Лето, ах, лето, лето звездное, звонче пой!

Лето, ах, лето, лето звездное, будь со мной!

Напевая слова этой песенки, мы продолжаем наш поход к стройности, красоте и здоровью! 

"Стройный" выходит из бухты... Ух ты!

Мы ставим новые цели! Неужели?

Да, это не шутка, не утка!

Давайте с нами, кто в шлюпке? 

Кто за бортом и на рейде...

Заскакивайте, успеете! 

До лета осталось три месяца! 

Сначала нам всем нужно взвеситься...

Достать дневничок, калькуляторы

И сняться с распухшего якоря! 

Нас ждет победа и успех! 

На борт мы принимаем всех,

Кто хочет стать стройнее к лету, 

Мы верим в общую победу! 

 

Прозвучал удар в рынду, готовность номер один! 

Мы ПРОДОЛЖАЕМ! 

И повторяем, как мантру, слова Марианы:

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС! 

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

СМОГЛА ОДИН РАЗ, СМОЖЕШЬ И СЕЙЧАС!

Слушая и понимая свой организм, идти к намеченным целям очень комфортно и свободно.

Это,как очередная игра, только по - взрослому.....

ПОЕХАЛИ! 

Рецепты из клуба

Представления: 8840

Комментарий от: Ирина Изящная, Февраль 27, 2018 в 1:35pm

Предлагаю тем, у кого есть свои рецепты или наработки для вхождения в коридор, создания настроя, как вообще остановиться, если тянет к вкусняшкам сильнее, чем нужно... написать, поделиться... 

Мои осень и зима выдались какими-то прожорливыми))) у меня был срыв, и очень затянувшийся, на несколько месяцев. Плюс рос на глазах. И я почти ничего не делала, только наблюдала. 

В январе я сходила на общую встречу в ЦДГ и на экспресс-поддержку. Плюс индивидуальное занятие с психотерапевтом. 

Толчок определенный испытала, но скорее, все эти действия мне помогли снять напряжение, которое накопилось в голове. В коридор по прежнему войти было трудно, я элементарно была голодная! 1200кк я наедала часа в три-четыре... 

Но все же продолжала считать, иногда не досчитывая, но с утра все начинала снова. 

Толчком явилось знаете, что? Видео с тренировки))) Стало стыдно, страшно, смешно и прикольно одновременно))) и как-то пошло само...в голове картинка проигрывается...

Не каждый день укладываюсь, но к трем-четырем часам имею около 800кк. 

Так что прогресс на лицо, наконец-то тело начало отдавать лишнее! Было трудно, знаете что? Даже если я старалась, считала, соблюдала правила, плюс появлялся легче, чем минус! Может быть, мало движения и мало воды пью, допускаю это! Не хочется грешить на возраст, хотя... кто его знает... Были поздние ужины, а если ужин поздно, то утром весы не радуют! 

Да, и еще, начала принимать 5-НТР, принимаю месяц, может быть, он тоже помогает.

Примерная стоимость у нас в центре - 1000 на два месяца, мне назначили пить по утрам. У кого плохой сон, прерывистый, тому назначали и по вечерам. Эти назначения делали на основе тестирования. 

И еще хочу спросить: кто принимает аквадетрин? Это витамин Д. Я купила, т.к. нам сказали, что у всех северян недостаток витамина Д. И ИВ Мальцева на прямом эфире в Инстаграм тоже говорила об этом. 

Кто знает, куда надо капать, в воду или можно в любую жидкость?  

Комментарий от: Маргарита, Февраль 27, 2018 в 8:09pm

Привет,девчули!!!!!)))Как я по вам всем соскучилась))))))))))) Кто меня не помнит,сообщаю: стройнела я по книге Михаила Гаврилова "Вы просто не умеете худеть". Последний мой забег: снизила вес с 83 кг до 67 кг. Потом опять пришла в блог с весом 69-70 кг. На данный момент я снова в весе 82-83 кг. Что ж,надо занимать каюту и отправляться с вами в плаванье))))

Комментарий от: Маргарита, Февраль 27, 2018 в 8:10pm

А где-же наша Светланка,которая тоже вела этот блог???

Комментарий от: Ирина Изящная, Февраль 27, 2018 в 8:24pm
Привет, Риточкааа!!! Я надеюсь, соберемся потихоньку, всем направила ссылочки, кто был с нами! Если кому не отправила - найдут!
Не знаю, видно ли блог на главной странице? Было не видно, видимо, потому, что страница была закрыта.
Все открыла, должно быть видно?
Комментарий от: Маргарита, Февраль 27, 2018 в 9:12pm

Видно в списке блогов первым. Я кстати зашла по твоей ссылке. А так тож погрязла в своих делах та заботах. Перехожу на другую работу,на носу развод. Кучу проблем разгрести надо бы. Вот так и жизнь проходит. Мне вас всех очень-очень не хватало!!! Такого тёплого приёма нигде не было как здесь!!!)))) ВЕРНУЛАСЬ В ОТЧИЙ ДОМ))))))))

Комментарий от: Ирина Изящная, Февраль 27, 2018 в 9:23pm

Как здорово! Спасибо на добром слове, Риточка! 

А все остальное... ты ж у нас девчонка боевая, со всеми проблемами справишься! Дай бог, чтобы все было к лучшему! 

Комментарий от: Наталия, Февраль 28, 2018 в 7:05am

Вот и наступил последний день зимы,с чем вас и поздравляю!!!
Пусть весна принесет вам радость,счастье и всё то,что вы от нее ожидаете!!! 

Комментарий от: Наталия, Февраль 28, 2018 в 7:06am

Комментарий от: Светлана Сысоева, Февраль 28, 2018 в 11:45am

Девчули приветик , родные...Как же я рада вас видеть и читать. Мои хорошие, вы не представляете, я позавчера заходила сюда и читала прошлые наши переписки. Как же я по ним скучала.....потом как то привыкла, но так вас не хватало.......АААААААААААААААААА как круто, что вы здесь.
Иринка, спасибо, что создала блог. Мне совершенно не удобно общаться было в ОК.
А здесь, как Ритуля сказала, как ДОМА. 

Комментарий от: Светлана Сысоева, Февраль 28, 2018 в 11:49am

У меня все по прежнему вес держится 58-60 кг. Хочу 55.
Сегодня весь день не считаю и не пишу, и как буд-то чего то не хватает....
Иногда объемчики набираются, ну я их сгоняю...Двигаться стала мало...холодно мне девочки, до сих пор не адаптировалась к холоду....А зима у нас нынче была ни фига не для прогулок 40 мороза...
Купила себе домой очень теплое одеяло.

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова