"Стройный" - 2018. Здравствуй, зимушка-зима!

А снег идет, а снег идет

И все вокруг чего-то ждет...

Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! 

"Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка!

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

Стройнеем мы месяц за месяцем! 

Не забываем взвеситься! 

Берем дневничок, калькуляторы

Снимаемся с пухлого якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету,

(а так же к осени, зиме, весне и снова к лету))) 

Мы верим в общую победу! 

 

Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ! 

И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС! 

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно.

Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 16557

Комментарий от: Ирина Изящная, Февраль 27, 2018 в 1:35pm

Предлагаю тем, у кого есть свои рецепты или наработки для вхождения в коридор, создания настроя, как вообще остановиться, если тянет к вкусняшкам сильнее, чем нужно... написать, поделиться... 

Мои осень и зима выдались какими-то прожорливыми))) у меня был срыв, и очень затянувшийся, на несколько месяцев. Плюс рос на глазах. И я почти ничего не делала, только наблюдала. 

В январе я сходила на общую встречу в ЦДГ и на экспресс-поддержку. Плюс индивидуальное занятие с психотерапевтом. 

Толчок определенный испытала, но скорее, все эти действия мне помогли снять напряжение, которое накопилось в голове. В коридор по прежнему войти было трудно, я элементарно была голодная! 1200кк я наедала часа в три-четыре... 

Но все же продолжала считать, иногда не досчитывая, но с утра все начинала снова. 

Толчком явилось знаете, что? Видео с тренировки))) Стало стыдно, страшно, смешно и прикольно одновременно))) и как-то пошло само...в голове картинка проигрывается...

Не каждый день укладываюсь, но к трем-четырем часам имею около 800кк. 

Так что прогресс на лицо, наконец-то тело начало отдавать лишнее! Было трудно, знаете что? Даже если я старалась, считала, соблюдала правила, плюс появлялся легче, чем минус! Может быть, мало движения и мало воды пью, допускаю это! Не хочется грешить на возраст, хотя... кто его знает... Были поздние ужины, а если ужин поздно, то утром весы не радуют! 

Да, и еще, начала принимать 5-НТР, принимаю месяц, может быть, он тоже помогает.

Примерная стоимость у нас в центре - 1000 на два месяца, мне назначили пить по утрам. У кого плохой сон, прерывистый, тому назначали и по вечерам. Эти назначения делали на основе тестирования. 

И еще хочу спросить: кто принимает аквадетрин? Это витамин Д. Я купила, т.к. нам сказали, что у всех северян недостаток витамина Д. И ИВ Мальцева на прямом эфире в Инстаграм тоже говорила об этом. 

Кто знает, куда надо капать, в воду или можно в любую жидкость?  

Комментарий от: Маргарита, Февраль 27, 2018 в 8:09pm

Привет,девчули!!!!!)))Как я по вам всем соскучилась))))))))))) Кто меня не помнит,сообщаю: стройнела я по книге Михаила Гаврилова "Вы просто не умеете худеть". Последний мой забег: снизила вес с 83 кг до 67 кг. Потом опять пришла в блог с весом 69-70 кг. На данный момент я снова в весе 82-83 кг. Что ж,надо занимать каюту и отправляться с вами в плаванье))))

Комментарий от: Маргарита, Февраль 27, 2018 в 8:10pm

А где-же наша Светланка,которая тоже вела этот блог???

Комментарий от: Ирина Изящная, Февраль 27, 2018 в 8:24pm
Привет, Риточкааа!!! Я надеюсь, соберемся потихоньку, всем направила ссылочки, кто был с нами! Если кому не отправила - найдут!
Не знаю, видно ли блог на главной странице? Было не видно, видимо, потому, что страница была закрыта.
Все открыла, должно быть видно?
Комментарий от: Маргарита, Февраль 27, 2018 в 9:12pm

Видно в списке блогов первым. Я кстати зашла по твоей ссылке. А так тож погрязла в своих делах та заботах. Перехожу на другую работу,на носу развод. Кучу проблем разгрести надо бы. Вот так и жизнь проходит. Мне вас всех очень-очень не хватало!!! Такого тёплого приёма нигде не было как здесь!!!)))) ВЕРНУЛАСЬ В ОТЧИЙ ДОМ))))))))

Комментарий от: Ирина Изящная, Февраль 27, 2018 в 9:23pm

Как здорово! Спасибо на добром слове, Риточка! 

А все остальное... ты ж у нас девчонка боевая, со всеми проблемами справишься! Дай бог, чтобы все было к лучшему! 

Комментарий от: Наталия, Февраль 28, 2018 в 7:05am

Вот и наступил последний день зимы,с чем вас и поздравляю!!!
Пусть весна принесет вам радость,счастье и всё то,что вы от нее ожидаете!!! 

Комментарий от: Наталия, Февраль 28, 2018 в 7:06am

Комментарий от: Светлана Сысоева, Февраль 28, 2018 в 11:45am

Девчули приветик , родные...Как же я рада вас видеть и читать. Мои хорошие, вы не представляете, я позавчера заходила сюда и читала прошлые наши переписки. Как же я по ним скучала.....потом как то привыкла, но так вас не хватало.......АААААААААААААААААА как круто, что вы здесь.
Иринка, спасибо, что создала блог. Мне совершенно не удобно общаться было в ОК.
А здесь, как Ритуля сказала, как ДОМА. 

Комментарий от: Светлана Сысоева, Февраль 28, 2018 в 11:49am

У меня все по прежнему вес держится 58-60 кг. Хочу 55.
Сегодня весь день не считаю и не пишу, и как буд-то чего то не хватает....
Иногда объемчики набираются, ну я их сгоняю...Двигаться стала мало...холодно мне девочки, до сих пор не адаптировалась к холоду....А зима у нас нынче была ни фига не для прогулок 40 мороза...
Купила себе домой очень теплое одеяло.

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud