10 минут о том, как правильно создавать свою стройность!

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня хочу с вами поговорить о психологии стройности.

Я записала видео об этом. Посмотрите, пожалуйста.

И если вы узнали свою ситуацию, то обязательно напишите в комментариях.

Поговорим и сможем найти решение для вас. 

Всех приглашаю к обсуждению!

Представления: 110


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна в понедельник

Дорогие мои участницы! Очень жду ваш отклик :)

Не скромничайте - пишите!

Комментарий от: Ирина Изящная вчера

Марианна Васильевна, спасибо, очень интересно про психологию стройности! 

Отчасти есть сходство с проблемами номер три и пять. 

Взвешиваюсь утром и вечером (с самого начала, с 2011 года))) и иногда в течение дня) 

Бороться с соблазнами иногда приходится и втиснуться в коридор бывает сложно! Нет сытости и нет радости от еды - тоже бывает! Основная еда одна и та же практически... Хочется чего-то другого. Другое - вкусней (иногда это только кажется)  То, от чего давно отказалась, иногда начинает манить. 

Какую психологию стройности применить против вкусной и сытной еды, но очень калорийной? 


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна 10 час. назад

О, спасибо за ответ, Ирина!

Я правильно понимаю, что 

1. вы попали в зависимость от показаний весов

и

2. вместо того, чтобы понять причину Аппетита предпочитаете волевыми усилиями отвлечь себя и уговорить себя съесть вместо запретной "вкусняшки" что-то более полезное и малокалорийное.

ТАК?


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна 10 час. назад

Что касается весов, то я бы рекомендовала взвешиваться только утром.

В моей практике были случаи, когда вечернее взвешивание у человека тормозило процесс снижения веса. И только один успешный случай, когда вечернее взвешивание ускоряло процесс сброса веса.

А дело было так: встав вечером на весы эта замечательная женщина говорила: "А завтра минус 600 грамм!" и действительно - был отвес.

А вам помогает вечернее взвешивание, Ирина? Что вы себе говорите, когда взвешиваетесь вечером? Как вы себе это обосновываете?

****

на вторую причину, я бы хотела спросить: а что именно вы себе запрещаете? как вы думаете, в чем причина вашего аппетита? почему вас тянет на определенные продукты?

Комментарий от: Ирина Изящная 4 час. назад

Марианна Васильевна, я прочитала вопросы, отвечу Вам завтра на свежую голову, вернулась с третьего дня тренинга "Настроение стройности", как раз есть, о чем подумать! 

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова