24 августа прошла собеседование в центре Доктора Гаврилова,но обстоятельства не позволили пройти курс по снижению веса очно в группе и 25 августа начала изучать Видео-курс снижения веса в домашних условиях с 94.5кг. Прослушала 2 дня по 2.5 часа - профессиональные психологические техники и аудио-курс "Антистрессовый настрой на снижение пищевой зависимости "Безмятежность" и уже есть результат - 700г.Откровенно не ожидала такого результата,значит стоит пройти этот путь до конца,что бы к январю 2014 года,своему юбилею сбросить 35 кг.Изучила комплексную программу снижения веса и с 25 августа начала питаться и вести дневник снижения веса.По этой инструкции рассчитала суточную потребность в калориях для женщин от 31-60 лет,которая составляет 1782,66 кк в день и определила коридор калорийности не выше 1182,66 кк в день.Учусь правильно считать вес и кк каждого продукта и записывать в дневник снижения веса.Пока все нравится,только не умею хвалить себя за результаты, придется и этому тоже учиться.Конечно основным толчком стала книга Н.Герасимовой "Дневник Надежды,или Как похудела на 79 кг".Если могут другие,почему я не смогу это преодолеть и сбросить 35 кг.Спасибо всем,кто заглянет ко мне и даст совет по преодолению  снижения веса.Всем желаю успехов,труда,стройности.

Представления: 178

Теги: веса., видео-курс, начало, снижение

Комментарий от: Елена Попова, Август 28, 2013 в 8:21am

Доброе утро. Я тоже сначала,удивлялась, но у тех кто действительно хочет похудеть, результаты есть сразу. Главное надо все записывать и считать. Желаю успехов.

Комментарий от: Шерон Стоун (МСК), Август 28, 2013 в 11:00am
Ольга Сергеевна эта фраза ***значит стоит пройти этот путь до конца,что бы к январю 2014 *** несколько не верно построена.
Стройность нужна и нужна она НАВСЕГДА. а не к определенной дате.
У Вас хороший настрой, а это половина успеха. Здесь в Клубе многому можно научиться. Читайте, спрашиваете.
Удачи!!!
Комментарий от: Кирикова Ольга Сергеевна, Август 28, 2013 в 12:00pm

Спасибо.Это замечание конечно полезно.Однозначно хочется остаться такой навсегда.Сегодня утром весы опять пошли вниз,пусть только на - 100г,но это очень радует.Благодарю всех,кто откликнется.

Комментарий от: Марина Морозова, Август 28, 2013 в 12:11pm
Привет, Ольга!
100гр это много!
100гр это пол пачки масла!
100гр это вектор, это направление!
Во как!)))
Поздравляю!
Желаю тебе последовательности и умения находить во всем позитив!
Комментарий от: Кирикова Ольга Сергеевна, Август 28, 2013 в 12:18pm

Когда тебе уже близится 60 лет,хочется быть другой,чтобы удивлялись,восхищались ............ все.Спасибо.

Комментарий от: Марина Морозова, Август 28, 2013 в 12:20pm
Удивив Себя, восхитив Себя можно быть уверенным что Мир не оставит это без внимания!
Трам пам пам!!!
Комментарий от: Ольга Марченко, Август 28, 2013 в 6:05pm

Оленька Сергеевна,желаю вам удачи,здорово что вы читаете Дневник надежды,это вам поможет в совокупности с пргораммойБудем за вами подглядывать и радоваться за вас,потому как человек который и в 60 хочет меняться ,заслуживает большого уважения.Удачи вам и хороших отвесов 

Комментарий от: АллаN, Август 28, 2013 в 6:53pm

Оля, с почином! А Вы знаете, что после прохождения видеокурса Вам положен один месяц бесплатного личного кабинета с сопровождением консультанта? Консультант же Вам назначит коридор калорийности. Я сама прошла видеокурс, так началось и мое знакомство с программой. Очень советую воспользоваться такой возможностью. Удачи и пишите о своих успехах

Комментарий от: Кирикова Ольга Сергеевна, Август 28, 2013 в 7:27pm

Спасибо за совет.Где-то в программе мельком видела про сопровождение,но сколько и где не знаю. Думаю недели через три позвоню и узнаю,т.к. я не в Москве,а в Московской области 100 км.Сколько прошло времени у Вас после прохождения курса и какие результаты.У меня есть проблема время приема пищи,но пока устраиваюсь сама.Коридор калорийности попыталась рассчитать сама,этих цифр и придерживаюсь.Пока получается и есть результат.Посмотрим дальше.

Комментарий от: АллаN, Август 28, 2013 в 7:44pm

Оля, не знаю как сейчас, у меня в видеокурс была вложена брошюрка с методическими указаниями и там на последней странице ( перед задней обложкой) был дан пароль и адрес куда его надо отправить, после этого Вам подключат интернет-сопровождение. После прохождения курса сразу начала точно следовать всем рекомендациям и требуемого результата в 20 кг достигла примерно через 7-8 месяцев. Очень помогает и поддерживает личный кабинет,и конечно консультант. После месяца бесплатного я  продолжаю использовать эту возможность до сих пор,ъотя результат уже достигнут. Но ведь самое главное его сохранить, это подтвердят все. Кроме того консультант оказывает очень необходимую психологическую поддержку, помогает с правильной постановкой целей итд...




Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова