Себя люблю, ценю, лелею ....- перезагрузка март 2018.

Прошло не мало времени после моего победоносного вступления в СТРОЙНОСТЬ.. Очень удобно и уютно было мне в моем стройном теле, многое поменялось в моей жизни - хорошего и позитивного, достигла даже того, о чем только вскользь мечталось, но с течением продолжительного времени все-таки сбылось. Я довольна собой сейчас и у меня очень много планов и целей. Не сохранила свой вес... Да.. не сохранила, но я понимаю - почему ? поэтому с большим удовольствием сейчас учусь на онлайнкурсе снижения веса... не успеваю работать в Личном кабинете, но соблюдаю все рекомендации, без малейшего затруднения вписалась в свой коридор калорийности- 21 ый день сегодня... и с нетерпением жду прилива энергии и сил, так мне этого ощущения не хватало в последнее время !!!!! появилась так знакомая мне внутренняя легкость, возвращаюсь к самой себе-  больше уделяю себе времени, гуляю, ухаживаю за своим телом, балую себя пусть маленькими... но подарками. Самая большая радость в моей жизни - два месяца назад родилась моя первая и  долгожданная внученька !!!! и так хочется быть стройной рядом с ней !!! пусть бабушкой...но стройной, мне ведь так много ей надо дать...а где взять силы ???

ответ известен - постройнеть и стать моложе и энергичнее !!!! 

Так много времени прошло после первой моей записи в этом блоге, февраль 2017 года позволил мне сделать дополнение. Просто наступило время, когда я могу сказать себе СПАСИБО за проделанную работу над собой..я продолжаю работать и уверена достигну желаемых ОБЪЕМОВ своего тела. Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно. Это,как очередная игра, только по - взрослому...

 

Представления: 8541

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 9, 2015 в 6:38pm

Мой отчет за 8 и 9 сентября:

Вес -75,800/75,800 и 75,300 /первый устойчивый минус с начала месяца/

 
Минус, плюс за 2 дня - 800 гр


Калорийность за день - 941,35 и 1607,62 /850-1150/


Вода - 1,0 и 1,25 л 


Сон - 8 и 7 часов


Физическая нагрузка - хорошая, на работе находила 6000 и 7000 шагов за 2 дня,.вечером 8-ого вечерняя прогулка.

Удовольствия, подарки - купила себе новое пальто на 2 размера меньше, чем носила весной. Радует...

Стала очень мерзнуть, резко сменилась погода, но даже выйдя из дома и тепло одевшись - быстро замерзаю...и не могу согреться, я помню это состояние постоянного холода..вот оно снова меня посетило.



Комментарий от: Мариана, Сентябрь 10, 2015 в 8:59am

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 10, 2015 в 9:21am

\uap>

\uap> 

\uap style="text-align: center;"> ПОЗИЦИЯ ПАРТИЗАНА.

\uap style="text-align: center;"> 

\uap>У многих людей в жизни встроена позиция ожидания. Они ждут, когда им увеличат зарплату, предложат новую работу, появятся отношения, придут первые люди в команду. Это своего рода увиливание от ответственности. Проще сказать "я жду", чем взять и что-то сделать нужное. К сожалению, лень родилась вперед современного человека, и чтобы добиться успеха с этим приходится бороться. Никто не идеален. Я сама была такой. Но однажды мне попалась мудрая притча, которая со мной теперь каждый день и не дает лениться. Процитирую ее ниже - прочитайте пожалуйста,вдумчиво :

\uap> 

\uap>Однажды ученик спросил у Мастера:
- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ждать, то долго! - ответил Мастер.

\uap> 

\uap>Не стоит жить позицией "завтра", есть только сегодня. Завтра будет каждый день, а сегодня так и не наступит. Есть шутка на эту тему.

\uap> "Начну ка я делать это завтра. Наступает завтра. Нет, сегодня же это сегодня, а я сказала, что буду делать это завтра".

\uap>
И так каждый день. Завтра ничего не изменится, есть только сегодня. Кто-то боится использовать новые инструменты в работе. Кто-то надеется на случай - « я пока подготовлюсь морально ....». Не будет ни какого случая, не будет светлого завтра, где все нам скажут « Да!!!». Есть только сегодня

\uap>. И на кону Ваш успех и Ваши результаты.

\uap>Если не делать, если не пробовать, то непонятно зачем вообще что-то начинать
Но если у вас есть РАДИ ЧЕГО это делать , то можно пережить и попробовать любое КАК.

\uap>Чего я вам и желаю.

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 15, 2015 в 5:37pm

Считаю, взвешиваю, записываю, а вот отчеты даже в свой блог нет времени оформить и разместить... наконец-то дождалась свои новые электронные весы..... разница с моими, которыми пользовалась 4  месяца подряд сразила меня наповал....ведь чувствовала, что весы сбиты, но не настолько же !!!! 

но что теперь делать.....стройнеть дальше, сброшенные то кг не вернулись же назад...значит начальный вес, с которого я начала свой путь к стройности  был больше...

понравилась в весах функция анализатор тела - определяет % жира,воды, мышечной и костной ткани и калорийность для нормального функционирования организма.

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 19, 2015 в 7:51pm

долго не заходила сюда...

\uap>не правильно !!!!!

\uap>копирую кусочек моей рабочей таблички,

\uap>это мой отчетик...

\uap>

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 19, 2015 в 7:52pm

мои новые весы показали огромную разницу с предыдущими...долго была в шоке, смирилась...

иду упрямо дальше к своей Стройности !!!!!

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 20, 2015 в 1:00pm

выходной...ура !!!! выспалась - проспала на 2 часа больше, чем всегда, а голова почему-то с утра побаливала, не привыкла к продолжительному сну..

продолжаю с удовольствием копаться по дому - продолжение реконструкции..

а вчера вечером купила красивущий жарочный шкаф, скоро доставят и установят - вот я оторвусь в плане запекания своих любимых блюд...

весы с утра показали минус 1,300...

бывает же....

хороший отдых сыграл  не последнюю роль в этом...

,

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 20, 2015 в 6:34pm

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 21, 2015 в 6:48pm

Готовила вчера овощное рагу, сбрасываю рецепт :

\uap>

Комментарий от: Мариана, Сентябрь 21, 2015 в 7:10pm

мой отчет за сегодня

\uap>

\uap>

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud