Здравствуйте, одноклубницы. 
Рада снова встретиться с вами. Многие стройнеющие снижают вес в марафоне в ВК, некоторые девушки стройнеют здесь, в клубе. Вот и мне пришла пора взяться за серьёзную работу над собой по снижению веса. Хотя бы вернуться назад в свой старый толстый вес, но с мыслями о стройном будущем. Решила создать свой личный блог, чтобы было где отчитываться, чтобы контролировать себя.
Можно, конечно, попроситься в блог к девушкам, но для меня это слишком большая ответственность. Отчёты, шаги, полезные дела, баллы... Боюсь подвести команду, да и быть в отстающих не очень стимулирует. Поэтому пока в одиночку. 

Представления: 35311

Комментарий от: Наталия, Февраль 23, 2018 в 5:32pm

«А я иду…
Не прямо и не косо,
А в никуда и в никогда…»
А. Ахматова 

Комментарий от: Наталия, Февраль 24, 2018 в 7:15am

Тайны снижения веса. Похудеть без диет

Для того, чтобы снизить вес нужно есть в день не больше 4 порций десерта.
Вот что такое одна порция десерта:

один фрукт
или одна конфета
или одна чайная ложка масла
или один стакан ягод
или две дольки шоколада
или два кружка колбаски
или ломтик сыра
или 150 г напитка
или 10 г тортика
или кулак семечек/орехов
или кусочек белого хлеба
или ложка сахара.

Комментарий от: Наталия, Февраль 24, 2018 в 7:44am

Тайны снижения веса. Похудеть без диет

Девочка, которой нет...

С детства одна девочка привыкла сдерживать свои эмоции.
Как-то не одобряли и пресекали в семье ее детские капризы, не понимали ее радость... считали ее "белой вороной" и "не такой, как все". Поэтому и чувства ее были всем чужды, видимо.

А ведь это были ЕЕ чувства! Это всегда была ОНА-настоящая.
В итоге она согласилась, что они ничего не значат, что они неправильные, что все вокруг настоящие, реальные, а она - нет.

Те, кому веришь, не могут ошибаться!
И получилось, что нет не только чувств, но и девочки...
С детства она научилась: если появляется чувство - нужно просто проанализировать его, тогда становится сразу ясно, что "я - никто, и не может быть у меня каких то важных переживаний".
Все это ерунда, недостойная внимания...

И незаметно возникла пустота. Она и в душе, и вокруг.
Так тяжело жить в этой пустоте, вы представляете, что это такое?
Пустота, - это когда необходимо, чтобы окружающие подтвердили девочке, что она есть.
А иначе - ее нет.
Она никогда не знает, чего хочет.
Она в любой момент может отказаться от всего, даже минуту назад самого дорогого.
Ничто не представляет для нее особенной ценности.

Подумает про себя : и зачем это мне? Все равно в итоге жизнь закончится...
И всё замечательным образом становится неважным...

Что же делать ей теперь с этим пониманием? Тоже постараться закопать его поглубже и забыть?
Как перестать быть ТОЙ, КОТОРОЙ НЕТ?

Комментарий от: Наталия, Февраль 24, 2018 в 10:19am

Тайны снижения веса. Похудеть без диет

Ирина
1. утром я встаю легко, отдохнувшей и довольной жизнью. наверно, раньше у меня был ночные апное и утром часто чувствовала себя разбитой -сейчас это позади, хорошо сплю и высыпаюсь
2. на завтрак у меня была каша и бутерброд с курогрудкой и огурцом. и черный кофе. на столе стоит сахар, но даже мысли не было его положить в кофе, мне не нужен сахар, чтобы получить удовольствие от еды и насытиться. дети ели сосиски и бутерброд с сыром - толстому человеку либо хотелось бы и себе положить сосиску/сыр, или мучительно себя сдерживать. я к сосискам/сыру стала равнодушна
3. у нас гости, я приготовила для них тортик. "толстая-я" основную бы часть торта сама бы и съела -сейчас я отрезала себе маленький кусочек скорее для дегустации. остатки торта ждут мужа, они меня не соблазняют.
4. мы ходили гулять, на площадку и спускались к речке. одеваюсь и вижу в зеркале, что постройнела, что даже ненавистный второй подбородок стал намного меньше, лицо более моложавое и взгляд открытый, не заплывают глаза жирком
5. мы фотографировались) как приятно, что можно практически с удовольствием разглядывать кадры с моим участием! еще недавно я была женщина-невидимка, меня практически нет на фотографиях последние 5 лет. сегодняшние кадры можно отобрать и оставить, нет желания все-все удалить. это вот наверно самое приятное!
6. я сегодня целый день на ногах - мы гуляли, я готовила для гостей, играли с детьми -и у меня еще вагон энергии! нет желания упасть без сил)) а ведь это только начало))
7. еще вспомнила) ребенок принес надкушенный сладкий батончик из новогоднего подарка со словами -"мне не понравилось". я сначала по привычке откусила (доесть) -но почувствовала во рту такую нестерпимую сладость, что автоматически выплюнула . ужасно! сладкий химический ужас((( выкинула и все, нечего доедать всякую гадость.

КОММЕНТАРИЙ.
Очень хорошие, позитивные перемены! Хороший сон, изменения пищевых привычек, принятие и позитивное отношение к "Образу Я", прилив энергии, отличный настрой на будущее: "..а ведь это только начало))".

Комментарий от: Наталия, Февраль 24, 2018 в 1:37pm

Возьму мольберт и нарисую,
Весну в заснеженном саду.
И лёгкий шёпот отзовётся,
Приду... 

/ Юлия Федорищева /

Комментарий от: Наталья (Королёв), Февраль 24, 2018 в 4:47pm

Наталия! Спасибо!:)

Понравился десерт - 10 гр. тортика:))
Дааа, у нас весна ещё только тихо шепчет, до 1-го марта - холода. Ну, а после - обещают ТЕПЛО!:) Ждём....с:))
Нет, я ещё живу на съёмной квартире. Я же свою купила без отделки. Дизайнер придумала планировку, ремонтники начали претворять идею в жизнь, подобрали материалы, двери, мебель... , ужасс:)), не думала, что справлюсь, но у меня хорошая команда, денег хватило и получается! Будет большая гардеробная комната!! И к 8-му Марта, надеюсь... :))

Комментарий от: Наталия, Февраль 24, 2018 в 5:08pm

Тогда с наступающим, Наталья! 
Здесь, у нас, аж 3 новоселья - одно за другим! И у Изящной грандиозный ремонт завершён, а это тоже можно приравнять к новоселью)) Хотя квартира та же, но всё в ней другое, новое! 
Вот так здорово мы начали новый год! Ещё немного с весом разберёмся и будет нам счастье!!! 

 

Комментарий от: Наталия, Февраль 24, 2018 в 5:20pm

Обитель Мудрости

Не нужно людям искать оправданий — они поступают так, как считают нужным.
Не нужно ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений...
Так или иначе, глупо отдавать Ваши решения в руки других людей.
Ни выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости...
Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства. Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли...
Ваша жизнь — это паззл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вас самих.
/ Джим Керри /

Комментарий от: Наталия, Февраль 25, 2018 в 7:22am

День хорошим делают не дата и не погода, а люди которые тебя ЛЮБЯТ.

Комментарий от: Наталия, Февраль 25, 2018 в 7:27am

Грустить не стоит, право, в феврале…
Ещё чуть-чуть… Ещё такая малость —
Зима уйдет… Ну сколько ей осталось…
Свой править бал на стуженой земле?
Грустить не стоит, право, в феврале…
Ты шёпот нежный слышишь за спиной?
От тёплых слов, вселяющих надежду
С души слетают грешные одежды…
Чтоб просто жить и просто быть собой…
Ты шёпот нежный слышишь за спиной?

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова