Я делаю свои первые шаги (ох и страшно заново учиться ходить). Ну да ничего. Итак, я счастливая обладательница онлайн  курса клиники доктора Гаврилова. Вот уже два дня я внимательно его прохожу (трам пам пам... раз-два-три, раз-два-три). Шикарно то, что все это я знаю, но информация воспринимается "КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ". И вот первые результаты. С гордостью могу сообщить, что сбросила первые 500 грамм веса. Плюс второй день питаюсь дробно (ах это то самое чувство... когда ты ощущаешь себя ... ну примерно вот так:

Конечно же есть и некоторые совсем малюсенькие разочарования... вот например никак не могу понять как ТАМ настроить вернее рассчитать коридор калорийности. Так и питаюсссс без него. в рамках так сказать своего УОО и СПК.  Ну "дневник" пишет, что я молодец))). Ну и еще не назначили специалиста... хотя читала, что его назначают в течении первого дня после оплаты. 

Ну а в целом Я СЧАСТЛИВА!!!!

Представления: 190

Комментарий от: Юлоша, Июнь 14, 2014 в 9:14pm

Поздравляю с началом пути)))

Комментарий от: Алена, Июнь 14, 2014 в 9:16pm
Спасибо)))
Комментарий от: Nimfa (Елена Литвинова), Июнь 14, 2014 в 10:37pm

Ален, удачного тебе пути , ну и с отвесиком, умничка

На счет консультанта в ЛК, напомни админам admin@doctorgavrilov.ru

Комментарий от: Persona (Наталия), Июнь 15, 2014 в 1:29am

Алена, успехи воодушевляют, это точно. Все, что тебе нужно - 

Мы все идем этим путем. А коридор можно считать по своему же предыдущему, ты же проходила программу. Мне кажется, чаще всего верхняя граница 1300 ккал.

Когда меня одолевают проблемы/заботы и рука тянется к чему-то лишнему, я себя спрашиваю: а при чем тут еда? мне что, станет легче?  Помогает остановиться.

Комментарий от: Марина Морозова, Июнь 15, 2014 в 11:36am
Коридор по предыдущему не нано!))))
В старые добрые времена верх коридора был там где сейчас низ!)))
950-1200 я думаю в самый раз пока ждем специалиста.
Присоединяюсь к предложению Нимфы!
...чужого не нано а Свое обязательно.
Аленка!!! Поздравляю с первым минусом! Много много тебе таких КАП-КАП!
Комментарий от: Алена, Июнь 15, 2014 в 5:44pm

Спасибки огромное девчули))))))). приятно, что забегаете в гости. Написала сообщение в службу клиники .. жду ответа. 

\Мариш,   в 2010 году у меня коридор был 900 - 1200. Щас не знаю чего поставят. 

Комментарий от: Nimfa (Елена Литвинова), Июнь 15, 2014 в 6:43pm

Ален, дык отличный коридор  был, у меня в 2008 был 750-1050

Комментарий от: Марина Морозова, Июнь 15, 2014 в 7:21pm
Гы))) а у меня нижняя была 600 с чем то а верхняя 900 с чем то)))
Точнее не помню...
У меня что, старческий маразм???!!!
На мой сегодняшний взгляд это очень низкий коридор.
В конечном итоге ведущий к замедлению ОВ и потере мышечной массы.
Я знаю дневник одной дамы на харборе, которая с 2006 года занята вопросом обретения стройности. У нее на сегодня более 70 кило минус.
А теперь удивитесь: ее суточный колораж 1800 ккал.
Она считает что самое главное для успеха в нашем деле это хорошие/быстрые объемные процессы в организме
Еще она серьезно следит за БЖУ за физической нагрузкой и правильностью ужина.
А еще меня очень удивили ее порции...
Они просто огромные.
Но факт на лицо.
Комментарий от: Nimfa (Елена Литвинова), Июнь 15, 2014 в 7:49pm

Марин, просто раньше границы коридора были ниже и была существенно занижена калорийность продуктов по сравнению с сегодняшней таблицей калорийности 

На мой сегодняшний взгляд это очень низкий коридор.

на мой тоже Я даже сейчас, когда начинаю считать, практически никогда не вписываюсь в нижнюю границу моего нового коридора, а это 850ккал

На счет дамы... ну не знаю, не знаю, дай то Бог, конечно, чтобы обменные процессы ее никогда не подводили,  меня даже не так суточный каллораж удивил, он то как раз при контроле БЖУ и хорошей физ.активности не так уж страшен( при условии, что это не ее нижняя граница) , как удивили ее огромные порции.

Как-то слабо мне верится в чудодейственную силу обменных процессов,  как известно обменные процессы с годами  замедляются однако, а лошадиные порции остаются как правило

Но в любом случае -70кг- это результатище

Комментарий от: Алена, Июнь 15, 2014 в 8:27pm

Я тоже знаю таких дам, которые кушают до 2000 кк в день и при этом стабильно и шикарно теряют в весе.. А мне 1300 -мало. Я очень активный и энергичный человек... Мне само то около 1500 кк... Вот сейчас я снова возобновила вечерние прогулки (быстрым шагом) по 6-7 км. Помогает мне в этом мой Любимый и любимый шагомер))).  Сегодня правда гуляли с подружкой, мой Женька приболел... 

Комментарий

Вы должны быть участником Клуб Доктора Гаврилова, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Клуб Доктора Гаврилова