Живу в стройности 36 месяцев. 
Я веду записи каждый месяц, потому что мне это нужно. 
Я учусь. И это обучение мне важно фиксировать.

\uap>Все прошедшие месяцы здесь:  
  первыйвторойтретийчетвёртыйпятыйшестойседьмойвосьмойдевятыйдесятый
  1112,  1314151617,  1819202122232425262728293031323334, 35, 36.

\uap>За последний месяц результат +600г.

\uap>Постараюсь написать позитивно про предыдущий месяц))) 
На самом деле ничего плохого в нём не было, но у меня намного больше от себя ожиданий, а они не оправдываются )) поэтому и кажется, что как-то всё не так)) 
Это я прежде всего про здоровье, жизненную энергию и, конечно, вес! Мне его нужно убрать (то, что прилипло за последний год), а это никак не выходит!

\uap>Для тех, кто давно меня не читал - напишу, что в январе месяце я получила результат своего анализа крови, который подтвердил, что у меня есть гадкий грибок candida, который находится в кишечнике и слизистых, и который "питается" мучным и сладким - и "требует" это от меня в больших количествах. Я и правда уже долгое время не знала, как себе помочь - испробовала все известные мне способы, но на сладкое и мучное продолжало тянуть. Сейчас есть надежда! Но лечение непростое. В общей сложности 3-4 месяца. Но главное - это первые 2 недели! в это время я должна была исключить из рациона мучное, сахар и фрукты. И... я не смогла! Пыталась себя подготовить к этому, оттягивала начало лечения, как могла, но всё таки решила начать! Лечусь! Но без рекомендованных ограничений. Две недели прошло! Сейчас другой этап. Понятия не имею - получится ли вылечиться, поскольку я рекомендации в первые 2 недели не соблюдала, но я настроена верить в лучшее и в чудеса!!! 

\uap>В прошедшем месяце меня порадовало солнечное затмение , день рождения Михаила Алексеевича, посещение с Шерон расстановок у Светланы Нерода, выздоровление мужа, моя долгожданная встреча с племянницей Машенькой, мой день рождения (спасибо ВСЕМ за поздравления!) и экскурсия в этот день на Останкинскую телебашню(фото), мой поход в кино на "Золушку", заместительство на расстановках у Владимировой О.В. и сеансы висцерального массажа. А ещё в марте был День котов и кошек, День счастья и Час Земли! В общем радуюсь жизни и стараюсь получить от неё непищевые удовольствия! 

\uap>Меня ещё периодически мучает кашель, но я верю, что пульмоклинз поможет, и кроме него ничего больше уже давно не пью. Пью, конечно, витамины, омегу-3, препараты от гипертонии, а также пиколинат хрома и добавку с магнием.
Ещё у меня появилась новая задача - разобраться с отёками! Вот уже 4 месяца как у меня вечерами сильно отекают ноги - иногда тяжело застегнуть обувь и даже, бывает, тяжело наступать (( будем разбираться!

Настраиваю сейчас себя на здоровье, на учёбу (там очень много долгов), на фитнес (долгое время не было сил ходить в фитнесклуб), на массажную кровать (без неё заметно сложнее жить) и ещё на множество чудес!!!!

Постоянно размышляю - как помочь себе настроиться на снижение веса? чувствую, что не хватает мотивации! не могу для себя чётко понять - что я буду иметь в 62-65кг, чего не имею сейчас? Есть идеи, но они не сильно мотивируют! Ищу мотивацию! И буду искать пока не найду!!!!
Желаю себе удивительного и полного чудес апреля!!! ура!
и хочу попросить мою племяшку Машеньку украсить мой 37-й месяц своим присутствием! 

\uap>

\uap style="text-align: center;">с 1 по 30 апреля 2015г
37-й месяц
мой коридор 1400-1700 ккал

\uaul> \ua
  • 01 апреля – вес 74,8 кг, сон - 9 часов, только взвешивала. Вода 0,8л. 8500 шагов. Массаж ног.
  • \ua
  • 02 апреля – вес 74,3 кг, сон - 7 часов, ккал не считала, только взвешивала. Вода 1,2л. 
  • \ua
  • 03 апреля – вес 75,6 кг, сон - 5 часов, ккал не считала, только взвешивала. Вода 1,3л. 
  • \ua
  • 04 апреля – вес 76,6 кг, сон - 4,5 часа, ккал не считала, только взвешивала. Вода 1,4л.
  • \ua
  • 05 апреля – вес 75,2 кг, сон - 9 часов, 1716,63ккал. Вода 1,5л. Массаж ног. 
  • \ua
  • 06 апреля – вес 74,7 кг, сон - 7,5 часов, 1441,17ккал. Вода 1,5л. 12300 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 07 апреля – вес 74,2 кг, сон - 5 часов, 1278,13ккал. Вода 1,9л. 7900 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 08 апреля – вес 73,9 кг, сон - 7 часов, 1315,86ккал. Вода 1,8л. 15500 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 09 апреля – вес 73,5 кг, сон - 6,5 часов, 1389,47ккал. Вода 2,1л. 11700 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 10 апреля – вес 73,5 кг, сон - 7 часов, 1309,73ккал. Вода 1,5л. 10500 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 11 апреля – вес 73,2 кг, сон - 7 часов, ккал не считала, но взвешивала. Вода 1,5л. 9500 шагов.
  • \ua
  • 12 апреля – вес 73,1 кг, сон - 9 часов, 1091,95ккал. Вода 2,0л. 60 минут ходьбы б/ш.
  • \ua
  • 13 апреля – вес 73,1 кг, сон - 6 часов, 1378,85ккал. Вода 2,0л. 10200 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 14 апреля – вес 73,1 кг, сон - 6,5 часов, 1295,01ккал. Вода 1,9л. 13400 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 15 апреля – вес 73,1 кг, сон - 6,5 часов, 1525,24ккал. Вода 1,8л. 13600 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 16 апреля – вес 72,7 кг, сон - 6 часов, 1401,58ккал. Вода 1,8л. 11600 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 17 апреля – вес 72,9 кг, сон - 6 часов, 1548,20ккал. Вода 1,8л. 5900 шагов. Массаж ног.
  • \ua
  • 18 апреля – вес 73,0 кг, сон - 7 часов, 1411,56ккал. Вода 1,5л. 7900 шагов.
  • \ua
  • 19 апреля – вес 72,8 кг, сон - 7 часов, 1482,94ккал. Вода 1,5л. 7500 шагов.
  • \ua
  • 20 апреля – вес 72,7 кг, сон - 7,5 часов, 1261,36ккал. Вода 1,8л. 9850 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 21 апреля – вес 73,1 кг, сон - 6,5 часов, 1339,12ккал. Вода 1,3л. 9950 шагов.
  • \ua
  • 22 апреля – вес 72,2 кг, сон - 8 часов, 1344,31ккал. Вода 1,5л. 12300 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 23 апреля – вес 72,5 кг, сон - 7 часов, считала не до конца. Вода 1,9л. 10150 шагов.
  • \ua
  • 24 апреля – вес 72,9 кг, сон - 7 часов, 1496,67ккал. Вода 1,9л. 9750 шагов. Массажн/кровать.
  • \ua
  • 25 апреля – вес 72,3 кг, сон - 7,5 часов, 1558,60ккал. Вода 1,7л. 10200 шагов.
  • \ua
  • 26 апреля – вес 72,5 кг, сон - 7,5 часов, 1728,01ккал. Вода 1,8л. 9000 шагов.
  • \ua
  • 27 апреля – вес 72,5 кг, сон - 6 часов, ккал не досчитала. Вода 1,7л. 8600 шагов.
  • \ua
  • 28 апреля – вес 73,1 кг, сон - 5,5 часов, 1577,43ккал. Вода 1,8л. 10800 шагов.
  • \ua
  • 29 апреля  вес 72,5 кг, сон - 7,5 часов, 1779,14ккал. Вода 1,75л. 14400 шагов.
  • \ua
  • 30 апреля – вес 72,1 кг, сон - 7 часов, 1609,50ккал. Вода 1,9л. 10700 шагов.
  • \ua/ul> \uap style="text-align: center;">продолжение здесь => 38-й месяц

    Представления: 3180

    Комментарий от: Надежда Ухова, Апрель 1, 2015 в 3:40pm

    КОПИРУЮ СЮДА моё ОБЪЯВЛЕНИЕ из предыдущего блога,
    поскольку оно относится к этому месяцу!!! ==>

    дорогие москвички-одноклубницы (и из МО),
    в эту субботу 4 апреля Ольга Владимировна будет 
    проводить очередную расстановочную встречу - 
    она приглашает всех желающих!

    и также сказала, что просит прийти к 10ч, чтобы помочь в моей расстановке,
    поскольку ей нужны заместители...
    если кто-то хочет помочь в этом деле 
    или просто хочет прийти - добро пожаловать!

    место тоже  - метро Тимирязевская, здание д/с
    можем встретиться в метро в 9:45 
    (лавочка напротив первого вагона из центра)

     

    Комментарий от: Надежда Ухова, Апрель 1, 2015 в 3:42pm
    • Комментарий от: Ирина: А у меня опять не получается, когда вы собираетесь. Не была ни разу на расстановках, хотела бы попробовать, вы так о них рассказываете! Но я работаю в субботу. Не судьба!

    да.... ЖАЛЬ! (((
    Ирочка, ты всегда в субботу работаешь?

    Комментарий от: Надежда Ухова, Апрель 1, 2015 в 3:43pm

    ещё одно объявление из предыдущего блога! оно в силе!

    \uap>ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ! всем москвичам!

    \uap>полезное! нерафинированное! холодный отжим!
    в стеклянной бутылке! 
    масло Golden Kings льняное, 0,1л.

    \uap>целая не начатая упаковка!
    продаю за 100 руб вместо 137руб.
    масло ждёт того, кто оценит его полезность
    и спокойно отнесётся к его настоящему горьковатому вкусу
    (я не смогла, увы...)

    \uap>

    \uap>Без ГМО. Высокое содержание ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6.
    Сорт высший. Холодный отжим. Нерафинированное и не дезодорированное.

    \uap>В народе льняное масло считается целительным, легкоусвояемым и
    универсальным средством в борьбе чуть ли не со всеми болезнями.
    Используется для приготовления всевозможных холодных блюд, салатов,
    капусты, винегретов, соусов, можно заправлять любую кашу, вареный
    картофель, добавлять в первые и вторые блюда, можно смешивать со
    сметаной и майонезом. Полезно и вкусно смешивать с творогом и зеленью.
    Рекомендуется: при сахарном диабете; для профилактики и вспомогательном
    лечении сердечно - сосудистых заболеваний; для улучшения
    функционирования печени; при гастритах, коликах, запорах; при
    профилактики заболеваний щитовидной железы; для профилактики и
    вспомогательного лечения онкологических заболеваний; для снижения уровня
    холестерина; от глистов, изжоги, различных язв; для улучшения состояния
    кожи и волос; как обязательный элемент в рационе беременных для
    правильного развития головного мозга будущего ребенка; для похудения;
    для женщин в период менопаузы; для повышения потенции; повышает
    эластичность сосудов глаз; способствует понижению кровяного давления;
    обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием при ожогах,
    обморожениях, лучевых поражениях кожи, как общеукрепляющее средство для
    взрослых и детей.
    Энергетическая ценность: 898 ккал - 899ккал.
    Пищевая ценность в 100г продукта: жиры 99,8г, белков 0г, углеводов 0г.
    Хранить при температуре нот +10`C до +25`C и относительной влажности
    воздуха не более 85%.
    Срок годности масла после вскрытия упаковки при хранении в темном месте
    не более 6 месяцев.
    При хранении допустим естественный осадок.
    Срок годности: 24 месяца.
    ТУ У 24239651-003-97

    Комментарий от: M@rin@, Апрель 2, 2015 в 10:50am

    Надюша, не буду ждать оформления блога, раз забежала, напишу тут.

    \uap>Поздравляю тебя с трехлетием стройности. Ты большая умница, помогаешь себе и другим.

    \uap>А я хорошо помню ту твою фотку на весах с заветной циферкой!

    \uap>

    Комментарий от: АллаN, Апрель 2, 2015 в 11:02am
    Надюша, с днем рождения тебя стройной!
    Я не в Москве, так что с вами не смогу пойти, а тебе желаю получить пользу от расстановки.
    Комментарий от: Надежда Ухова, Апрель 2, 2015 в 2:43pm

    Мариночка, Аллочка, спасибо вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

    Комментарий от: любовь, Апрель 2, 2015 в 4:28pm

    Надюша,привет! Думаю,кто это сохраняет стройность три года? А это мой эталон,Наденька! ПОЗДРАВЛЯЮ,с новой вехой и новым отсчетом!!!

    Комментарий от: светлюнчик, Апрель 3, 2015 в 2:26pm

    Огог-го  3 года,уже .Надюша -это здорово .Это дата

    Комментарий от: Надежда Ухова, Апрель 3, 2015 в 5:09pm

    Любочка-любовь, Светочка-светлюнчик
    спасибо вам за поддержку!!!
    я очень благодарна!!!! 

    Комментарий от: Татьяна Безрукова, Апрель 3, 2015 в 9:05pm

    место тоже  - метро Тимирязевская, здание д/сможем встретиться в метро в 9:45 (лавочка напротив первого вагона из центра)

    Я  отпросилась  у мужааааааааааа   ураааааа

    Комментарий

    Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

    Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

    \ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
    3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
    \ud --> \ua!--\ud\ud
    Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
    \ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
    Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
    Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
    ');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
    ");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud