Мы на финишной прямой Марафона "Стройными-стройными встретим Новый год !"

 

 

 

Незаметно пробежал ноябрь – стартовый месяц нашего Марафона Стройности.
Наши ряды поредели, но мы не сдаемся !

Подведем итоги месяца:


Первенство  с результатом минус 3 кг поделили -

Ирина Изящная и Мариана.

 

Прекрасного результата достигли Наталья (Королев) –минус 2,2 кг
                                                   Галина Stroina – минус 2 кг

И мы достигли больших результатов в выполнении долгосрочного задания капитана:


«За что себя благодарю»


Всей командой "Стройного" выражаем огромную благодарность вдохновителю и самому дисциплинированному участнику нашего Марафона -

Наталье (Королев) за ее незабываемые и до глубины души трогающие эссе, за ее неустанную энергию и желание «Учиться, учиться и учиться !»


И так, мы вышли на финишную прямую нашего Марафона !
Всем – удачи! и  В добрый путь !

 

 

 

Представления: 6172

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 5:32am

С новосельем, команда Стройного !

табличка вставлена, прошу всех участников финишного месяца нашего Марафона предоставить не достающие данные, цифры цели на конец декабря и данные веса для Галины (сывтывкар).

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 5:42am

И давайте обсудим - по итогам первого месяца Марафона прибавляем по баллу за каждые сброшенные 100 гр ?

тогда  Ирина Изящная - плюс 30 баллов

            Мариана - плюс 30 баллов

            Наталья (Королев) - плюс 22 балла

            Галина Стройная -  плюс 20 баллов

жду ваших комментарий 

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 5:44am

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 7:34am

А как вам такой Новый год ???? в Стройном теле на берегу моря ??? Мне - нравится !!!!

Моя цель - на  июнь 2017 года. ( море, Стройная я !!!! )
..

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 7:35am

С нетерпением ждем Капитана !!!!

Изменится ли задание ? 

Светлана, ты где ???? 

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 8:03am

За что себя благодарю 01 декабря :

- за хороший сон и организованное утро с улыбкой на лице.
- за утреннюю прогулку быстрым шагом до остановки автобуса ( 25 минут).
- за хорошее настроение на работе, за маленькие победы, за новый подход к обычным рабочим делам.
-за правильные покупки в новом Супермаркете, открывшемся в 300 м от моего дома ( молочка, овощи, фрукты, свежайшее мясо, собственная пекарня – очень понравилось !!!!)
- за то, что нашла силы и время съездить и попрощаться с хорошой знакомой - умерла… моя ровесница (дружили года 3 назад, потом судьба нас развела)
- за приготовленные борщ, запеченные в духовом шкафу кабачки и за салат из свежих овощей.
-за просмотр информационных программ и развлекательного фильма, под который и заснула
-за продолжение Марафона со всеми вытекающими исполнения рекомендациями – кушала правильно, водичка пилась, сон под контролем, себя слушаюсь и понимаю.
- за внимательное отношение к себе, своим чувствам , желаниям, за уверенность в том, что правильно поставленные цели обязательно сработают… было бы ЖЕЛАНИЕ !!!!!

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 8:05am

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 11:14am

Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?

 


Самое легкое слово «нет» мы уже все первыми знаем с детства, так почему же став взрослыми, начинаем испытывать чувство вины, произнося это слово. Часто нам приходится говорить "нет" не потому, что мы не можем удовлетворить просьбу, а из-за того, что удовлетворить просьбу всех просящих и требующих помощи, просто невозможно. Некоторым все-таки приходится отказать. Если вы желаете стать целенаправленным человеком и достичь результатов в бизнесе и личной жизни, то должны преодолеть страх и научиться сказать "нет".


Отказывая и говоря «нет» надо четко понимать, что ваш отказ выражает лишь ваше несогласие что-либо выполнять, а не ваше личное отношение к этому человеку. Многие люди предпочитают все же откровенное «нет», чем им скажут неуверенно «да», а впоследствии откажут. Как же правильно говорить «нет»?

1. Когда говорите «нет», не оставляйте надежду. Например, женщину приглашает на свидание мужчина, с которым она не хочет встречаться. Чаще всего она не ответит ему "нет", а скажет: "Извините, я сегодня занята, может быть, в другой раз". Говоря так неоткровенно, она желает не задеть поклонника, а на самом деле дает ему надежду и обманывает его. Таким образом, она и сама будет мучаться сомнениями и угрызениями совести, и ее поклонник тоже потратит время, с надеждой ожидая следующую встречу. Поэтому, в этом случае правильно отказать и сказать: « Я не могу с вами встретиться, нам лучше остаться друзьями». Отказывая кому-то, никогда не извиняйтесь. Ведь вы ничего не обязаны этому человеку.


2. Когда кто-то просит вас сделать для него чего-то, отказывайте, отвечая коротко и четко «нет». Не стоит оправдываться и объяснять, почему вы отказываете. Если, к примеру, вас просят отвезти до дома на машине, а вы не хотите этого делать, так и отвечайте: «Нет, к сожалению, я сейчас не могу» и не стоит добавлять о том, что вам срочно надо вернуться домой или что у вашей машины топливо на исходе.


3. Не бойтесь сказать «нет» всем, независимо от их статуса и социального положения.

Если видите, что начальник загружает вас работой не входящей в ваши обязанности, сразу скажите «нет», аргументируя свой отказ тем, что вы загружены своей работой полностью и выполнять дополнительную работу – это значит отложить свою работу, а это может навредить вашей производительности. Не бойтесь, что вас через пять минут выгонят с работы, адекватный начальник оценит вашу настойчивость и упорство. Стараться быть хорошим на пути к цели и выполнять работу за всех не стоит. Для того чтобы добиться поставленной цели необходимо быть вежливым и тактичным, но в то же время сильным и эрудированным.


4. Если вы полностью не уверены в бесполезности предложения, говоря «нет», можно добавить, что вы подумаете и ответите позже. Например, вам предлагают новое место работы, вы говорите «нет» и спустя некоторое время жалеете о своем отказе. В таком случае лучше отказывая добавить: «Спасибо за предложение, я сейчас не могу вам конкретно ответить нет, дайте мне время подумать».


5. Прежде чем сказать «нет» подумайте, в чем заключается причина отказа. Не всегда и всем говорите «нет», ведь отказ должен иметь свои аргументы, чтобы не потерять своих друзей и близких. Если ваш друг постоянно вам приходит на помощь, то почему бы вам тоже не поступить так же. Не следует постоянно отказывать своим родным и близким людям. Умение говорить «нет» отразится на ваших отношениях с окружающими. Будьте деликатны, отказывая им в чем-либо. Сказать нет, нужно только тогда, когда люди пытаются свалить свои проблемы на вас.

Отказывайте друзьям и близким только тогда, когда у вас нет уверенности в возможности выполнения задания, не стоит их обнадеживать пустыми обещаниями. Если у вас нет времени то же не стоит стараться помочь им, принося ущерб своему успеху и благосостоянию. Здоровый эгоизм в данном случае не помеха, в любом случае надо определиться, что в данном случае важнее для вас. Отказ в просьбе еще не означает, что вы обижаете кого-то. Просто отказывать надо тогда, когда ваша помощь станет препятствием на вашем пути к успеху.

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 11:48am

 

 

Комментарий от: Мариана, Декабрь 2, 2016 в 1:50pm

Всем удачных выходных !!! и ....

БЕРЕГИТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ !!!!!!

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud