Уже скоро-скоро убегаю спать, но не могу перед этим не поделиться с вами, дорогие мои, тем, что я придумала.

Итак, прежде чем засунуть что-то в рот, я теперь себя спрашиваю: "А какая от этого ПОЛЬЗА?" Если польза есть, если она явно превышает вред - то все прекрасно! Если польза сомнительная или отсутствует, то мне очень легко себе отказать в этом. Правда, до уровня "в сигаретах пользы нет" я еще не дошла, но не все ж так сразу! :)))

Итак, рассказываю в деталях, как это у меня работает.

Берем стакан воды. "Какая в нем польза?" Нуууу! Это даже не обсуждается! Выпиваем стакан воды!

Садимся завтракать. И каждый ингридиент раскладываем по принципу "А какая в нем польза?". Итак, омлет - белок (едим!); овощи - витамины, клетчатка, углеводы (едим!), сладкий рулет - хм... Удовольствие? В топку!! Удовольствие мы будем от другого получать!

Первый перекус: "Какая в нем польза?" Однозначно - соблюдение интервалов. Берем большой апельсин - это углеводы и витамин С. Едим!

Даже безоразие под эту теорию попадает! Итак, кофе... Какая от него польза? Ну, в принципе, никакой. Но!! Заварной кофе взбодрит меня перед эфиром и обеспечит более качетсвенную работу! В таком случае считаем, что пользы больше, чем вреда и выпиваем! А вот если этот кофе я собираюсь унитожить днем дома, да еще и растворимый с молоком, да еще и когда выспалась... Это - в топку!!

Едем дальше. Садимся перед телевизором. Берем жареные семечки. Какая от них польза? Хм... Даже ведь удовольствие - и то сомнительное. Типа сломанных ногтей и грязных рук... Так что если кому руки нечем занять, тот может научиться вязать, например. Или прекрасное занятие перед телеком: глажка! А если кому уж больно хочется что-то в рот при этом засунуть, то замечательная альтернатива: вода (польза несомненная!) или зеленый чай (токсины выводит)...

Причем, этот метод помогает даже при планировании питания на день. Например, собираюсь сегодня по делам. Опаздываю, готовить некогда. Думаю: что я поем в назначенное время? В магазине ближайшем я вряд ли куплю что-то полезное. Поэтому я взяла кусок зернового хлеба, положила на него кусок сыра. Конечно, мясо с гречкой было бы полезнее. Но при выборе "домашний бутерброд" - "покупной салат" польза очевидна!

Вот так вот! :) Уже приготовила себе тормозок на завтра :)))

Представления: 238

Комментарий от: Надежда Ухова, Февраль 1, 2013 в 9:43pm

ууух! какая умничка!!!!

наконец-то! так скоро и подсчитывать калории будешь!!! 

Комментарий от: rosinka (Оля), Февраль 1, 2013 в 10:36pm

 УДАЧИ!!!!

Комментарий от: Риша, Февраль 1, 2013 в 11:58pm

Катя,молодец!!!

А я на работу тоже всегда беру свою еду,только у меня две плошки!!!

Так надежнее и соблазнов меньше,и всегда сытая!!!

Комментарий от: Ollla, Февраль 2, 2013 в 6:44am

Как легко и логично можно разложить! беру себе на вооружение этот метод!

Комментарий от: ДельФинка (Скороходова Ирина), Февраль 2, 2013 в 7:58am

отличный способ!!!!! воспользуюсь)))

Комментарий от: ИрэнКА, Февраль 2, 2013 в 10:32am

Катюша !!! Как ты мне сегодняшняя нравишься !!!! Умница.Попробую и я так !!! Солнечная  Чудесница ты наша О Ж И Л А !!!!! Радуйся дорогая и нас радуй !!!

Комментарий от: Kareglazka (Наташа МСК), Февраль 2, 2013 в 10:36am

действительно отличный способ...а там и калории начнешь считать 

Комментарий от: Ольга Марченко, Февраль 2, 2013 в 10:43am

Катя такой хороший способ,супер! Иду через час на день рожденье,им воспользуюсь обязательно,думаю он меня спасёт от соблазнов

Комментарий от: Марина Шел, Февраль 2, 2013 в 5:46pm

Катя, идея с вопросом мне очень понравилась,и сразу захотелось поиграть с этим и придумать какие-нибудь похожие вопросики, может быть даже немного эмоционально-хулиганские.  Вот попробую поиграть с этим:

- а я от этого постройнею?

- это сделает меня здоровой?

- это приблизит меня к моей заветной цели?

- моему стройному телу это нужно?

- нам ли красавицам есть такую пищу? (если что то провокаторское, то ТАКУЮ ГАДОСТЬ)

- ну что опять буду рабой своего пищеголизма?   И далее меня понесло в достоевщину... "тварь я дрожащая или право имею?"

Хорошая идея, здорово!!! Главное успеть задать себе вопрос, чтобы успеть включить сознание.

Комментарий от: Катерина, Февраль 2, 2013 в 6:01pm

Девочки, спасибо большое! :)) Прелесть такого вопроса еще и в том, что он у каждого - свой. Способ вроде бы общий, а вот такая "мелочь", которая помогает держать себя в руках, индивидуальна :))

Подробно отвечу завтра всем: спать очень хочется :))))))

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud