10 минут о том, как правильно создавать свою стройность!

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня хочу с вами поговорить о психологии стройности.

Я записала видео об этом. Посмотрите, пожалуйста.

И если вы узнали свою ситуацию, то обязательно напишите в комментариях.

Поговорим и сможем найти решение для вас. 

Всех приглашаю к обсуждению!

Представления: 632

Комментарий от: Ирина Изящная, Июнь 22, 2018 в 10:15pm

И все это дело подкрепляю перекрестными шагами из упражнений кинезиологии, тогда уж никакой пирожок не проскочит))))) 

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июнь 23, 2018 в 12:37pm

В ролике всё понимаю, принимаю и практически - почти всё выполняю.
Отметила 2 пункта в типичных проблемах.
2-ой - "... вожделенный образ стройного тела..., ...чем сильнее воспринимать себя как толстую, тем сильнее закрепляете этот образ..." Моя проблема - это область талии, живота. Как только начинаю немного набирать вес, талия увеличивается, животик округляется и уже не могу носить некоторые любимые вещи, труднее наклоняться... Я смотрю по утрам в зеркало, непроизвольно акцентирую внимание на эту часть своего тела и - ну вот..., опять... поплыла... Досада, иногда - злость, напряжение...и, вечные думы - ну что бы ещё сделать, чтобы убрать лишнее? Я снова веду активный образ жизни. Хожу в бассейн, езжу на велосипеде, много хожу пешком, иногда танцую, немного йоги...Но получается - вместе со злостью на себя любимую - закрепила образ расплывающейся талии и выпуклого животика?
Мы уже немного говорили о возрастных изменениях и сопутствующих заболеваниях. Они уже есть, иногда бывают обострения, курс лечения...попытки убрать лишнее, почти получается, до следующего рецидива и ...опять эти "качели", которые продолжаются уже 3 года из 7-ми.
И - пункт 4. "...Застряла...разочарование, напряжение..., давление на тело, попытка принудить его расщеплять жир..." И здесь я засмеялась, вздохнула с облегчением -  кажется поняла!:)) Если я не терплю никакого психологического насилия, то почему своё тело пытаюсь заставить??....
И вот они, мои обострения, депрессивное состояние... Я верно поняла, Мариана Васильевна?


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 23, 2018 в 12:47pm

Мимо пекарни, чеканя шаг, 

Иду с несгибаемой силой воли!

Голову прямо! Справа (слева) - враг! 

Я - образец самоконтроля! 



Отлично!!!


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 23, 2018 в 12:49pm

Наталия, добрый день!

Моё "стройное Я"- это не совсем то, к чему стремится большинство, Марианна Васильевна. Я иду к комфортному снижению веса для пользования телом без напряжения, невзирая на ИМТ и другие научно обоснованные показатели.
Всё же, я, наверное, со своей теорией моей жизни здесь не в тему, Вы уж простите...

Прекрасно сформулировали про свое стройное Я!

А для чего вкусняшки дома держите? Извините, я занудный специалист, пока не докопаюсь до сути, не успокоюсь. :)))


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 23, 2018 в 12:55pm

И вот они, мои обострения, депрессивное состояние... Я верно поняла, Мариана Васильевна?

да, верно

я вижу, что вы сейчас идете по пути изучения своего тела, это естественно

Мы уже немного говорили о возрастных изменениях и сопутствующих заболеваниях. Они уже есть, иногда бывают обострения, курс лечения...попытки убрать лишнее, почти получается, до следующего рецидива и ...опять эти "качели", которые продолжаются уже 3 года из 7-ми. 

Ага. Возрастные изменения. Неумолимые и беспощадные. :)

Ваше тело - это удивительный сложный и одновременно простой, поддающийся изучению, биологический механизм. 

И можно договориться с ним без насилия. Спросите у себя, чего нужно вашему телу, чтобы уменьшить объем живота.

И поделитесь своими соображениями.

Комментарий от: Наталия, Июнь 23, 2018 в 3:00pm

Вкусняшки, Марианна Васильевна, держу для мужа - хотела так ответить, но в гости к нам приходят и сын. и внучка. Как же у Бабули (мамы) вкусненького не поесть? Это во-первых. Или во-вторых. 
Вкусняшки держу в том числе, для себя. Радую себя, жалею, балую. 
Правда, пироженки не ем, а 1-2 конфетки (карамельки) с чаем допускаю. На самом деле я во многом себя ограничиваю, например, не ем мороженое, торты, булочки из кондитерской, жирное, редко - жареное и т.д. Но это скорее из-за диабета, чем из-за стройной фигуры)) 
Для мужа я вкусно варю и часто стряпаю. Пирожки, блинчики. 
Здесь уже "собака глубже зарыта")) Хочу, чтобы муж меня запомнил доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой, а не женщиной на диете с куском куриной грудки на тарелке...
Я всегда ему говорю: - в доме должно пахнуть борщом и пирогами)))

Комментарий от: Ирина Изящная, Июнь 23, 2018 в 7:38pm

Марианна Васильевна, уже применила сегодня стих на практике! 

Проверила, как будет отзываться) и смешно, и действует! 

А еще мне интересно, на тренинге прозвучало выражение "паттерн взмаха", как Вы думаете, можно эту технику применять самостоятельно? Нам про технику не рассказывали, я уже сама почитала, посмотрела видео. Или это лучше делать со специалистом? Или совсем не делать, не заморачиваться? 

Просто мне показалось, что вот такое замещение одной картинки другой - как бы такая визуализация, от чего хочу уйти и к чему прийти.

А может, быть, есть какой-то другой способ для самостоятельной работы?  


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 24, 2018 в 1:57pm

Спасибо за ответ, Наталия!

Здесь уже "собака глубже зарыта")) Хочу, чтобы муж меня запомнил доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой, а не женщиной на диете с куском куриной грудки на тарелке...
Я всегда ему говорю: - в доме должно пахнуть борщом и пирогами)))

А что важнее?

чтобы муж меня запомнил доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой

или

в доме должно пахнуть борщом и пирогами)))

****

и попутно следующий вопрос!

Каким другим способом можно быть доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой?


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 24, 2018 в 2:04pm

Ирина, спасибо за вопрос!

"ВЗМАХ" это техника НЛП.

Можно делать самостоятельно.

Но перед этим нужно очень внимательно посмотреть демонстрацию.

Т.к. есть определенные нюансы, которые обеспечивают эффект техники.

В частности, чем более неожиданным будет ВЗМАХ (именно сигнал к смене картинок) , тем лучше.

Можем с вами сделать на индивидуальной Skype-консультации. :) Подумайте.

вот один из примеров

Комментарий от: Наталия, Июнь 24, 2018 в 2:54pm

Ну, не песни же ему петь!)) Хотя, бывает, что пою))) Создать уют, комфорт? Создаю... Ежедневно, ежечасно. 
Беспокоюсь о его здоровье, слежу за внешним видом. Провожаю на работу/с работы - с улыбкой. Обнимаю. Интересуюсь его /нашими делами и... вкусно кормлю. 
Что Вы хотите от меня услышать, Марианна Васильевна? С мужчинами иначе нельзя. Они не терпят безразличия! Что дашь, то и в ответ получишь. 
А Вы, Марианна Васильевна, извините, замужем? Давно? Ещё раз прошу прощения за, возможно, не деликатный вопрос. 
Я замужем 44 года, 27 июля будем отмечать...  

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова