10 минут о том, как правильно создавать свою стройность!

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня хочу с вами поговорить о психологии стройности.

Я записала видео об этом. Посмотрите, пожалуйста.

И если вы узнали свою ситуацию, то обязательно напишите в комментариях.

Поговорим и сможем найти решение для вас. 

Всех приглашаю к обсуждению!

Представления: 820

Комментарий от: Ирина Изящная, Июнь 22, 2018 в 10:15pm

И все это дело подкрепляю перекрестными шагами из упражнений кинезиологии, тогда уж никакой пирожок не проскочит))))) 

Комментарий от: Наталья (Королёв), Июнь 23, 2018 в 12:37pm

В ролике всё понимаю, принимаю и практически - почти всё выполняю.
Отметила 2 пункта в типичных проблемах.
2-ой - "... вожделенный образ стройного тела..., ...чем сильнее воспринимать себя как толстую, тем сильнее закрепляете этот образ..." Моя проблема - это область талии, живота. Как только начинаю немного набирать вес, талия увеличивается, животик округляется и уже не могу носить некоторые любимые вещи, труднее наклоняться... Я смотрю по утрам в зеркало, непроизвольно акцентирую внимание на эту часть своего тела и - ну вот..., опять... поплыла... Досада, иногда - злость, напряжение...и, вечные думы - ну что бы ещё сделать, чтобы убрать лишнее? Я снова веду активный образ жизни. Хожу в бассейн, езжу на велосипеде, много хожу пешком, иногда танцую, немного йоги...Но получается - вместе со злостью на себя любимую - закрепила образ расплывающейся талии и выпуклого животика?
Мы уже немного говорили о возрастных изменениях и сопутствующих заболеваниях. Они уже есть, иногда бывают обострения, курс лечения...попытки убрать лишнее, почти получается, до следующего рецидива и ...опять эти "качели", которые продолжаются уже 3 года из 7-ми.
И - пункт 4. "...Застряла...разочарование, напряжение..., давление на тело, попытка принудить его расщеплять жир..." И здесь я засмеялась, вздохнула с облегчением -  кажется поняла!:)) Если я не терплю никакого психологического насилия, то почему своё тело пытаюсь заставить??....
И вот они, мои обострения, депрессивное состояние... Я верно поняла, Мариана Васильевна?


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 23, 2018 в 12:47pm

Мимо пекарни, чеканя шаг, 

Иду с несгибаемой силой воли!

Голову прямо! Справа (слева) - враг! 

Я - образец самоконтроля! 



Отлично!!!


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 23, 2018 в 12:49pm

Наталия, добрый день!

Моё "стройное Я"- это не совсем то, к чему стремится большинство, Марианна Васильевна. Я иду к комфортному снижению веса для пользования телом без напряжения, невзирая на ИМТ и другие научно обоснованные показатели.
Всё же, я, наверное, со своей теорией моей жизни здесь не в тему, Вы уж простите...

Прекрасно сформулировали про свое стройное Я!

А для чего вкусняшки дома держите? Извините, я занудный специалист, пока не докопаюсь до сути, не успокоюсь. :)))


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 23, 2018 в 12:55pm

И вот они, мои обострения, депрессивное состояние... Я верно поняла, Мариана Васильевна?

да, верно

я вижу, что вы сейчас идете по пути изучения своего тела, это естественно

Мы уже немного говорили о возрастных изменениях и сопутствующих заболеваниях. Они уже есть, иногда бывают обострения, курс лечения...попытки убрать лишнее, почти получается, до следующего рецидива и ...опять эти "качели", которые продолжаются уже 3 года из 7-ми. 

Ага. Возрастные изменения. Неумолимые и беспощадные. :)

Ваше тело - это удивительный сложный и одновременно простой, поддающийся изучению, биологический механизм. 

И можно договориться с ним без насилия. Спросите у себя, чего нужно вашему телу, чтобы уменьшить объем живота.

И поделитесь своими соображениями.

Комментарий от: Наталия, Июнь 23, 2018 в 3:00pm

Вкусняшки, Марианна Васильевна, держу для мужа - хотела так ответить, но в гости к нам приходят и сын. и внучка. Как же у Бабули (мамы) вкусненького не поесть? Это во-первых. Или во-вторых. 
Вкусняшки держу в том числе, для себя. Радую себя, жалею, балую. 
Правда, пироженки не ем, а 1-2 конфетки (карамельки) с чаем допускаю. На самом деле я во многом себя ограничиваю, например, не ем мороженое, торты, булочки из кондитерской, жирное, редко - жареное и т.д. Но это скорее из-за диабета, чем из-за стройной фигуры)) 
Для мужа я вкусно варю и часто стряпаю. Пирожки, блинчики. 
Здесь уже "собака глубже зарыта")) Хочу, чтобы муж меня запомнил доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой, а не женщиной на диете с куском куриной грудки на тарелке...
Я всегда ему говорю: - в доме должно пахнуть борщом и пирогами)))

Комментарий от: Ирина Изящная, Июнь 23, 2018 в 7:38pm

Марианна Васильевна, уже применила сегодня стих на практике! 

Проверила, как будет отзываться) и смешно, и действует! 

А еще мне интересно, на тренинге прозвучало выражение "паттерн взмаха", как Вы думаете, можно эту технику применять самостоятельно? Нам про технику не рассказывали, я уже сама почитала, посмотрела видео. Или это лучше делать со специалистом? Или совсем не делать, не заморачиваться? 

Просто мне показалось, что вот такое замещение одной картинки другой - как бы такая визуализация, от чего хочу уйти и к чему прийти.

А может, быть, есть какой-то другой способ для самостоятельной работы?  


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 24, 2018 в 1:57pm

Спасибо за ответ, Наталия!

Здесь уже "собака глубже зарыта")) Хочу, чтобы муж меня запомнил доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой, а не женщиной на диете с куском куриной грудки на тарелке...
Я всегда ему говорю: - в доме должно пахнуть борщом и пирогами)))

А что важнее?

чтобы муж меня запомнил доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой

или

в доме должно пахнуть борщом и пирогами)))

****

и попутно следующий вопрос!

Каким другим способом можно быть доброй, вкусной, уютной, заботливой, любящей женой?


Спец
Комментарий от: Петрова Марианна Васильевна, Июнь 24, 2018 в 2:04pm

Ирина, спасибо за вопрос!

"ВЗМАХ" это техника НЛП.

Можно делать самостоятельно.

Но перед этим нужно очень внимательно посмотреть демонстрацию.

Т.к. есть определенные нюансы, которые обеспечивают эффект техники.

В частности, чем более неожиданным будет ВЗМАХ (именно сигнал к смене картинок) , тем лучше.

Можем с вами сделать на индивидуальной Skype-консультации. :) Подумайте.

вот один из примеров

Комментарий от: Наталия, Июнь 24, 2018 в 2:54pm

Ну, не песни же ему петь!)) Хотя, бывает, что пою))) Создать уют, комфорт? Создаю... Ежедневно, ежечасно. 
Беспокоюсь о его здоровье, слежу за внешним видом. Провожаю на работу/с работы - с улыбкой. Обнимаю. Интересуюсь его /нашими делами и... вкусно кормлю. 
Что Вы хотите от меня услышать, Марианна Васильевна? С мужчинами иначе нельзя. Они не терпят безразличия! Что дашь, то и в ответ получишь. 
А Вы, Марианна Васильевна, извините, замужем? Давно? Ещё раз прошу прощения за, возможно, не деликатный вопрос. 
Я замужем 44 года, 27 июля будем отмечать...  

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud