящего хлеба съесть или конфетку после обеда на работе, а сейчас и не надо. Еще я сделала вывод, что сладкое у меня разбалтывает уровень сахара в крови и я хочу потом ЖРАТЬ, а не ем сладкое и все у меня в порядке. Иногда даже подходит обед, а я и не голодная. Так что мне проще эту конфету не съесть, чем потом расхлебывать последствия.

Брючки и меня сейчас в приоритете- холодно у нас. Юбочки к весне пойдут.

Ну, все, мы отработали, я домой! С новым маникюром розовым зеркальным...ммм...красиво!

Целую всех! Удачи и позитива!

Комментарий от: stroina, Январь 14, 2019 в 3:52pm

Елена, догоняю тебя! 87,7 у меня - рост 167. Я к середине апреля хочу 79! Мне  мама прислала яблоки сушеные домашние по 30-40 гр кушаю. ( В мозгу какая то установка - это же мамины) в прошлом году меня с них понесло.... Проговорила сегодня кого нибудь угощу. Убрать из дома провокацию!

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud