В Новый год - с Новой фигурой! Продолжаем путь на "Стройном"!

Прошел год хождения по волнам снижения веса на "Стройном".

Я поздравляю всех, кто не сдался, кто в пути, кто с нами явно и тайно, спасибо всем, кто участвует, читает, вдохновляется и вдохновляет нас! 

15 октября 2015 года мы начали новый проект

"В Новый год - с Новой фигурой!"

Наши результаты за весь период снижения веса и за 15 дней проекта:

Поздравляем победителей - Светлану, Андрея и Мариану!!!

Гип-гип УРА!!!

Равняемся на передовиков! 

А сейчас начинаем новый месяц и по прежнему стремимся к своим целям! 

Отдельное спасибо Мариане за проделанную работу с табличками! 

Вперед, Стройняшки! Удар в рынду - и поехали! 

Представления: 13644

Комментарий от: Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 9:40pm

Привет всем! 

Я что-то пропустила? Светик, а как же астрология? Ты же уже устраивалась на работу...? 

В любом случае, поздравляю тебя! 

Комментарий от: АллаN, Ноябрь 2, 2015 в 9:48pm
Света и я там же, то есть в обмороке! Вот это преображение!
Комментарий от: Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 10:02pm

Ну и вот еще - подарок Свете - не встаем пока из обмороков, чтобы снова не упасть)))))))

\uap>

\uap>

\uap>На подмогу пришла моя дочь, подписали 72 - пока вес около этой цифры, верно? 

Комментарий от: Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 10:03pm

Немного не вписалась циферка, но если открыть - видно. 

Комментарий от: Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 10:04pm

Верунчик, я с телефона долго искала ссылку на наряд к Новому году))))) сейчас только поняла)))))))

Давай! Клево будет! 

Я тоже уже думаю над нарядом. Но не придумала еще ничего...

Комментарий от: Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 10:30pm

Я сегодня нарушитель дисциплины - не досчитала калорийность. Многих выходные выбивают из колеи, а меня рабочие дни. Не жрамкала лишнее, но ела до сытости. После автобуса есть хочется - и утром, и вечером... ((((Здесь я стерла фразу про 800-850кк ))))))) не хочу сбивать девочек с ритма))))))))

Кстати, при основном снижении веса я очень редко заходила за 1000 кк в меньшую сторону. Ела в диапозоне 1100-1200 минус-плюс туда-сюда. Вес уходил хорошо! Даже при том, что я считала бананы по 60кк и вымачивала картошку, чтобы считать ее по 36)))) Мне удивительно, что у Лены, например, при калорийности в районе 1100 вес не уходит... Если только маленькая физическая активность? Или что? Не та еда? Знатоки, объясните? 

Сегодня я ловлю настрой и эстафетную палочку от Лены, и посылаю ей свой настрой =>

"Кефир и капуста - самая ФФФФФФФкуСССССная еда на свете!!!!!!!"))))) Еще тыква, кабачки и морковка... мммммммм.....ничего вкуснее в жизни не едала))))))

Мой короткий отчет))) 

Вес утром 72,9 (+100 или 200, не помню) 

Завтра будет плюс - вижу по вечернему весу. Ну, не страшно. 

Удовольствий в рабочем дне мало... 

Но все хорошо!!!!!!! 

Комментарий от: _Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 11:29pm
Вот и для меня загадка, Наташа! Я не большой знаток всего, что происходит в организме человека, могу только опираться на свой опыт. К сожалению, у меня нет тетрадок-дневников калорийности, но я хорошо помню свои цифры. Коридор был 830-1280. Сначала ела по верхней границе, потом научилась снижать. Если принять за норму для сохранения веса 1600-1800(ориентировочно), то по любому существует дефицит калорий, если питаться на 1100-1200 и вес должен уходить. У меня может уходить и при 1300- 1400 сейчас... А если я бегаю по городу и до ужина прихожу домой,(калорийность до моего ужина как раз может быть ок 800кк) заскакиваю на весы, вес может быть меньше, чем утром! И если бы я не ужинала, то на весах видела бы хороший минус... Попробовать, что ли???
Комментарий от: _Ирина Изящная, Ноябрь 2, 2015 в 11:36pm
Но! Я хорошо знаю, что хороший отвес всегда компенсируется плюсом, не бывает хорошего минуса без небольшого возврата.
Недавно мы читали статью из блога Полторак АЕ, сейчас не могу процитировать, чуть позже вернусь к теме.
Спокойной ночи!
Комментарий от: Светлана Сысоева, Ноябрь 3, 2015 в 5:19am

Доброе утро, красавицы!!!!!
Девочки, спасибо большое за фотки....До и ПОСЛЕ.
Да, заметно. Я тоже в шоке...Нов приятном. Неужели это я?
А сегодня утром вообще офигела, на весах 70,6   -1600г. Иху!!!!!!!!! Вау!!!!!!! Как работает организм я не понимаю, но он благодарно отзывается на то, что я делаю. А я считаю и записываю.

Почему плохо уходит вес? Я думаю, что пора подключать позитив, хорошее настроение. Это очень важно. Иришка, солнце, как на работе не может быть удовольствий? Найди себе ту работу, которая приносит максимум удовольствия. Ответь сама себе: А тебе нравится твоя работа? Это то, чем ты по настоящему хочешь заниматься? Я почему спрашиваю, сама долго мучилась этим вопросом. Если работа не приносит никакого удовольствия, то надо ее менять. Найти истинное свое предназначение - вот что главное!!!! Я мучилась , долго искала, переживала, ночами не спала - для меня реально было трудно это понять. Не знаю нашла ли я это даже сегодня. Но то, что я делаю, мне нравится. Я и проект с астрологами веду и в салон пойду работать, и общественной деятельностью занимаюсь в садике (мне звонят , просят что-нибудь сделать, договориться...). Мне это надо, меня это не напрягает. У меня столько энергии появилось, что надо ее куда-то девать. Я слишком долго сидела и ничего не делала, кроме нытья. Я вылезла из под плинтуса и увидела мир другими глазами. Я сейчас похожа на щенка, который впервые увидел снег - бегаю, радуюсь, тяфкаю от радости , прыгаю и улыбаюсь.... Смешно? Ну и пусть, главное мне хорошо!!!!

Комментарий от: Мариана, Ноябрь 3, 2015 в 5:28am

Светик, писать просто нет слов... я как ,Шерон... лучше упаду в обморок....в образе той мышшки.

УМНИЦА наша !!!!! красавица !!!!! НАША ГОРДОСТЬ !!!!

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud