Уже скоро-скоро убегаю спать, но не могу перед этим не поделиться с вами, дорогие мои, тем, что я придумала.

Итак, прежде чем засунуть что-то в рот, я теперь себя спрашиваю: "А какая от этого ПОЛЬЗА?" Если польза есть, если она явно превышает вред - то все прекрасно! Если польза сомнительная или отсутствует, то мне очень легко себе отказать в этом. Правда, до уровня "в сигаретах пользы нет" я еще не дошла, но не все ж так сразу! :)))

Итак, рассказываю в деталях, как это у меня работает.

Берем стакан воды. "Какая в нем польза?" Нуууу! Это даже не обсуждается! Выпиваем стакан воды!

Садимся завтракать. И каждый ингридиент раскладываем по принципу "А какая в нем польза?". Итак, омлет - белок (едим!); овощи - витамины, клетчатка, углеводы (едим!), сладкий рулет - хм... Удовольствие? В топку!! Удовольствие мы будем от другого получать!

Первый перекус: "Какая в нем польза?" Однозначно - соблюдение интервалов. Берем большой апельсин - это углеводы и витамин С. Едим!

Даже безоразие под эту теорию попадает! Итак, кофе... Какая от него польза? Ну, в принципе, никакой. Но!! Заварной кофе взбодрит меня перед эфиром и обеспечит более качетсвенную работу! В таком случае считаем, что пользы больше, чем вреда и выпиваем! А вот если этот кофе я собираюсь унитожить днем дома, да еще и растворимый с молоком, да еще и когда выспалась... Это - в топку!!

Едем дальше. Садимся перед телевизором. Берем жареные семечки. Какая от них польза? Хм... Даже ведь удовольствие - и то сомнительное. Типа сломанных ногтей и грязных рук... Так что если кому руки нечем занять, тот может научиться вязать, например. Или прекрасное занятие перед телеком: глажка! А если кому уж больно хочется что-то в рот при этом засунуть, то замечательная альтернатива: вода (польза несомненная!) или зеленый чай (токсины выводит)...

Причем, этот метод помогает даже при планировании питания на день. Например, собираюсь сегодня по делам. Опаздываю, готовить некогда. Думаю: что я поем в назначенное время? В магазине ближайшем я вряд ли куплю что-то полезное. Поэтому я взяла кусок зернового хлеба, положила на него кусок сыра. Конечно, мясо с гречкой было бы полезнее. Но при выборе "домашний бутерброд" - "покупной салат" польза очевидна!

Вот так вот! :) Уже приготовила себе тормозок на завтра :)))

Представления: 225

Комментарий от: Надежда Ухова, Февраль 1, 2013 в 9:43pm

ууух! какая умничка!!!!

наконец-то! так скоро и подсчитывать калории будешь!!! 

Комментарий от: rosinka (Оля), Февраль 1, 2013 в 10:36pm

 УДАЧИ!!!!

Комментарий от: Риша, Февраль 1, 2013 в 11:58pm

Катя,молодец!!!

А я на работу тоже всегда беру свою еду,только у меня две плошки!!!

Так надежнее и соблазнов меньше,и всегда сытая!!!

Комментарий от: Ollla, Февраль 2, 2013 в 6:44am

Как легко и логично можно разложить! беру себе на вооружение этот метод!

Комментарий от: ДельФинка (Скороходова Ирина), Февраль 2, 2013 в 7:58am

отличный способ!!!!! воспользуюсь)))

Комментарий от: ИрэнКА, Февраль 2, 2013 в 10:32am

Катюша !!! Как ты мне сегодняшняя нравишься !!!! Умница.Попробую и я так !!! Солнечная  Чудесница ты наша О Ж И Л А !!!!! Радуйся дорогая и нас радуй !!!

Комментарий от: Kareglazka (Наташа МСК), Февраль 2, 2013 в 10:36am

действительно отличный способ...а там и калории начнешь считать 

Комментарий от: Ольга Марченко, Февраль 2, 2013 в 10:43am

Катя такой хороший способ,супер! Иду через час на день рожденье,им воспользуюсь обязательно,думаю он меня спасёт от соблазнов

Комментарий от: Марина Шел, Февраль 2, 2013 в 5:46pm

Катя, идея с вопросом мне очень понравилась,и сразу захотелось поиграть с этим и придумать какие-нибудь похожие вопросики, может быть даже немного эмоционально-хулиганские.  Вот попробую поиграть с этим:

- а я от этого постройнею?

- это сделает меня здоровой?

- это приблизит меня к моей заветной цели?

- моему стройному телу это нужно?

- нам ли красавицам есть такую пищу? (если что то провокаторское, то ТАКУЮ ГАДОСТЬ)

- ну что опять буду рабой своего пищеголизма?   И далее меня понесло в достоевщину... "тварь я дрожащая или право имею?"

Хорошая идея, здорово!!! Главное успеть задать себе вопрос, чтобы успеть включить сознание.

Комментарий от: Катерина, Февраль 2, 2013 в 6:01pm

Девочки, спасибо большое! :)) Прелесть такого вопроса еще и в том, что он у каждого - свой. Способ вроде бы общий, а вот такая "мелочь", которая помогает держать себя в руках, индивидуальна :))

Подробно отвечу завтра всем: спать очень хочется :))))))

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова