24 августа прошла собеседование в центре Доктора Гаврилова,но обстоятельства не позволили пройти курс по снижению веса очно в группе и 25 августа начала изучать Видео-курс снижения веса в домашних условиях с 94.5кг. Прослушала 2 дня по 2.5 часа - профессиональные психологические техники и аудио-курс "Антистрессовый настрой на снижение пищевой зависимости "Безмятежность" и уже есть результат - 700г.Откровенно не ожидала такого результата,значит стоит пройти этот путь до конца,что бы к январю 2014 года,своему юбилею сбросить 35 кг.Изучила комплексную программу снижения веса и с 25 августа начала питаться и вести дневник снижения веса.По этой инструкции рассчитала суточную потребность в калориях для женщин от 31-60 лет,которая составляет 1782,66 кк в день и определила коридор калорийности не выше 1182,66 кк в день.Учусь правильно считать вес и кк каждого продукта и записывать в дневник снижения веса.Пока все нравится,только не умею хвалить себя за результаты, придется и этому тоже учиться.Конечно основным толчком стала книга Н.Герасимовой "Дневник Надежды,или Как похудела на 79 кг".Если могут другие,почему я не смогу это преодолеть и сбросить 35 кг.Спасибо всем,кто заглянет ко мне и даст совет по преодолению  снижения веса.Всем желаю успехов,труда,стройности.

Представления: 179

Теги: веса., видео-курс, начало, снижение

Комментарий от: Елена Попова, Август 28, 2013 в 8:21am

Доброе утро. Я тоже сначала,удивлялась, но у тех кто действительно хочет похудеть, результаты есть сразу. Главное надо все записывать и считать. Желаю успехов.

Комментарий от: Шерон Стоун (МСК), Август 28, 2013 в 11:00am
Ольга Сергеевна эта фраза ***значит стоит пройти этот путь до конца,что бы к январю 2014 *** несколько не верно построена.
Стройность нужна и нужна она НАВСЕГДА. а не к определенной дате.
У Вас хороший настрой, а это половина успеха. Здесь в Клубе многому можно научиться. Читайте, спрашиваете.
Удачи!!!
Комментарий от: Кирикова Ольга Сергеевна, Август 28, 2013 в 12:00pm

Спасибо.Это замечание конечно полезно.Однозначно хочется остаться такой навсегда.Сегодня утром весы опять пошли вниз,пусть только на - 100г,но это очень радует.Благодарю всех,кто откликнется.

Комментарий от: Марина Морозова, Август 28, 2013 в 12:11pm
Привет, Ольга!
100гр это много!
100гр это пол пачки масла!
100гр это вектор, это направление!
Во как!)))
Поздравляю!
Желаю тебе последовательности и умения находить во всем позитив!
Комментарий от: Кирикова Ольга Сергеевна, Август 28, 2013 в 12:18pm

Когда тебе уже близится 60 лет,хочется быть другой,чтобы удивлялись,восхищались ............ все.Спасибо.

Комментарий от: Марина Морозова, Август 28, 2013 в 12:20pm
Удивив Себя, восхитив Себя можно быть уверенным что Мир не оставит это без внимания!
Трам пам пам!!!
Комментарий от: Ольга Марченко, Август 28, 2013 в 6:05pm

Оленька Сергеевна,желаю вам удачи,здорово что вы читаете Дневник надежды,это вам поможет в совокупности с пргораммойБудем за вами подглядывать и радоваться за вас,потому как человек который и в 60 хочет меняться ,заслуживает большого уважения.Удачи вам и хороших отвесов 

Комментарий от: АллаN, Август 28, 2013 в 6:53pm

Оля, с почином! А Вы знаете, что после прохождения видеокурса Вам положен один месяц бесплатного личного кабинета с сопровождением консультанта? Консультант же Вам назначит коридор калорийности. Я сама прошла видеокурс, так началось и мое знакомство с программой. Очень советую воспользоваться такой возможностью. Удачи и пишите о своих успехах

Комментарий от: Кирикова Ольга Сергеевна, Август 28, 2013 в 7:27pm

Спасибо за совет.Где-то в программе мельком видела про сопровождение,но сколько и где не знаю. Думаю недели через три позвоню и узнаю,т.к. я не в Москве,а в Московской области 100 км.Сколько прошло времени у Вас после прохождения курса и какие результаты.У меня есть проблема время приема пищи,но пока устраиваюсь сама.Коридор калорийности попыталась рассчитать сама,этих цифр и придерживаюсь.Пока получается и есть результат.Посмотрим дальше.

Комментарий от: АллаN, Август 28, 2013 в 7:44pm

Оля, не знаю как сейчас, у меня в видеокурс была вложена брошюрка с методическими указаниями и там на последней странице ( перед задней обложкой) был дан пароль и адрес куда его надо отправить, после этого Вам подключат интернет-сопровождение. После прохождения курса сразу начала точно следовать всем рекомендациям и требуемого результата в 20 кг достигла примерно через 7-8 месяцев. Очень помогает и поддерживает личный кабинет,и конечно консультант. После месяца бесплатного я  продолжаю использовать эту возможность до сих пор,ъотя результат уже достигнут. Но ведь самое главное его сохранить, это подтвердят все. Кроме того консультант оказывает очень необходимую психологическую поддержку, помогает с правильной постановкой целей итд...




Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова

\ua!-- End Back to top --> \uascript type="text/javascript">\ud var _gaq = _gaq || [];\ud _gaq.push(['_setAccount', 'UA-19350238-4']);\ud _gaq.push(['_trackPageview']);\ud\ud (function() {\ud var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;\ud ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';\ud var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);\ud })();\ud \ua!-- Yandex.Metrika counter --> \uascript type="text/javascript">\ud(function (d, w, c) {\ud (w[c] = w[c] || []).push(function() {\ud try {\ud w.yaCounter18622057 = new Ya.Metrika({id:18622057,\ud webvisor:true,\ud clickmap:true,\ud trackLinks:true,\ud accurateTrackBounce:true});\ud } catch(e) { }\ud });\ud\ud var n = d.getElementsByTagName("script")[0],\ud s = d.createElement("script"),\ud f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); };\ud s.type = "text/javascript";\ud s.async = true;\ud s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "//mc.yandex.ru/metrika/watch.js";\ud\ud if (w.opera == "[object Opera]") {\ud d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false);\ud } else { f(); }\ud})(document, window, "yandex_metrika_callbacks");\ud \uanoscript>\ua<div><img src="//mc.yandex.ru/watch/18622057" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="">\ua/noscript> \ua!-- /Yandex.Metrika counter --> \uascript data-type="native" data-timer="60" data-appkeyid="6f63169f-4a03-4627-9881-af93119184cb" src="//s.appintop.com/widget/appbnr.js" async="1"> \ua!-- Setup file for More Smileys - Add your own custom Smileys --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/ZMoreSmileyData.js"> \ua!-- Smileys 6A - from jQueryHelp.ning.com - DO NOT DELETE THIS! --> \uascript type="text/javascript" src="http://shop.doctorgavrilov.ru/club/SmileyTest6A.js"> \ua!-- Scrolling Message to NingBar --> \ua!--\ud
3 января ОТКРЫТИЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДОКТОРА ГАВРИЛОВА! До открытия школы действует 50% скидка!Подробнее здесь...
\ud --> \ua!--\ud\ud
Приглашаем вас на открытый вебинар "Как никогда не уставать" Подробнее здесь...
\ud --> \ua!-- End Scrolling Message to NingBar --> \ua!-- Add Message to Profile Pages --> \uascript type="text/javascript">\udx$(document).ready(function() {\udx$(".xg_widget_profiles_profile_show .xg_2col h1").after('
Есть сложности с освоением сайта? Вам сюда !
Реклама партнеров: Бесплатная омолаживающая процедура!
');\ud});\ud \ua!-- Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- Put this script tag to the of your page --> \uascript type="text/javascript" src="http://userapi.com/js/api/openapi.js?45"> \uascript type="text/javascript">\ud VK.init({apiId: 2717780, onlyWidgets: true});\ud \uascript type="text/javascript" language="javascript">\udx$(".share-links").before("
");\ud \uascript type="text/javascript">\udVK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"});\ud \ua!-- End Добавление кнопки в ВКонтакте в группу кнопок Like --> \ua!-- tynt™ publisher tools --> \uascript type="text/javascript">\udif(document.location.protocol=='http:'){\ud var Tynt=Tynt||[];Tynt.push('d2C_Xmq6Gr4BnYacwqm_6r');Tynt.i={"ap":"Скопировано отсюда:"};\ud (function(){var s=document.createElement('script');s.async="async";s.type="text/javascript";s.src='http://tcr.tynt.com/ti.js';var h=document.getElementsByTagName('script')[0];h.parentNode.insertBefore(s,h);})();\ud}\ud \ua!-- End tynt™ publisher tools --> \ua!-- Похудей онлайн \ud\ud\ud\ud end --> \ua!-- BEGIN banner CODE \ud\ud\ud-- END banner CODE --> \uascript charset="ISO-8859-1" src="http://fast.wistia.com/static/popover-v1.js" type="text/javascript">\ud